04.03.2024.
7:57
Na ovu hranu zaboravite ako imate problem sa nesanicom
Ne pijete kafu šest sati pre odlaska na spavanje, ugasili ste sve uređaje, zamračili sobu, ugasili grejanje u domu, ali i dalje ne možete da zaspite?
Možda zanemarujete neke druge aspekte svoje ishrane, tvrde stručnjaci za spavanje.
Doktori su za HuffPost podelili popis namirnica kojih bi trebalo da se klone svi koje muči nesanica. To su:
- začinjena hrana
- pica (ili bilo šta sa paradajzom)
- burgeri
- sladoled
- mleko
- voda s ukusom (ako sadrži kofein)
- čaj od mente
Šta jesti umesto zabranjene hrane? Držite se složenih ugljenih hidrata bogatih vlaknima, poput smeđeg pirinča, sočiva, hleba od celog zrna pšenice, zajedno s nemasnim proteinima poput piletine i ribe.
0 Komentari
Možda vas zanima
BiH stigla do Golden Gejta, ali nije asimilovala; Džeko uradio ono što niko nije, pa nagovestio kraj
Fudbaleri Bosne i Hercegovine eliminisani su 1/16 finala Svetskog prvenstva u fudbalu, nakon meča protiv SAD u kom je domaćin u predgrađu San Franciska rezultatom 2:0.
4:54
2.7.2026.
10 h
Đoković "počistio" Cicipasa!
Novak Đoković sa 3-0 pregazio Stefanosa Cicipasa u drugom kolu Vimbldona.
23:00
1.7.2026.
16 h
Đoković pobedom okončao agoniju!
Novak Đoković je uz mnogo muka obezbedio drugo kolo Vimbldona. Kinez Jibing Vu bio je tvrd orah, uprkos tome što mu je ovo bio drugi nastup u Londonu.
23:49
29.6.2026.
2 d
Penzionerima do 35.000 dinara: Vučić objasnio koliko će kome biti isplaćeno
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić predstavio je novi paket ekonomskih mera namenjen najugroženijim građanima, čija će ukupna vrednost premašiti 600 miliona evra.
18:16
29.6.2026.
2 d
Ni čudo ne pomaže – Paragvaj nokautirao Nemačku!
Fudbaleri Paragvaja napravili su najveće iznenađenje u dosadašnjem toku Mundijala i izbacili četvorostrukog prvaka sveta, Nemačku.
1:29
30.6.2026.
2 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar