08.11.2025.
15:54
Ova popularna vrsta pića može negativno da utiče na jetru: Stručnjaci upozoravaju na potencijalne probleme
Mnogi od nas svakodnevno posežu za napicima sa kofeinom kako bi se razbudili ili izdržali naporan dan – gotovo 90 odsto ljudi unosi kofein svakodnevno.
Međutim, iako se neki napici čine bezopasnima, njihova visoka količina kofeina i drugih dodataka može s vremenom negativno da utiče na zdravlje, naročito na jetru.
Stručnjaci za ishranu upozoravaju da ono što pijemo radi energije može da ima dugoročne posledice, iako se u trenutku čini kao brz i praktičan izbor.
"Energetska pića su komercijalni napici s visokim udelom kofeina koji se prodaju kao sredstva za povećanje energije, mentalne budnosti i fizičke izdržljivosti", ističe doktorka Sandja Šukla za EatingWell.
- Ovaj jednostavan napitak može da snizi holesterol i poboljša zdravlje jetre
- Konzumacija ove vrste pića može da poveća rizik od bolesti jetre do 60 odsto
- Ovo su znakovi da se u vašoj jetri nakuplja previše masnoće: Obratite pažnju
Ipak, iako deluju kao jednostavna alternativa kafi, telo ih obrađuje na sasvim drugačiji način. Kada se konzumiraju redovno, visoke količine kofeina i aditiva mogu da opterete jetru – organ zadužen za detoksikaciju organizma.
Osim kofeina i šećera, energetska pića često sadrže i visoke doze vitamina i biljnih dodataka koje jetra mora da obraditi.
Pored kofeina, ova pića često obiluju i dodatim šećerima, upozorava nutricionistkinja i dijetetičarka Izabel Baladi.
Za razliku od prirodno gorke kafe ili čaja, energetska pića su obično veoma slatka, pa ih je lako popiti u većim količinama.
"Ti šećeri pružaju kratkotrajan osećaj energije, ali dugoročno mogu podstaći nakupljanje masti u jetri", objašnjava nutricionistkinja Marci Vaske. Prekomeran unos šećera povezuje se s rizikom od nealkoholne masne bolesti jetre (NAFLD), a neka pića sadrže i više od 60 grama šećera po limenci.
Osim kofeina i šećera, energetska pića često sadrže i visoke doze vitamina i biljnih dodataka koje jetra mora da preraditi.
Na primer, visoke doze niacina, jednog od vitamina B grupe, povezane su s oštećenjem jetre i pojavom hepatitisa. Stručnjaci preporučuju zdravije izvore energije – poput crne kafe (bez dodataka), čaja, vode s voćem ili mleka s niskim udelom masti – koji mogu da osveže telo bez rizika po jetru.
0 Komentari
Možda vas zanima
Mediji: Zagorka Dolovac napustila Srbiju
Dan nakon sednice Odbora za pravosuđe koji je odbio izveštaje Vrhovne javne tužiteljke Zagorka Dolovac o radu javnog tužilaštva od 2020-2025. godine, ona je otputovala avionom za Amsterdam, prenosi Kurir.
10:51
2.12.2025.
2 d
Vlada Rumunije donela uredbu: Omogućeno preuzimanje Lukoila
Rumunska vlada odobrila je dekret kojim se omogućava preuzimanje lokalnih resursa kompanija koje podležu međunarodnim sankcijama, među kojima je i ruski Lukoil.
8:21
3.12.2025.
1 d
Oglasio se većinski vlasnik NIS-a: Evo šta kažu o sankcijama i rafineriji
Naftna industrija Srbije (NIS) prilagođava svoje poslovanje američkim sankcijama koje si stupile na snagu 9. oktobra, navodi se u današnjem saopštenju većinskog vlasnika NIS-a, ruske kompanije Gasprom njeft.
17:55
3.12.2025.
1 d
Još jedan izvor objavio istu informaciju o Obradoviću
Informacija da se Željko Obradović danas (utorak, 2. decembar) obraća javnosti dobila je još jednu potvrdu.
10:32
2.12.2025.
2 d
"Bolje da Đoković ne dolazi"
Bivši peti teniser sveta i sada član stručnog štaba čileanske Dejvis kup reprezentacije, Fernando Gonsales govorio je o predstojećem plej-of duelu između Čilea i Srbije.
9:00
2.12.2025.
2 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar