Prženje na maslinovom ulju – evo da li je dobro VIDEO

Zdrava priprema hrane danas je često veliki izazov, zbog različitih informacija i ogromne ponude na tržištu. Jedno od čestih pitanja jeste i da li je dobro koristiti maslinovo ulje za prženje.

Maslinovo ulje ima mnoge koristi za organizam, ima jedinjenja koja mogu sprečiti upale u organizmu, zato je čest izbor umesto nekih drugih ulja, međutim, ne treba ga koristiti za sve.

Kako je za TV Prva rekao profesor nutriconista Momčilo Matić, maslinovo ulje nikako ne smemo koristiti za prženje hrane jer ono je hladno ceđeno, nerafinisano i ne podnosi visoke temperature.

Koje je najbolje ulje za prženje?

On je rekao da je za prženje najbolje koristiti domaću svinjsku mast, kao i ulja koja imaju visoku tačku dimljenja.

Artit Wongpradu/Shutterstock

"Palmino ulje ima temperaturu dimljenja od 232 stepena Celzijusa, kokosovo ulje 186 stepeni i to je dobro", rekao je Matić.

"Ulja devičansko maslinovo ili koje nije rafinisano ne može da izdrži tu temperaturu i zato nije preporučljivo da se prži u tom ulju", dodao je on.

Kako je istakao, veliki broj proizvoda koji se daju deci spremaju se prženjem i ulje se dosta koristi u ishrani, a da ima boljih načina pripreme hrane.

"Može da se stavi u rernu, doda vode da to dinsta, ili da kuvamo, a da se ne prži jer i neka hrana koja je dobra nema više benefite ako se prži", naveo je profesor Matić.