18.07.2025.
8:14
Za dobar početak dana: Ovi napici su najzdraviji da se piju ujutru
Jutro je vreme kada telu treba nežan početak dana, stabilna energija, kontrola šećera u krvi i laka probava.
Ipak, neke naizgled bezazlene jutarnje navike, poput ispijanja gaziranih voćnih sokova ili kafe sa velikom količinom šećera i aroma, mogu izazvati nagli skok glukoze i podstaći upalne procese.
Možda vas zanima
"Napijte se vode do 16 časova": Za ovo pravilo sigurno niste znali
Uvek je najbolje piti vodu kada smo žedni, ali većinu tečnosti trebalo bi da popijemo pre 16 časova jer je tako manja verovatnoća da ćemo se probuditi da bismo noću išli u toalet.
7:13
16.7.2025.
162 d
Stalno ste umorni, imate grčeve i glavobolju? Možda vam nedostaju elektroliti
Samo zato što često pijemo vodu, ne znači nužno da smo zaista hidrirani. Hidratacija nije samo unos tečnosti — ona uključuje i elektrolite.
7:42
15.7.2025.
163 d
Mnogi voćni sokovi, čak i oni sa oznakom "100% prirodno", puni su prirodnih i dodatih šećera, ali bez vlakana – što dovodi do brzog porasta, a zatim naglog pada energije. Takvi napici mogu uzrokovati hronične, niske upale u organizmu i narušiti ravnotežu šećera u krvi.
Slično je i s kafama punim šećera i dodataka, koje mogu sadržati i do 300 kalorija u jednoj šoljici. One podstiču pojačano lučenje insulina i povećavaju rizik od insulinske rezistencije.
Možda vas zanima
Pijte ovo ujutru i ubrzajte metabolizam – stručnjaci preporučuju
Odabir pravog jutarnjeg napitka može pomoći u podsticanju metabolizma i podršci zdravlju creva, što su ključni faktori za dobro funkcionisanje organizma.
8:07
13.7.2025.
165 d
Voda nije uvek pravi izbor: Ovo piće je najbolji saveznik protiv dehidracije
Istraživanje Univerziteta Sent Endrjuz pokazalo je da voda nije najbolji izbor za dugotrajnu hidrataciju.
21:04
7.7.2025.
170 d
Stručnjaci preporučuju da se zato ujutru piju:
- biljni čajevi
- topla voda s limunom
- obična voda
- crna kafa bez šećera.
Ti napici omogućavaju nežan i zdrav početak dana – bez naglih oscilacija energije i nepotrebnog opterećenja organizma.
0 Komentari
Možda vas zanima
U Srbiji uskoro čak -21 stepen; Ovo se nije desilo poslednjih 40 godina
Najnoviji meteorološki proračuni ukazuju na mogućnost povratka zime kakvu Srbija nije iskusila decenijama. Meteorolog Ivan Ristić upozorio je da njegov IRIE prognostički model za jutro 5. januara 2026. godine prognozira čak -21 stepen Celzijusa.
10:03
25.12.2025.
5 h
Preti blokada šengenskih granica zbog EES sistema: Vozači neće moći u EU
Ukoliko ne bude rešen problem vozača kamiona, izazvan uvođenjem novog sistema za proveru ulaska državljana trećih zemalja u šengenski prostor, uslediće blokada šengenskih granica.
12:05
24.12.2025.
1 d
Pariz srušio Zvezdu – Batler ublažio poraz; Obradović: "Jedan igrač nije dovoljan..."
Košarkaši Crvene zvezde su poraženi od Pariza sa 102:92, u okviru 18. kola Evrolige.
23:45
23.12.2025.
1 d
Rat – 1.399 dan: Masovni ruski napad; Vojska se povukla; Oglasio se Zelenski: Radikalna promena? FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.399. dan. Rusija je izvela masovni napad dronovima i projektilima širom Ukrajine, potvrdio je ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski, navodeći da je u napadima korišćeno više od 600 bespilotnih letelica i više od 30 projektila.
23:50
23.12.2025.
1 d
Eskalacija: Vojska se gomila, rat na pragu
Sjedinjene Američke Države su ove nedelje premestile veliki kontigent aviona za specijalne operacije i više teretnih aviona koji prevoze trupe i opremu u karipski region, preneo je danas Vol Strit Džornal (WSJ) pozivajući se na neimenovane američke zvaničnike.
22:59
23.12.2025.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar