Aktuelno
Neočekivani kraj ljubavne priče: Razvodi se "jugoslovenska" princeza
Ovaj par je rešio da stavi tačku na svoj brak nakon 14 godina.
12:07
21.4.2024.
1 d
Suplementi mogu da pomognu: Vitamin D je važniji nego što mislite
Za zadovoljenje dnevne potrebe D vitamina preporučuje se od pet do 30 minuta boravka na suncu. Međutim, u poslednje vreme, zbog pandemije, to je malo teže izvesti. Zato je potrebno vitamin D unositi hranom i suplementima.
ZdravljeNedelja, 07.02.2021.
15:56
Shutterstock/NatchaS
Mike Rojzen, doktor iz Klivlendske klinike, naglašava važnost koju vitamin D ima za jačanje imuniteta. Nedostatak vitamina D primetan je kod starijih ljudi i hroničnih bolesnika, koji su najrizičnija grupa za obolevanje od koronavirusa, prenosi portal Kliks.
"Studije su ukazale na vezu između niske koncentracije D vitamina i infekcija respiratornog sistema, ali i upala pluća, hepatitisa B i C, kao i HIV-a", rekao je, dodavši da je, tokom pandemije, apsorpcija vitamina D putem sunca znatno manja.
I dr Aleksandra Luis saglasna je sa ovim.
"Vitamin D utiče na kosti, sprečava upale, popravlja san, te poboljšava rad srca i mozga. Preporučenu dozu telo ne može da unese samo kroz hranu", pojasnila je.
Doktorka Aleksandra Luis preporučuje da redovno proveravate količinu vitamina D u krvi, a onda prema rezultatima, doktori će preporučiti dodatak.
Korona i vitamini: Šta zaista pomaže kod zaraze?
Američko udruženje za srce i kardiovaskularno zdravlje navelo je da vitamina D najviše ima u lososu, tuni i skuši.
Osim ribe, za unos vitamina D putem hrane potrebno je konzumirati:
1. mleko bogato vitaminom D,
2. žitarice koje su obogaćene ovim vitaminom i
3. pečurke, koje su, takođe, izvor D vitamina
"Studije su ukazale na vezu između niske koncentracije D vitamina i infekcija respiratornog sistema, ali i upala pluća, hepatitisa B i C, kao i HIV-a", rekao je, dodavši da je, tokom pandemije, apsorpcija vitamina D putem sunca znatno manja.
I dr Aleksandra Luis saglasna je sa ovim.
"Vitamin D utiče na kosti, sprečava upale, popravlja san, te poboljšava rad srca i mozga. Preporučenu dozu telo ne može da unese samo kroz hranu", pojasnila je.
Doktorka Aleksandra Luis preporučuje da redovno proveravate količinu vitamina D u krvi, a onda prema rezultatima, doktori će preporučiti dodatak.
Korona i vitamini: Šta zaista pomaže kod zaraze?
Američko udruženje za srce i kardiovaskularno zdravlje navelo je da vitamina D najviše ima u lososu, tuni i skuši.
Osim ribe, za unos vitamina D putem hrane potrebno je konzumirati:
1. mleko bogato vitaminom D,
2. žitarice koje su obogaćene ovim vitaminom i
3. pečurke, koje su, takođe, izvor D vitamina
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
18 Komentari
Možda vas zanima
Svet
Rat – dan 788: Bitka na Krimu; Ukrajinci pogodili najstariji ruski brod
Rat u Ukrajini – 788. dan. Ukrajinska vojska je tokom prethodnog dana gađala ciljeve u ruskim oblastima Belgorod i Smolensk pri čemu su poginule dve osobe, povređeno je nekoliko ljudi i uništeno je skladište goriva.
23:42
21.4.2024.
1 d
Svet
16.700 vojnika raspoređeno: Počelo je...
Filipinske i američke trupe počele su danas vojne vežbe "Balikatan" u Filipinima, koje će trajati do 10. maja, a uključivaće i pomorske vežbe u Južnom kineskom moru, na čije teritorije polažu pravo i Kina i Filipini.
12:24
22.4.2024.
20 h
Društvo
Roditelji, hitan apel
Tokom noći više maloletnih osoba zbrinuto je zbog teške alkoholisanosti, saopštila je beogradska služba Hitne pomoći.
10:58
21.4.2024.
1 d
Svet
Ako samo jedan sistem stane, ceo svet ode dođavola, a počeo je da usporava
Severnoatlantska meridijanska struja (AMOC) usporava brže nego što se mislilo i približava se tački bez povratka, a posledice za ceo svet biće teške, upozprava okeanograf.
8:30
22.4.2024.
1 d
Komentari 18
Pogledaj komentare