Koliko često bi trebalo da imate seks da biste ostali zdravi?

Kaje Velings, profesorka seksualnog i reproduktivnog zdravlja, kaže da je normalno da vaše zdravlje nije prvo o čemu mislite kada imate seks, no trebali biste i o tome da razmislite.

"Imunitet, zdravlje kardiovaskularnog sistema i depresija samo su neka od područja u kojima studije pokazuju da bi seksualna aktivnost mogla da ima koristi", tvrdi Velings.

Evo nekoliko razloga zašto seks može da poboljša vaše zdravlje:

Pomaže u borbi protiv infekcija

Studija iz 2004. objavljena u časopisu Psychological Reports otkrila je da seks jednom ili dvaput nedeljno povećava nivo imunoglobulina A. Lekari koji su prošle godine pisali u časopisu Ear, Nose and Throat otkrili su da je orgazam jednako učinkovit kao i sprej za nos. Sve zavisi od toga koliko ste aktivni kada je u pitanju vreme pod prekrivačem.

• Koronavirus ipak nastao u laboratoriji?
• Da li su slanina i beli luk stvarno lekoviti?
• Ove vrste riba snižavaju pritisak i holesterol, a bolja su opcija od skupog lososa

Oni malo energičniji seks mogu da svrstaju u vežbanje.

Pokazalo se da je aktivnost dekongestivna – budući da rast telesne temperature oslobađa sluz, dok povećanje cirkulacije podstiče protok sekreta iz nosa.

Mentalno zdravlje

Studija objavljena u januaru u časopisu The Journal of Sexual Medicine otkrila je da su ljudi koji su nastavili sa seksualnim odnosima tokom karantina imali 34 posto manju verovatnoću da će doživeti depresiju od onih koji nisu.

Neki stručnjaci veruju da je seks ključni barometar opšteg zdravlja i da bi lekari o njemu trebalo naširoko da razgovaraju sa svojim pacijentima, no to se retko događa.

"Kao lekar, rado pitate žene o njihovom menstrualnom ciklusu, ali seksualna aktivnost je nešto o čemu retko raspravljamo. Problem je još gori s muškarcima, ali saznanje ima li muškarac redovne erekcije govori mi jako puno o njegovom zdravlju", rekao je Džefri Haket, urolog i profesor muškog zdravlja na Univerzitetu Aston.

Zdravlje srca

I na kraju, kako je srce najvažniji organ u telu, seks može da poboljša njegovo zdravlje. Redovan seks može da pomogne u prevenciji bolesti srca.

Smatra se da muškarci koji imaju više seksa takođe imaju bolju cirkulaciju i zdravije krvne sudove. Ovo je ključno za sprečavanje nakupljanja homocisteina.

• Kvantitet ili kvalitet sna: Šta je bitnije za zdravlje? VIDEO
• Smrtonosni virus se ne smiruje: Potvrđen u još jednoj zemlji
• Piskavica: Zdravstvene koristi ove biljke su nenadmašne, podiže čak i libido

"Seks jednom nedeljno pozitivno će uticati na održavanje vaše linije. Ako imate seks dva puta nedeljno, istraživanja pokazuju da imate i 30 posto viši nivo imunoglobulina, koji organizmu pomaže da se brani od bolesti. Ljudi koji uživaju u seksu najmanje tri puta nedeljno izloženi su upola manjem riziku od infarkta od onih koji nisu te sreće, pokazalo je drugo istraživanje. Seks četiri puta nedeljno učinit će čuda za vaš ten, a seks pet puta nedeljno podići će vam opšti nivo energije, te vas učiniti optimističnima i kreativnima", objasnila je Velings.