Stručnjaci upozoravaju: Svetsko prvenstvo moglo bi da vam utiče na seksualni život

Stručnjaci upozoravaju da kasno odlaženje na spavanje, previše alkohola, loša ishrana i manjak sna tokom turnira mogu povećati rizik od problema sa erekcijom. I dok će mnogima najveći stres biti ispadanje omiljene reprezentacije, lekari tvrde da bi posledice fudbalske groznice mogle biti i mnogo ličnije.

Lekar upozorava na promene navika

Dr Donald Grant, lekar opšte prakse i viši klinički savetnik u The Independent Pharmacy, kaže da kombinacija kasnog odlaska na spavanje, više alkohola, lošijeg sna, promena u ishrani i manje kretanja može negativno uticati na organizam.

"Kasno odlaženje na spavanje, pojačan unos alkohola, lošiji kvalitet sna, promene u ishrani i smanjena fizička aktivnost mogu se odraziti na nivo energije, cirkulaciju, hormonsku ravnotežu i stres, a svi ti faktori mogu doprineti poteškoćama sa erekcijom", upozorava dr Grant, piše Unilad.

Objasnio je i kako navike koje se mnogima tokom velikih sportskih takmičenja čine bezazlene mogu imati posledice po seksualnu funkciju.

Neprospavane noći zbog utakmica

Pošto se utakmice igraju u različitim vremenskim zonama, mnogi navijači ostajaće budni do kasno kako bi pratili prenose uživo. Dr Grant ističe da upravo poremećaj sna može biti jedan od važnih okidača.

"Jedna od najvećih sezonskih promena koje mogu uticati na erektilnu funkciju jeste poremećaj sna. Tokom leta duži dani i više temperature mogu značajno narušiti san. Uz to, pošto Svetsko prvenstvo počinje 11. juna u SAD, Kanadi i Meksiku, mnogi će zbog vremenske razlike i gledanja utakmica uživo poremetiti svoje uobičajene rutine spavanja", navodi lekar.

Cherries/Shutterstock

"Loš san može uticati na nivo energije, raspoloženje, hormone stresa i nivo testosterona, a sve to ima ulogu u seksualnoj funkciji. Ako kasno odlaženje na spavanje postane pravilo, muškarci mogu primetiti slabiji libido, osećati umor ili imati više poteškoća sa postizanjem i održavanjem erekcije", dodaje Grant.

Više alkohola, više problema

Za mnoge navijače utakmica bez piva gotovo je nezamisliva, ali lekari upozoravaju da preterivanje sa alkoholom može imati posledice.

"Alkohol je jedan od najčešćih životnih faktora povezanih sa privremenim poteškoćama sa erekcijom", kaže dr Grant.

Dodaje da se unos alkohola leti često povećava jer ljudi više vremena provode napolju, na roštiljima, festivalima, venčanjima i drugim druženjima. Svetsko prvenstvo moglo bi dodatno da utiče na te navike, naročito tamo gde će se utakmice gledati u pabovima i kafićima.

"Pojačana konzumacija alkohola može direktno uticati na erektilnu funkciju jer ometa protok krvi, nervne signale i hormonsku ravnotežu. Može sniziti i nivo testosterona i libido, što otežava postizanje uzbuđenja ili održavanje seksualne sposobnosti", objašnjava doktor.

Grickalice i brza hrana takođe mogu igrati ulogu

Tokom fudbalske groznice mnogi će zdravije obroke zameniti grickalicama, brzom hranom i roštiljem. Takve promene, kaže dr Grant, takođe nisu bezazlene.

"Tokom toplijih meseci ljudi su skloniji nezdravijim izborima u ishrani, što kod muškaraca može nesvesno povećati rizik od erektilne disfunkcije. Hrana sa roštilja, prerađeno meso i slane grickalice lako se uvuku u ishranu, ali mnogi nisu svesni koliko to može uticati na seksualno zdravlje muškaraca", kaže doktor. On dodaje:

Merch Hub/Shutterstock

"Erekcija u velikoj meri zavisi od zdravog protoka krvi, zato sve što negativno utiče na cirkulaciju može doprineti erektilnoj disfunkciji. Ishrana bogata zasićenim mastima i solju može povećati rizik od visokog holesterola, povišenog krvnog pritiska i gojaznosti, a sve su to poznati faktori rizika za erektilnu disfunkciju", zaključuje dr Grant.