22.05.2026.
9:51
Jedna večernja navika uništava zdravlje mozga: Neurolozi upozoravaju na posledice
Iako mnogi veče koriste za opuštanje, neurolozi upozoravaju da neke navike mogu dugoročno da štete zdravlju mozga.
Lekari ističu da je kvalitetan san ključan za oporavak, pamćenje i koncentraciju jer se upravo tokom noći mozak "obnavlja" i organizuje informacije prikupljene tokom dana.
"Noć je vreme kada mozak obavlja veliki deo svog oporavka", objašnjava dr Jasdip S. Hundal za Parade.
Neurolozi upozoravaju da bi redovna konzumacija alkohola mogla negativno da utiče na mozak i njegove funkcije.
"Alkohol negativno utiče mozak", rekao je dr Favad Mijan, neurolog i osnivač klinike Ascend Regenerative.
Objasnio je da alkohol deluje toksično na moždane ćelije i narušava procese važne za zdravlje neurona.
Dr Džesika Zverling dodaje da dugotrajno i učestalo pijenje može da utiče na delove mozga zadužene za pamćenje, ravnotežu, planiranje i donošenje odluka.
"Javlja se nemiran san, češća buđenja i neprijatni snovi"
Lekari posebno upozoravaju na večernje ispijanje alkohola jer ono narušava kvalitet sna. Iako mnogi misle da im čaša vina ili koktel pomažu da zaspu, efekat je kratkotrajan.
"Alkohol deluje kao sedativ u prvoj polovini noći", kaže dr Pol E. Bendhajm.
"U drugoj polovini noći javlja se nemiran san, češća buđenja i neprijatni snovi", dodaje. Dr Hundal ističe da zbog toga mozak ne prolazi kroz faze dubokog sna koje su mu potrebne za pravi oporavak i obradu informacija.
Zato neurolozi preporučuju navike koje podržavaju kvalitetan san i zdravlje mozga. Savetuju odlazak na spavanje u isto vreme svake večeri, laganu šetnju posle večere i manje korišćenja telefona pre spavanja.
"Kasnonoćno skrolovanje drži mozak stimulisanim i otežava prelazak u san", upozorava dr Mijan.
Možda vas zanima
Naučnici tvrde: Ovaj začin pomaže u očuvanju zdravlja mozga
Ova biljka mnogo bolji efekat može imati kada se unosi kroz ishranu, kao ukusan začin i dodatak jelima
13:37
28.4.2026.
183 d
Jedan vitamin ključan je za zdravlje mozga: Mnogi ga ne unose dovoljno
Očuvanje kognitivnih funkcija jedan je od ključnih faktora zdravog starenja, a pored fizičke aktivnosti i različitih vežbi pamćenja važnu ulogu ima i vitamin D.
9:44
22.4.2026.
189 d
Dodaju i da se poslednjih godina sve više dovodi u pitanje tvrdnja da je umerena konzumacija alkohola potpuno sigurna za zdravlje mozga.
1 Komentari
Možda vas zanima
Objavljeni rezultati izbora: Evo kako je Srbija glasala FOTO/VIDEO
Vanredni parlamentarni izbori održani su 25 oktobra u Srbiji. Lista "Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija" izgubila je na izborima, dok je pobedu odnela "Studentska lista".
22:55
25.10.2026.
2 d
Bez 35 evra nema ulaska u Crnu Goru: Od 1. novembra na snagu stupa nova uredba u komšiluku
Od 1. novembra ruskim građanima će biti potrebna viza za ulazak u Crnu Goru.
19:10
26.10.2026.
2 d
Najnoviji podaci o rezultatima izbora u Srbiji
Prema projekcijama IPSOS-a i Centra za slobodne izbore i demokratiju (Cesid), na osnovu 75 odsto obrađenog uzorka, na parlamentarnim izborima "Studentska lista" osvojila je 52,4 odsto glasova, a lista "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" 39,2 odsto glasova.
23:34
25.10.2026.
2 d
Opet se oglasio RIK – najnoviji podaci o tome kako je Srbija glasala
Republička izborna komisija (RIK) objavila je rezultate parlamentarnih izbora na osnovu 8.077 obrađenih biračkih mesta po kojima je Studentska lista dobila 2.211.400 glasova, odnosno 52,54 odsto.
8:16
26.10.2026.
2 d
Novembar je najbolji mesec u 2026. za tri znaka: Sudbina im napokon ide naruku
Za određene horoskopske znakove novembar koji je pred nama je mesec rasta, jasnih rezultata i unutrašnjeg ispunjenja.
14:11
26.10.2026.
2 d
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar