16.01.2026.
8:12
Jedna uobičajena navika skraćuje vaš život
Svi znamo da spavanje spada među ključne stvari važne za dobro zdravlje. Novo istraživanje pokazalo je da manjak sna zapravo može skratiti životni vek.
Istraživanje je sprovedeno u SAD, a rezultati su objavljeni u stručnom časopisu Sleep Advances.
Veza između sna i dugovečnosti je složena, ali lekari kažu da ih ovakvi nalazi nisu iznenadili.
Stručnjaci su analizirali podatke iz ankete Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) o faktorima rizika u ponašanju, koja je sprovedena u periodu od 2019. do 2025. godine.
Ovu anketu svakog meseca sprovode državni zdravstveni organi i ona obuhvata različite navike koje mogu uticati na zdravlje, uključujući pušenje, ishranu, hronična oboljenja i trajanje sna.
Jedno od pitanja glasilo je: "U proseku, koliko sati spavate u periodu od 24 sata?" Istraživači su otkrili da je san najbolji prediktor očekivanog životnog veka, čak važniji od faktora kao što su ishrana, fizička aktivnost i socijalna izolacija.
To znači da su osobe koje su navele da spavaju preporučenih sedam ili više sati noću imale veću verovatnoću da žive duže od onih koji su konstantno spavali manje od sedam sati.
"Dovoljna količina sna povezana je sa mnogim aspektima zdravlja, uključujući kardiovaskularno zdravlje, imuni sistem, pa čak i kontrolu telesne težine i raspoloženja. Sve to ukazuje na važnost sna za naš životni vek", izjavila je za magazin SELF Bet Malou , neurolog i šef Odeljenja za poremećaje spavanja u Vanderbilt Healthu.
0 Komentari
Možda vas zanima
Novi snežni talas ide ka Srbiji – poznat tačan datum kada počinje
Narednih nekoliko dana, tačnije do nedelje, očekuje nas otopljenje, temperature će biti u blagom porastu, a onda sledi novi ledeni period i još snega.
20:38
14.1.2026.
1 d
Stupila na snagu nova pravila na bankomatima: Podizanje novca više neće biti isto
Od početka ove godine u Italiji se primenjuju ažurirana pravila za korišćenje bankomata, koja utiču na način podizanja gotovine, identifikaciju korisnika i obračun naknada.
14:40
15.1.2026.
18 h
Nema mira u Iranu: Vojska spremna, ljudi ginu; Zasedao i Savet bezbednosti; Najmanje 2.400 mrtvih FOTO/VIDEO
Hitna sednica Saveta bezbednosti Ujedinjenih nacija o Iranu održana je večeras na zahtev Sjedinjenih Američkih Država, a UN su upozorile da bi mogući vojni udari na Iran dodali "nestabilnost već zapaljivoj situaciji".
23:57
15.1.2026.
9 h
Ovo je istorijski presedan; Niče nova država u Evropi?
Ukoliko bi se želja Maje Sandu ostvarila, odnosno ako bi se Moldavija i Rumunija ujedinile, nastala bi nova država sa oko 24 miliona stanovnika, koja bi promenila odnos snaga u Evropi.
11:07
14.1.2026.
1 d
Pusto nebo iznad Irana; Nije dobro, ponavlja se scenario; SAD se spremaju za napad; Mnogo mrtvih FOTO/VIDEO
Oči celog sveta uprte su u Iran, u kom se masovne demonstracije i njihovo brutalno gušenje ne zaustavljaju, ali i u SAD čiji predsednik je zapretio da će Amerika intervenisati. Mnoge države su pozvale svoje građane u Iranu da napuste zemlju.
23:40
14.1.2026.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar