12.01.2026.
15:48
Najzdravija voćka na svetu: Uzmite samo jednu svako jutro na prazan stomak
Urme se smatraju jednom od najzdravijih voćki na svetu, a mnogi stručnjaci preporučuju njihovu redovnu konzumaciju. Samo jedna urma svakog jutra može imati izuzetno povoljan uticaj na organizam.
Redovno konzumiranje urmi pomaže razvoju dobrih bakterija u crevima, čime se poboljšava varenje i opšte zdravstveno stanje organizma.
Prema navodima, osobe koje pate od anemije trebalo bi češće da jedu urme, jer su one dobar izvor magnezijuma.
Urme sadrže i kalijum, koji pomaže kod zaustavljanja dijareje, a njihova redovna upotreba doprinosi obnavljanju crevne flore.
Konzumiranje urmi tokom poslednje četiri nedelje trudnoće može olakšati porođajne bolove i smanjiti krvarenje.
Žene koje su jele urme pre porođaja češće imaju lakši i brži porođaj u poređenju sa onima koje ih nisu konzumirale.
Hranljive materije
Zbog visokog sadržaja hranljivih materija, urme daju osećaj sitosti i mogu pomoći pri gubitku telesne težine. Ako se pojedu na prazan stomak, pomažu u regulisanju rada creva i organizmu obezbeđuju prirodan izvor energije kroz prirodne šećere.
Osobe sa oslabljenim srcem mogu koristiti urme na sledeći način: tokom noći potopiti urme zajedno sa košticama u vodu, ujutru ukloniti koštice i voće izmiksati u blenderu sa vodom u kojoj su stajale.
Ovaj napitak se preporučuje piti nekoliko puta dnevno radi jačanja srca.
Pored toga, urme mogu pomoći u snižavanju nivoa lošeg holesterola, što ih čini izuzetno korisnim dodatkom svakodnevnoj ishrani.
0 Komentari
Možda vas zanima
Srbija izbegla bruku – dva boda bolja nego nijedan: "Nismo ovo očekivali"
Vaterpolo reprezentacija Srbije je u prvom kolu Evropskog prvenstva u Beogradu savladala selekciju Holandije tek posle boljeg izvođenja peteraca – 18:16.
22:50
10.1.2026.
1 d
Makedonci izbačeni sa Evropskog prvenstva
Evropska rukometna federacija (EHF) povukla je nominaciju dvojice sudija iz Severne Makedonije, Slava Nikolova i Đorđija Načevskog.
21:12
10.1.2026.
1 d
Stiže novi sneg: U ovim delovima Srbije se očekuju najveće padavine MAPA
Danas (10.01.) u predelima južnije od Save i Dunava očekuje se povećanje visine snežnog pokrivača, na jugozapadu, jugu i jugoistoku Srbije lokalno se očekuje od 10 do 15 cm novog snega, a u planinskim predelima i više, saopštio je RHMZ.
11:23
10.1.2026.
2 d
Rat – dan 1.417: Rusi granatirali Donjecku oblast; Napadnut Voronjež; Oštećen gasovod FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini - 1.417. dan. Rusija je napala energetske objekte koji obezbeđuju rad ukrajinskog vojno-industrijskog kompleksa. Generalštab Ukrajine saopštio je da je uništeno skladište nafte u Volgogradskoj oblasti Rusije.
23:51
10.1.2026.
1 d
Rat – dan 1.416: Razoran udar – Rusi upotrebili "Orešnik"; Razoren Kijev; Ukrajinci gađali Belgorod
Rat u Ukrajini – 1.416. dan. Ruske snage su upotrebile rakete "orešnik" u masovnom napadu na ključne ciljeve u Ukrajini, saopštilo je rusko Ministarstvo odbrane.
23:30
9.1.2026.
2 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar