Plivanje je najbolji način da zategnete i ojačate svoje telo, jer dok plivate radi baš svaki mišić.
10:53
16.7.2026.
64 d
Kalorijski deficit je ključ mršavljenja, ali kontrola apetita često predstavlja najveći izazov. Saznajte kako vlakna, unos vode, stres, san i kofein mogu pomoći u smanjenju gladi i lakšoj kontroli ishrane tokom dijete.
18:46
28.6.2026.
81 d
Roštilj je jedno od omiljenih jela u ovo doba godine, a retko koji sto prođe bez ćevapa, pljeskavica ili kobasica. Ipak, mnogi se pitaju koliko kalorija zapravo unosimo kada konzumiramo takav obrok.
15:47
2.5.2026.
138 d
Krompir može biti koristan deo uravnoteženog plana mršavljenja. Prirodno ima malo kalorija i obezbeđuje vlakna i rezistentni skrob, što vam može pomoći da se duže osećate siti.
22:08
9.4.2026.
161 d
Količina kalorija koju bi trebalo da unesete tokom dana zavisi od niza faktora, poput vaših godina, nivoa fizičke aktivnosti i ciljeva koje želite da postignete.
14:47
22.3.2026.
179 d
Kako se brže sagorevaju masti i mršavi – brzim hodanjem ili trčanjem?
10:59
12.3.2026.
190 d
Paziti na ishranu i unos kalorija često može biti izazovno, naročito uz užurban način života i stalnu dostupnost razne hrane. Da ne pominjemo i praznične trpeze u kojima smo uživali.
9:05
15.1.2026.
246 d
Mnogi se snalaze na različite načine da ne pohrle za hranom u toku noći, a jedno vreme su bile popularni prasići koji grokću pri otvaranju vrata od frižidera! Da li je ovaj način može da pomogne?
21:26
13.8.2025.
400 d
Probajte recept za niskokalorični hleb koji možete jesti uz sve obroke, ali najčešće za doručak i za večeru – bilo da pokušavate da smršate ili se normalno hranite.
8:47
6.8.2025.
408 d
Svakako da je kalorijski deficit glavni metod za gubitak težine, ali sigurno je da je dobar metabolizam podjednako koristan u jednačini.
9:21
1.6.2025.
474 d
Fizička aktivnost je izuzetno bitna za zdravlje i dobru liniju, ali pored vežbi i umnog umaranja, u trošenju kalorija bitan je i seks.
18:37
31.1.2025.
594 d
U vreme praznika, trpeze su često prepune raznovrsnih specijaliteta, ali jedno jelo se gotovo uvek nađe među glavnim favoritima – ruska salata.
9:21
1.1.2025.
625 d
Ukoliko vas čeka generalno sređivanje doma, gledajte to s pozitivne strane...
8:15
16.7.2024.
794 d
Kiseli krastavci su više od običnog dodatka jelima – oni su simbol ukusa i tradicije širom sveta.
12:45
22.5.2024.
849 d
Doživljavanje orgazma predstavlja moćno iskustvo za čitavo telo.
18:16
18.5.2024.
852 d
Ako ste počeli da smanjujete broj kalorija i jedete manje da biste smršali, možda ste upali u zamku i previše smanjili obroke.
8:28
18.4.2024.
883 d
Ovakve stvari se verovatno mogu dogoditi samo u Atini. Tamo vam ne treba mnogo da započnete razgovor o košarci. Dovoljno je da kažete odakle ste.
14:10
18.9.2026.
1 min
Španska policija za razbijanje demonstracija ispalila je danas gumene metke u vazduh i udarala ljude pendrecima, tokom početka operacije čišćenja plaža u španskoj severnoafričkoj ekslavi Seuta od hiljada migranata i njihovog premeštanja u privremeni smeštaj.
14:07
18.9.2026.
3 min
Samsung je sa ovim telefonom pogodio suštinu. Galaxy Z Fold8 je manji kada vam treba telefon, a veliki kada vam treba ekran.
14:00
18.9.2026.
9 min
Trener fudbalera Partizana Saša Ilić je najavio meč 10. kola Superlige Srbije protiv Radnika u Surdulici koji se igra u subotu od 19.00.
13:59
18.9.2026.
9 min
Ruske snage izvele su napad dronom "Geranj-4 Siker" na teretni brod u luci Južni u Odeskoj oblasti, "u cilju ograničavanja logističkih mogućnosti Oružanih snaga Ukrajine", saopštilo je danas rusko Ministarstvo odbrane.
13:54
18.9.2026.
16 min
Odbojkaši Srbije poraženi su od Belgije (3:0) u poslednjem meču grupne faze i direktnoj borbi za drugo mesto na Evropskom prvenstvu.
17:28
17.9.2026.
20 h
Najskuplji iPhone 18 Pro Max sa 2TB skladišnog prostora dolazi po ceni od oko 420.000 dinara!
10:27
18.9.2026.
3 h
Hibridi su sve popularniji i među kupcima polovnjaka, ali izbor se ne završava na Toyoti Prius. Ovo je pet manje očekivanih modela koji nude štedljivost, praktičnost ili čak pogon na sva četiri točka.
10:27
18.9.2026.
3 h
Španska policija za razbijanje demonstracija ispalila je danas gumene metke u vazduh i udarala ljude pendrecima, tokom početka operacije čišćenja plaža u španskoj severnoafričkoj ekslavi Seuta od hiljada migranata i njihovog premeštanja u privremeni smeštaj.
14:07
18.9.2026.
3 min
Ruske snage izvele su napad dronom "Geranj-4 Siker" na teretni brod u luci Južni u Odeskoj oblasti, "u cilju ograničavanja logističkih mogućnosti Oružanih snaga Ukrajine", saopštilo je danas rusko Ministarstvo odbrane.
13:54
18.9.2026.
16 min
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić komentarisao je napade nosioca "Studentske liste" Ilije Srdanovića tokom posete Ukrajini.
13:52
18.9.2026.
18 min
Skoro polovina građana Nemačke očekuje da će kancelar Fridrih Merc biti smenjen još ove godine. U anketi instituta JuGav, 48 odsto od 1.611 ispitanika ocenilo je da Merc na prelazu u novu godinu više neće biti kancelar.
13:50
18.9.2026.
22 min
U Rokovcima kod Vinkovaca jutros oko 10:05 došlo je do pada manjeg aviona, potvrđeno je za portal Index iz policije.
13:30
18.9.2026.
41 min
Jutjuberka Rejčel Akurso (Ms. Rachel) odazvala se pozivu rerera Maklmora za donaciju Palestini.
13:53
18.9.2026.
17 min
Naši kuvari takmičari su spremni za nastavak nadmetanja u novoj sezoni Masterchefa Srbija.
13:20
18.9.2026.
52 min
Iako gej muškarci već decenijama imaju svoje mesto na Oktoberfestu, novi događaj namenjen je grupi koja je do sada bila manje zastupljena u festivalskom programu.
13:00
18.9.2026.
1 h
Vernici, nakon što prođu određenu obuku, dolaze u Klinički centar Srbije i pomažu lekarima i sestrama u nezi pacijenata u nemedeicinski poslovima.
11:57
18.9.2026.
2 h
"Love Island Adria" je počeo sa emitovanjem na platformi Voyo i Prvoj televiziji, a već su se dogodili prvi uzbudljivi obrti! Nakon što su se kandidati spojili u parove, u vilu su stigle i prve nove kandidatkinje i pomrsile planove učesnicima.
11:41
18.9.2026.
2 h
Kim Kardašijan je rekla da je mnoge prijatelje uputila u Centar za zdravlje jednjaka,što im je spasilo život.
11:32
18.9.2026.
2 h
