13.08.2025.
21:26
Koliko sati pre spavanja možete da jedete, a da nemate problem? VIDEO
Mnogi se snalaze na različite načine da ne pohrle za hranom u toku noći, a jedno vreme su bile popularni prasići koji grokću pri otvaranju vrata od frižidera! Da li je ovaj način može da pomogne?
Zbog čega imamo potrebu da jedemo noću?
Sanja Ćirić nutricionista dijetetičar kazala je gostujući na TV Prvoj da bi trebalo da se trudimo da nešto pojedemo preko dana, čak i tokom ovih vrućina baš da ne bismo pregladneli i onda uveče pojeli svašta.
"Onda uveče pojedemo veću količinu, a to utiče i na san i na digestivne probleme", ističe Ćirić.
- Benedikt Kamberbač je za jednu ulogu morao da uradi nešto nezamislivo
- Šta da radite ako ste se prejeli: Lekari ovo nikako ne savetuju FOTO
- Kako olakšati varenje nakon obilnih prazničnih gozbi?
Dodaje da nikako ne bi trebalo da jedemo uz televizor, jer nemamo fokus i pojedemo veću količinu hrane.
"Treba slušati svoj organizam. Mi moramo da osetimo malu glad i tad da uzmemo da jedemo, razmak je negde između 5, 6 sati", ističe ona.
Kada bi trebalo da imamo poslednji obrok uveče?
"Neki prosek jeste 2000 kilokalorija u toku dana, ako imamo dobro izbalansirane obroke do uveče, večera treba da bude lako svarljiva, a preporuka jeste 3 sata pre spavanja", ističe ona.
0 Komentari
Možda vas zanima
Oglasio se većinski vlasnik NIS-a: Evo šta kažu o sankcijama i rafineriji
Naftna industrija Srbije (NIS) prilagođava svoje poslovanje američkim sankcijama koje si stupile na snagu 9. oktobra, navodi se u današnjem saopštenju većinskog vlasnika NIS-a, ruske kompanije Gasprom njeft.
17:55
3.12.2025.
1 d
Rat – dan 1.380: Napadnut Herson; Rusi ostali bez Mig-a; Značajan susret Putina i Vitkofa
Rat u Ukrajini – 1.380 dan. Ruske snage su jutros granatirale Dnjeprovski okrug Herson, ranivši tri osobe, izvestila je Hersonska regionalna vojna uprava (VU) na Telegramu, prenosi Ukrinform.
23:55
4.12.2025.
16 h
Partizanova "šok terapija" – pao je Bajern; "Teška nedelja za nas"
Košarkaši Partizana savladali su Bajern Minhen na domaćem parketu sa 92:85, u okviru 14. kola Evrolige.
23:50
4.12.2025.
16 h
Za infarkt – Srbija ostala bez pobede na neverovatan način!
Rukometašice Srbije remizirale su protiv selekcije Farskih ostrva rezultatom 31:31 (16:14) u meču 2. kola druge faze Svetskog prvenstva u Nemačkoj.
17:10
4.12.2025.
22 h
Amerika dala licencu Lukoilu: Evo do kada može da radi
Sjedinjene Američke Države produžile su danas dozvolu za određene međunarodne operacije Lukoila do 29. aprila 2026.
17:21
4.12.2025.
22 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar