13.08.2025.
21:26
Koliko sati pre spavanja možete da jedete, a da nemate problem? VIDEO
Mnogi se snalaze na različite načine da ne pohrle za hranom u toku noći, a jedno vreme su bile popularni prasići koji grokću pri otvaranju vrata od frižidera! Da li je ovaj način može da pomogne?
Zbog čega imamo potrebu da jedemo noću?
Sanja Ćirić nutricionista dijetetičar kazala je gostujući na TV Prvoj da bi trebalo da se trudimo da nešto pojedemo preko dana, čak i tokom ovih vrućina baš da ne bismo pregladneli i onda uveče pojeli svašta.
"Onda uveče pojedemo veću količinu, a to utiče i na san i na digestivne probleme", ističe Ćirić.
- Benedikt Kamberbač je za jednu ulogu morao da uradi nešto nezamislivo
- Šta da radite ako ste se prejeli: Lekari ovo nikako ne savetuju FOTO
- Kako olakšati varenje nakon obilnih prazničnih gozbi?
Dodaje da nikako ne bi trebalo da jedemo uz televizor, jer nemamo fokus i pojedemo veću količinu hrane.
"Treba slušati svoj organizam. Mi moramo da osetimo malu glad i tad da uzmemo da jedemo, razmak je negde između 5, 6 sati", ističe ona.
Kada bi trebalo da imamo poslednji obrok uveče?
"Neki prosek jeste 2000 kilokalorija u toku dana, ako imamo dobro izbalansirane obroke do uveče, večera treba da bude lako svarljiva, a preporuka jeste 3 sata pre spavanja", ističe ona.
0 Komentari
Možda vas zanima
Poslednji dan rada: Glovo se povukao
Kompanija za dostavu hrane Glovo od danas više ne posluje u Bosni i Hercegovini.
9:27
10.8.2026.
8 h
Rat – dan 1.627: Šta sledi ako "orešnik" krene iz Belorusije; Leteli su ka Moskvi, ali... FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.627. dan. Ruske snage tokom noći napale su Odesu balističkim raketama i dronovima. U napadu je povređeno šest osoba, a prijavljena je velika materijalna šteta.
23:59
9.8.2026.
18 h
Rat – dan 1.626: 50.000 Severnokorejanaca stiže u Rusiju; Izvedeno 40 udara!; Gađane ključne tačke FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.626. dan. Rusija tvrdi da je pogodila fabriku za rakete Flamingo u Kijevu, dok su u ruskim napadima na Kijevsku oblast poginule tri osobe, među njima dete.
23:55
8.8.2026.
1 d
Zvezda sa desetoricom sačuvala pobedu – Pazarci se ispromašivali
Fudbaleri Crvene zvezde pobedili su Novi Pazar 2:0 u meču 4. kola Superlige.
22:02
8.8.2026.
1 d
"Moskva će pasti"
Komandant Snaga bespilotnih sistema ukrajinske vojske Robert "Mađar" Brovdi naveo na Telegramu je pet uslova pod kojima bi, prema njegovom mišljenju, mogao da se završi rat Rusije protiv Ukrajine.
23:05
9.8.2026.
19 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar