Nikako ne kombinujte ova dva suplementa: Dovode do slabe koncentracije i loše koordinacije

Kako navodi američki Nacionalni institut za zdravlje (NIH), &quot;prirodno ne znači nužno bezbednije ili bolje&quot;.Problem je i u tome &scaron;to dodaci ishrani nisu regulisani kao lekovi, pa se doze razlikuju, a moguće interakcije nisu uvek jasno navedene.Savetnici za ishranu i drugi stručnjaci posebno upozoravaju da ne treba kombinovati melatonin i kantarion poznat i kao gospina trava. Kantarion se često uzima kao pomoć kod anksioznosti i depresije, dok se melatonin koristi za pobolj&scaron;anje sna.&quot;Ljudi često uzimaju kantarion kao prirodniju opciju za anksioznost i depresiju, a melatonin za bolji san&ldquo;, kaže dijetetičarka i nutricionistkinja &Scaron;eli Bols za &quot;Parade&quot;.Farmaceut dr Kejsi Grin dodaje da se ova kombinacija često bira jer se problemi raspoloženja i sna mogu preklapati.Stručnjaci savetuju druge pristupeIpak, ta kombinacija može biti rizična.&quot;Kombinovanje kantariona i melatonina nije preporučljivo jer može dovesti do preterane pospanosti, slabe koncentracije i lo&scaron;e koordinacije, &scaron;to svakodnevne aktivnosti čini rizičnim&quot;, upozorava Bols.Dr Grin ističe i da kantarion može ubrzati rad jetre i time smanjiti efikasnost drugih dodataka ili lekova.&quot;Važno je da lekar ili farmaceut zna sve lekove i dodatke koje osoba uzima&quot;, nagla&scaron;ava on, dodajući da ni uzimanje u različito doba dana ne uklanja rizik.Ako se jedna od ove dve opcije izbaci, stručnjaci savetuju druge pristupe. Na primer, Bols preporučuje fizičku aktivnost i akupunkturu i ističe da je za san sigurnije osloniti se na zdrave životne navike i hranu koja prirodno sadrži melatonin.

Nikako ne kombinujte ova dva suplementa: Dovode do slabe koncentracije i loše koordinacije

0 Komentari