Da li je bolje tuširati se leti hladnom ili toplom vodom? Stručnjaci dali odgovor

Stručnjaci obja&scaron;njavaju i kada je najbolje da ovu naviku uvrstite u svoju svakodnevicu.Naime, iako tu&scaron;iranje hladnom vodom nije najprijatnije, prema mi&scaron;ljenju stručnjaka, ono donosi brojne koristi za telo. Takođe, tu&scaron;iranje hladnom vodom treba uklopiti u svakodnevnu rutinu, ali treba postepeno privikavati telo na hladnoću.Ukoliko vam je neugodno da se tu&scaron;irate hladnom vodom u 6 ili 7 ujutru, savet je da započnete sa &quot;normalnim tu&scaron;iranjem&quot;, a zatim postepeno snižavate temperaturu vode.S vremenom ćete primetiti da organizam sve bolje toleri&scaron;e hladnu vodu. Za tu&scaron;iranje pre spavanja pogodnija je mlaka voda, idealno 60 do 90 minuta pre odlaska u krevet.Takođe, kako navode stručnjaci, hladan tu&scaron; smanjuje nivo stresa, razbuđuje organizam i povećava nivo energije.Dobar je i za kožu, posebno za celulit.

Da li je bolje tuširati se leti hladnom ili toplom vodom? Stručnjaci dali odgovor

1 Komentari