Ima 63 godine, a stomak kao dvadesetogodišnjak: Leni Kravic otkrio tajnu isklesanih trbušnjaka

Leni Kravic trenira pet do &scaron;est puta nedeljno, a svaki trening traje između 45 i 60 minuta. Bez obzira na to gde se nalazi, poku&scaron;ava da pronađe vreme za vežbanje, čak i tokom svetskih turneja.Sa dugogodi&scaron;njim trenerom Dodom Romerom radi već gotovo tri decenije, a program uključuje vežbe za dve ili tri mi&scaron;ićne grupe, veliki broj ponavljanja i redovne vežbe za trup, poput planka i podizanja nogu u visu.&quot;Ne koristim ni&scaron;ta&quot;Na dru&scaron;tvenim mrežama često ga pitaju da li koristi testosteron, hormon rasta ili peptide, ali Kravic tvrdi da je njegova forma rezultat isključivo discipline.&quot;Sto posto je prirodno. Ne uzimam peptide, hormon rasta ni testosteron&quot;, rekao je muzičar. Dodao je da nema ni&scaron;ta protiv ljudi koji se odluče za takav pristup, ali veruje da se vrhunska forma može postići pravilnom ishranom, doslednim treninzima i zdravim životnim navikama.Jede tek posle podneMuzičar kaže da prvi obrok najče&scaron;će jede tek oko tri ili četiri sata posle podne. Ishrana mu se uglavnom zasniva na povrću i namirnicama biljnog porekla, iako danas jede i belanca. Nakon prvog obroka često popije proteinski &scaron;ejk, a kasnije pojede veliku salatu.Hleb, testeninu i peciva jede retko, a cilj mu nije velika mi&scaron;ićna masa, već vitko i funkcionalno telo. Kako kaže, vi&scaron;e ga inspiri&scaron;u Brus Li i Spajdermen nego bodibilderi.Kožne pantalone? To mu je sasvim normalnoObjasnio je i za&scaron;to ga se često može videti kako trenira u kožnim pantalonama ili farmerkama. Po&scaron;to u takvoj odeći često nastupa, kaže da mu je jednostavnije da odradi trening bez presvlačenja kada uhvati slobodan trenutak.Usput otkriva i svoj jednostavan &quot;test forme&quot; - dovoljno mu je da obuče omiljene pantalone. Ako mu dobro stoje, zna da je na pravom putu.

Ima 63 godine, a stomak kao dvadesetogodišnjak: Leni Kravic otkrio tajnu isklesanih trbušnjaka

1 Komentari