Spavate sa dodatnim jastukom? Lekari upozoravaju da to možda nije samo navika

Dr Aleks Viberli kaže da navika spavanja sa dodatnim jastukom, kako bi se lak&scaron;e disalo ili udobnije spavalo, ponekad nije samo pitanje komfora. U nekim slučajevima može biti znak stanja poznatog kao ortopneja.Ortopneja je otežano disanje koje se javlja kada osoba legne, a prestaje čim sedne ili ustane. Neki ljudi pritom osećaju i suv ka&scaron;alj ili &scaron;i&scaron;tanje u grudima. Mnogi poku&scaron;avaju da ublaže simptome tako &scaron;to spavaju sa jednim ili vi&scaron;e dodatnih jastuka, ne razmi&scaron;ljajući o mogućem uzroku.Na svom Jutjub kanalu dr Viberli obja&scaron;njava da takvi simptomi mogu biti jedan od ranih znakova srčanih problema koje ljudi često zanemaruju. U pozadini se, kako kaže, često nalaze promene na krvnim sudovima koje vremenom dodatno opterećuju srce.Za&scaron;to se rani znaci lako prevideKada srce mora da radi pod većim opterećenjem, vremenom se prilagođava tako &scaron;to njegov mi&scaron;ić postaje deblji. Iako tada jo&scaron; uvek može efikasno da pumpa krv, može imati pote&scaron;koće sa opu&scaron;tanjem između otkucaja.&quot;Takve promene često se ne vide na rutinskom EKG-u niti tokom uobičajenog pregleda kod lekara op&scaron;te prakse, ali mogu uticati na svakodnevni život&quot;, obja&scaron;njava lekar.Dodaje da su prvi znaci kardiovaskularnih bolesti često veoma suptilni, pa ih ljudi lako pripi&scaron;u umoru, lo&scaron;ijoj kondiciji ili starenju.&quot;Na primer, neuobičajen umor nakon penjanja samo jednog sprata mnogi će jednostavno prihvatiti kao normalan deo starenja&quot;, kaže on.Dodatni jastuk može biti znak za pregledKao primer navodi upravo spavanje sa vi&scaron;e jastuka.&quot;Ljudi često počnu da spavaju sa dodatnim jastukom, a da ni sami ne primete kada se to dogodilo. Jednostavno im je udobnije kada su u malo uspravnijem položaju&quot;, kaže.Obja&scaron;njava da se tokom ležanja tečnost koja se tokom dana nakuplja u nogama može preraspodeliti prema grudnom ko&scaron;u, &scaron;to kod osoba sa srčanom insuficijencijom može otežati disanje.&quot;Na hitnom prijemu to je važan znak koji može ukazivati na srčanu insuficijenciju. Kod kuće to mnogima izgleda samo kao jo&scaron; jedan jastuk, ali lekarima može biti važna informacija&quot;, ističe.fizkes/ShutterstockDobre navike mogu napraviti veliku razlikuDr Viberli nagla&scaron;ava da prepoznavanje ranih simptoma pruža priliku za pravovremenu reakciju.&quot;Za promenu životnih navika nikada nije prerano, a rezultati se mogu videti već nakon nekoliko nedelja&quot;, kaže.Redovna fizička aktivnost, poput brzog hodanja, vožnje bicikla, plivanja ili veslanja, može pobolj&scaron;ati zdravlje krvnih sudova. Tokom vežbanja povećava se proizvodnja azot-monoksida, supstance koja pomaže opu&scaron;tanju krvnih sudova, snižava krvni pritisak i pozitivno utiče na zdravlje srca.Pored redovne fizičke aktivnosti, preporučuju se uravnotežena ishrana, održavanje zdrave telesne težine i kontrola krvnog pritiska. Britanska zdravstvena služba NHS takođe ističe da su upravo ove navike među najefikasnijim načinima za smanjenje rizika od srčanih bolesti.Ako imate pote&scaron;koće sa disanjem dok ležite ili primetite nove simptome ili njihovo pogor&scaron;anje, potrebno je da se obratite lekaru radi procene uzroka.

Spavate sa dodatnim jastukom? Lekari upozoravaju da to možda nije samo navika

0 Komentari