Džon Sina otkrio tajnu dobrog izgleda: Ovaj jednostavan obrok redovno praktikuje

U intervjuu za EatingWell Džon Sina je otkrio &scaron;ta najradije jede za doručak i kako se njegov odnos prema treniranju promenio poslednjih godina.Glumac i biv&scaron;a WWE zvezda govorio je o ishrani, vežbanju i zdravlju, ističući da danas vi&scaron;e nego ikada razmi&scaron;lja o dugoročnom zdravlju i kvalitetu života.Doručak koji redovno jedeNjegov omiljeni doručak veoma je jednostavan.&quot;Od toga napravim doručak koji traje oko 90 minuta&quot;, rekao je Sina, obja&scaron;njavajući da najvi&scaron;e voli doručak koji se sastoji od kri&scaron;ke hleba od kiselog testa ili komada bageta, dva po&scaron;irana jaja i &scaron;olje flat white kafe.Shutterstock/PJjaruwanDodao je da je veliki ljubitelj dobre kafe i da je sa suprugom tokom putovanja posetio brojne kafiće &scaron;irom Evrope i SAD-a.Za&scaron;to je promenio pristup treningu?Sina je otkrio da promena načina treniranja nije usledila nakon povlačenja iz WWE-a, već da je upravo bila jedan od razloga zbog kojih je odlučio da zavr&scaron;i svoju rvačku karijeru.&quot;Promena u mom pristupu fitnesu nije se dogodila nakon penzionisanja, već je bila katalizator za tu odluku&quot;, objasnio je.Danas, kako kaže, vi&scaron;e ne poku&scaron;ava da bude najjači po svaku cenu.&quot;Želim da treniram snagu i u svojim osamdesetim i devedesetim godinama i nadam se da donosim odluke koje će mi obezbediti dug i zdrav život&quot;, rekao je. Dodao je da se poslednjih godina posebno zaljubio u vežbe mobilnosti i fleksibilnosti.Njegova rutina sada uključuje kardio treninge, trening snage i 40 do 45 minuta vežbi mobilnosti nakon svake aktivnosti.&quot;I dalje volim da pomeram granice, ali sam mnogo vi&scaron;e usklađen sa svojim telom&quot;, rekao je Sina i zaključio da su iza njega dani trosatnih treninga usmerenih isključivo na povećanje snage.

Džon Sina otkrio tajnu dobrog izgleda: Ovaj jednostavan obrok redovno praktikuje

1 Komentari