Lekari otkrili: Ovaj napitak čuva jetru i smanjuje rizik od ciroze i raka

Dok alkohol, masna hrana i rafinisani ugljeni hidrati mogu opteretiti jetru, određeni napici mogu pomoći njenoj funkciji, pi&scaron;e Parade.Prema hepatolozima, najbolji jutarnji napitak za zdravlje jetre je kafa.&quot;Postoje dokazi koji pokazuju da svakodnevno ispijanje kafe pobolj&scaron;ava zdravlje jetre&quot;, rekao je dr Rafa Karagozian.Istraživanje objavljeno 2021. godine pokazalo je da ljudi koji piju kafu imaju 21 odsto manji rizik od razvoja hronične bolesti jetre u poređenju sa onima koji je ne piju.Shutterstock/AlejandroMedina&Scaron;ta kafu čini dobrom za jetru?&quot;Čini se da kafa poseduje antioksidativna i protivupalna svojstva, a u nekim studijama povezana je i sa nižim stopama fibroze jetre, ciroze, pa čak i raka jetre&quot;, objasnio je dr Hatef Masumi.Dr Kenet Rotstajn preporučuje dve do tri &scaron;olje kafe ili čaja dnevno i ističe da &quot;nije važno&quot; da li kafa sadrži kofein ili ne. Dodaje i da antioksidansi iz kafe i čaja mogu pomoći u za&scaron;titi od raka jetre.Lekari savetuju da je najbolji izbor crna kafa jer ne sadrži dodat &scaron;ećer i suvi&scaron;ne kalorije.&quot;Najbolje je svesti &scaron;ećer na minimum i izbegavati zaslađene kremove ili sirupe za kafu&quot;, kaže dr Masumi.Ipak, dr Rotstajn priznaje da i sam dodaje malo meda, cimeta i nemasnog krema. Osim kafe, stručnjaci preporučuju mediteransku ishranu, redovnu fizičku aktivnost i smanjenje unosa alkohola za očuvanje zdravlja jetre.

Lekari otkrili: Ovaj napitak čuva jetru i smanjuje rizik od ciroze i raka

0 Komentari