Među poslednjim otkrićima je to da dve porcije nedeljno ovog voća smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2 za 23 odsto u poređenju sa onim ljudima koji jedu manje od jedne porcije mesečno.
Istraživanje koje je obuhvatilo 187.382 ispitanika objavljeno je u Britanskom medicinskom žurnalu.
Druge studije pokazale su impresivne dobrobiti koje ljudski organizam može imati od jabuke. Predstavljamo vam neke od njih.
Zaštita od kardiovaskularnih bolesti
Jabuka natopljena sokom mandarina za užinu kod dece je smanjila rizik od kardiovaskularnih bolesti, smatraju istraživači Univerziteta u Valensiji. Studija je obuhvatila 48 gojaznih mališana starosti od devet do 15 godina koji su bili na niskokaloričnoj dijeti tokom četiri nedelje.
Ova užina popravljala je krvni pritisak kod dece, nivo lipida i antioksidanasa u krvi, a smanjivala zapaljenja povezana sa rizicima od srčanih bolesti.
Manji rizik od šloga
Holandska studija pokazala je da jedna srednje velika jabuka dnevno može smanjiti rizik od šloga za 52 odsto u poređenju s ljudima koji jedu manje količine.
Belji i zdraviji zubi
Jabuka se često smatra prirodnom četkicom za zube jer pomaže da se očiste naslage hrane između zuba. Njihova abrazivna tekstura stimuliše desni i uklanja naslage, dok blago kiseli ukus podstiče lučenje pljuvačke koja spira plak.
Studija iz 2012. pokazala je da muškarci koji jedu voće bogato vlaknima (naročito jabuke i banane) imaju manji rizik od gubitka zuba i napredovanja bolesti desni. Studija je sprovedena nad 625 muškarca tokom 15 godina.
Čini vas vitkim
Studije su pokazale da ljudi koji jedu tri jabuke ili kruške na dan lakše gube kilograme. Ovo voće ima malo kalorija, a prepuno je vode i vlakana zbog čega vas duže čini sitim.
Pomaže u sprečavanju osam vrsta kancera
U naučnom pregledu više studija otkriveno je da ljudi koji jedu jednu ili više jabuka dnevno imaju manji rizik od raka usta, glasnih žica, dojke, jednjaka, creva, bubrega, prostate i jajnika u poređenju sa osobama koje ne jedu često ovo voće.
Studija je obuhvatila više od 6.000 ljudi, a rezultati su potvrđeni čak i kada su u obzir uzete godine, kalorijski unos, dijeta, pušenje i težina.
Sprečavaju srčani udar
U istom naučnom pregledu utvrđeno je da žene koje jedu svega 71 gram jabuka dnevno (oko pola male jabuke) imaju 43 odsto manje šanse da umru od kardiovaskularnih bolesti, nego one koje ne jedu ovo voće.
Studija sprovedena nad starijim muškarcima pokazala je slične rezultate.
Možda pomaže u borbi protiv Alchajmera
Ispitivanja nad životinjama pokazala su da sok od jabuke može imati koristi po zdravlje mozga, uključujući i smanjenje rizika od mentalnog propadanja izazvanog starenjem. Još nije poznato da li su efekti i po ljudsko zdravlje isti.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Rat u Ukrajini – 794. dan. Ukrajinski presednik Volodimir Zelenski izjavio je da je Ukrajini potrebno najmanje sedam PVO sistema Patriot i pozvao ukrajinske partnere da ne gube vreme kako bi se Rusiji uputio "odlučan signal".
Imovina Ruske narodne banke vredna stotine milijardi dolara zamrznuta je u Evropskoj uniji i drugde nakon početka rata Rusije i Ukrajine u februaru 2022. godine.
Rat u Ukrajini – 795. dan. Nastavljaju se sukobi na istoku Ukrajine, a najžešće borbe tokom prethodnog dana vođene su u Donjeckoj, Zaporoškoj i Hersonskoj oblasti.
Izraelski zvaničnici pozvali su Međunarodni krivični sud (MKS) da ne izdaje naloge za hapšenje visokih izraelskih zvaničnika i poručili da će nastaviti da se bore.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas da će za dan i po biti položen kamen temeljac za izgradnju Nacionalnog stadiona koji će, prema njegovim rečima, biti jedan od tri najlepša stadiona u Evropi.
Upravni odbor FK Partizan, koji je najavljen za ponedeljak i na kome je trebalo da se razgovara o statusu trenera Igora Duljaja, nije održan, ali prema informacijama Tanjuga nije odložen.
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić obratio se narodu po povratku iz Njujorka gde je govorio o situaciji na Kosovu i Metohiji, rezoluciji o Srebrenici i drugim važnim pitanjima.
Izraelski zvaničnici pozvali su Međunarodni krivični sud (MKS) da ne izdaje naloge za hapšenje visokih izraelskih zvaničnika i poručili da će nastaviti da se bore.
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić obratio se narodu po povratku iz Njujorka gde je govorio o situaciji na Kosovu i Metohiji, rezoluciji o Srebrenici i drugim važnim pitanjima.
Šokantni snimci sa nadzornih kamera prikazuju kako dvojica naoružanih muškaraca ulaze u restoran i ubijaju bivšu takmičarku za Mis Ekvadora, Landi Paraga Gojburo.
Amanda Holden, sudija u šou "Britain‘s Got Talenta" došla je na Heart FM i za tu prigodu obukla je kratku belu mini haljinu koja je otkrivala i više nego što je očekivala.
Naučnik tvrdi da je razotkrio uzrok "faraonove kletve" za koju se veruje da je ubila više od 20 ljudi koji su otvorili grobnicu kralja Tutankamona 1922. godine.
Prema podacima iz Servisa javnog zdravlja, zaključnona teritoriji Srbije od strane zdravstvenih radnika prijavljeno je ukupno 1.348 potvrđenih slučajeva velikog kašlja (pertusisa) kod kojih je dijagnoza postavljena od početka 2024. godine.
Zbog predstojećih prvomajskih i uskršnjih praznika očekuje se duži boravak u prirodi, gde je povećan broj krpelja, koje građani ne treba sami da uklanjaju ako primete ujed, već da se jave u najbližu zdravstvenu ustanovu, rekla je doktorka Milena Turubatović.
Komentari 7
Pogledaj komentare