Iako je do sada ljudima koji ulaze u zrelo životno doba, kada se gubi vitalnost nekih od uobičajenih funkcija, savetovano da bi rešavanje ukrštenih reči i slušanje klasične muzike moglo da uspori taj proces, novo istraživanje je pokazalo da to možda i nije sasvim dovoljno.
Umesto toga stariji ljudi bi trebalo da svoje sposobnosti očuvaju učenjem nekih novih veština kao što je kurs digitalne fotografije, za koji se smatra da može više da pomogne u očuvanju njihove dugoročne memorije.
Istraživanje na više od 200 ljudi od 60 i više godina starosti pokazalo je da je, kako bi se očuvala oštrina uma, potreban "kontinuiran i produženi mentalni izazov", više nego angažovanje u lakšiim aktivnostima poput rešavanja ukrštenica i slušanja muzike kod kuće.
"Izgleda da nije sasvim dovoljno izaći napolje ili raditi bilo šta, važno je raditi nešto nepoznato i mentalno izazovno što proizvodi društvenu i mentalnu stimulaciju", rekla je doktorka Deniz Parks sa Univerziteta u Dalasu.
"Kada se nalazite unutar svoje udobne zone, vrlo lako možete biti van svoje zone poboljšanja, jer je u pitanju rutina koja se ponekad ponavlja mehanički. Izazov za nečim novim treba da bude motiv kako bismo i u poznim godinama održali zdrav um i oštrinu mišljenja", dodala je ona.
Istraživanje je obuhvatilo 220 ljudi između 60 i 90 godina koji su bili podeljeni u grupu koje su se bavile digitalnom fotografijom i grupu koja se bavila nekim drugim društvenim aktivnostima poput rešavanja ukrštenica i slušanja klasične muzike.
"Rezultati su pokazali da bilo kakvo angažovanje nije dovoljno, jer je grupa koja je imala teže zadatke koji su podrazumevali savladavanje nekih novih veština poput digitalne fotografije, znatno napredovali u poboljšanju svog mentalnog stanja i očuvanja dugoročne memorije", dodala je oktorka Parks.
"Osim što su savladali nove veštine i izgradili nove odnose, pokazalo se da su i očuvali bistrinu uma i pmaćenje i mi verujemo da je to način da se u starosti ljudi osećaju sposobnijim i mentalno jačim. Sa svakom novom veštinom, kvalitet života starijih ljudi može biti znatno poboljšan i stvoriti kod ljudi veći nivo nezavisnosti", zaključuje se u istraživanju.
Foto:
freedigitalphotos.net/Ambro
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 4
Pogledaj komentare