Ovo je najbolji način za skidanje sala sa stomaka

U studiji je praćeno 10.500 muškaraca, od 40 godina, u periodu od 12 godina, a rezultati su pokazali da su oni koji su koristili tegove pri vežbanju imali manje saloaoko stomaka od onih koji nisu.

“Korišćenje tegova u vežbama opterećenja, ili još bolje, kombinovanje sa aerobnim vežbama, može da pomogne u smanjivanju masnoće sa stomaka, a da poveća ili očuva mišićnu masu“, rekla je doktorka Ranija Mekari, autorka studije.

Korišćenje tegova u regularnom vežbanju ne samo da pomaže u izgradnji mišića, već pomaže u skidanju sala i ubrzavanju metabolizma.

Prethodna studija sa Harvarda je takođe otkrila da su ljudi koji imaju veće salo oko stomaka izloženi većem riziku od srčanih bolesti, bez obzira na to da li su gojazni ili nisu.