Zdravlje

Četvrtak, 12.09.2013.

11:19

Ponedeljak - opasan dan po vaše srce

Da li ste znali da je rizik od srčanog udara veći ujutru i u ponedeljak? Preterano uživanje u masnoj hrani šteti zdravlju krvnih sudova, a prenaporan trening na koji niste navikli takođe predstavlja dodatni napor za vaše srce.

Autor: Autor: Ordinacija.hr/tportal.hr

Podrazumevana plava slika

Evo još nekoliko najopasnijih trenutaka za zdravlje srca i kako ga čuvati.

1. Naglo jutarnje buđenje

Rizik od srčanog udara ujutru je veći za 40 posto, potvrdili su stručnjaci sa Harvarda. Kada se probudite, vaše telo luči adrenalin i druge hormone stresa, povećava se prtisak i potreba za kiseonikom. Kada se ujutru budite, ostavite sebi malo vremena kako biste se, i posle zvuka alarma, polako razbudili u krevetu.

2. Ponedeljak ujutru

Oko 20 posto više srčanih udara događa se na ovaj dan, verovatno zato što su ljudi pod stresom i depresivni zbog povratka na posao. Potrudite se da održavate isto vreme odlaska u krevet tokom cele nedelje.

3. Prejedanje

Obilan, težak ručak sa nekoliko "glavnij" jela može da ima trenutni učinak na vaše srce. Studije pokazuju kako masna hrana, koja obiluje ugljenohidratima i mesom, može suziti krvne žile i dovesti do stvaranja ugrušaka. Ako sebi već morate da priuštite raskošan obrok, držite veličinu porcije pod kontrolom.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 1

Pogledaj komentare

1 Komentari

Možda vas zanima

Drastičan pad

"Jokićev vrhunac je prošao" VIDEO

Nikola Jokić ne liči na igrača na kakvog smo navikli prethodnih godina, iako i dalje beleži brojke koje bi za većinu NBA košarkaša predstavljale vrhunski učinak, trostruki MVP ima problema sa šutom.

21:37

4.11.2026.

1 d

Englezi "pomodreli"

Dinamo zavio stadion "Svetlosti" u tamu!

Hrvatski prvak, koji je na noge premijerligašu došao u lošoj formi i posle smene trenera, odigrao je veoma zrelo i jednu od najboljih evropskih partija u poslednjih nekoliko godina

22:56

5.11.2026.

15 h

Podeli: