Zdravlje

Sreda, 30.04.2014.

17:57

Sok od višnje leči nesanicu?

Čaša soka od višnje ujutro i uveče pomaže ljudima da se lakše uspavaju, tvrdi nova studija.

Default images

Istraživači iz Luizijane su zaključili da pijenje soka od višnje, dva puta dnevno u periodu od dve nedelje, pomaže da se dužina sna produži za 90 minuta među starijom populacijom, piše Dejli mejl.

Insomnija je čest problem među starijom populacijom i pogađa od 23 do 34 posto populacije starije od 65 godina.

Insomnija, definisana kao poteškoća u spavanju više od tri pita nedeljno, može probuditi nervozu a kao dugotrajni problem može ozbiljno pogoditi imunitet, posebno kod trećeg doba.

Ljudi koji imaju problema sa snom najčešće, i najlakše, se okreću pilulama za spavanje koje vode do još većih zdravstvenih problema.

"Pilule za spavanje mogu biti opcija za mlađe ljude koji pate od nesanice ali za starije ovi lekovi predstavljaju rizik od padanja, što vodi do lomljenja kukova i često prerane smrti", kaže Ferenk L. Grinvej ko-autor studije.

Sok od višnje je prirodan izvor melatonina, hormona koji pomaže u regulisanju ciklusa spavanja. Navodno crveni pigmenti u soku od višnje su prepuni proantocijanida koji igraju važnu ulogu u spavanju.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 5

Pogledaj komentare

5 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Zagrmeo je: Mrtva je

Ideja da EU koristi zamrznutu rusku imovinu, koja se uglavnom nalazi u Briselu, kako bi finansirala Ukrajinu mrtva je jer postoji manjina koja je protiv toga, izjavio je danas madjarski premijer Viktor Orban.

10:16

18.12.2025.

2 d

Podeli: