Zašto ženama kosa opada u jesen?

U studiji objavljenoj u časopisu Dermatology naučnici su tokom šest godina pratili više od 800 zdravih žena i ustanovili da žene najviše kose izgube u jesenjim mesecima.

A da bismo razumeli zašto, treba saznati ponešto o normalnom rastu kose, piše Daily Mail. Ljudska kosa raste između dve i šest godina, što znači da u bilo kojem trenutku 90 posto naših vlasi raste (poznatije kao anagena faza), dok se ostatak nalazi u stanju mirovanja (u tzv. telogen fazi) dva do šest meseci pre nego što ispadne. Folikula vlasi zatim miruje tri meseca pre nego što se ponovno pokrene celi proces (osim, naravno, kod proćelavih muškaraca).

Švedski naučnici su otkrili da kosa žena ulazi u fazu mirovanja najčešće u julu, što znači da telogen faza kod većine završava nakon stotinjak dana, od oktobra pa nadalje. Veruje se da je ovaj uzorak posledica evolucije: telo drži kosu kako bi zaštitilo kožu od jakog letnjeg sunca. Kalendar nije jedini razlog neočekivanog gubitka kose. Kosa je neverojatno osetljiv barometar i ćelije kose su, nakon koštane srži, druge po brzini proizvodnje ćelija u telu. Stoga je razumljivo da kosa često prva strada kad je telo uznemireno, kad se mora boriti protiv neke bolesti ili iz rezervi izvući materiju koja mu je potrebna. Opadanje kose često može upozoriti na probleme i kad nema drugih simptoma bolesti.

"Naime, da bismo preživeli, ne treba nam kosu, pa ako telo mora birati između rasta kose ili zadržavanja krvi koja treba vitalnim organima, vlasi će tu bitku izgubiti", objašnjava dr Hju Rašton, profesor dermatologije na Univerzitetu u Portmutu. Svake godine stotine hiljada žena pate od neočekivanog gubitka kose.

Stručnjaci otkrivaju moguće uzroke i savetuju što možete učiniti.

Lekovi
Brojni lekovi mogu izazvati opadanje kose, jer prebacuju veću količinu vlasi iz faze rasta u fazu mirovanja, pa se te vlasi probijaju tek nakon nekoliko meseci. Veruje se da neki retinoidi koji se prepisuju osobama s problemima akni mogu uzrokovati neočekivan gubitak kose. S gubitkom kose povezani su i beta-blokatori (za snižavanje visokog krvnog pritiska), antikoagulanti (koji razređuju krv), antidepresivi i protivupalni lekovi bez steroida, iako još uvek nije jasno zašto je opadanje kose nuspojava. Koristite li retinoide, gubitak kose možete držati pod kontrolom uzimajući manje doze. No ne zaboravite, ako ste na terapiji, lek obično pobeđuje.

Nedostatak gvožđa
Kod žena u fazi pre menopauze nedostatak gvožđa je najčešći uzrok gubitka kose, kažu endokrinolozi. Većina gvožđa u telu pohranjena je u feritinu, proteinu koji pomaže u proizvodnji čelija kose i štiti od proređivanja kose. Loša ishrana s nedovoljnim količinama gvožđa, obilne menstruacije i porođaj najčešće su odgovorni za manjak gvožđa u organizmu. Dermatolozi drže kako je normalan gubitak 40 do 120 vlasi dnevno, ali ako gubite više kose od uobičajenog, savetuje se da proverite količinu gvožđa u krvi i testirate količinu feritina. Nedostatak gvožđa takođe može biti podstaknut netolerancijom na gluten (protein koji se nalazi u pšenici, ječmu i raži) što utiče na sposobnost creva da pravilno apsorbuju hranu, pa organizam ne dobija dovoljno hranjivih materija, uključujući gvožđe. Dobri prirodni izvori gvožđa su crveno meso, žumanca i zeleno, lisnato povrće. Vitamin C pomaže u apsorpciji gvožđa, pa svakog dana popijte čašu soka od narandže, savetuju lekari. Međutim, tanin u čaju može zaustaviti apsorbovanje gvožđa, nemojte čaj piti uz obroke ili kad uzimate dodatak gvožđa

Policistični jajnici
Drugi najčešći uzrok gubitka kose u kod žene u pred-menopauzi je sindrom policističnih jajnika, koji dovodi do prekomerne količine testosterona. To može izazvati preteranu dlakavost, ali i gubitak kose na glavi. Dermatolozi upućuju da se tada kosa gubi na čelu ali i oko slepoočnica, na istim mestima gde opada kosa muškarcima iste dobi. Ostali su prepoznatljivi simptomi sindroma policističnih jajnika akne, debljanje i depresija.

SCA Svenska Cellulosa Aktiebolaget / Flickr.com

Kožne bolesti

Pityriasis amiantacea, bolest temena može također uzrokovati gubitak kose. Često je povezan s ekcemom i zamenjen za psorijazu. Kao kod psorijaze, teme je prekriveno krljuštima koje kao pločice prekrivaju koren dlake. Kako krpice pokrivaju vlasište, kosa ispada u čupercima. Uz lečenje to može biti uklonjeno i kosa može ponovno početi da raste.

Stroge dijete
Postoje dokazi da stroge dijete, posebno one s niskim unosom ugljenih hidrata, mogu uzrokovati gubitak kose, jer je problem u nedostatku energije, odnosno kalorija i šećera.
Možete jesti proteina i gvožđa koliko želite, ali bez energije vaša kosa će patiti. Mozgu ili nekom drugom vitalnom organu očajnički je potrebna energija, pa ih često vuku iz za život nebitnih izvora, poput kose i noktiju.

Problemi sa štitnom žlezdom
Neaktivna ili preterano aktivna štitna žlezda može uzrokovati opadanje kose.To je posebno čest slučaj kod žena kod kojih postoji porodična istrija bolesti štitne žlezde ili kod žena koje su tek rodile. Jedna od uloga štitne žlezde jeste da reguliše različite telesne funkcije, kao što je metabolizam, pa problemi s tom važnom žlezdom mogu uticati na normalan ciklusa rasta kose.

Obično se kosa odmara tri meseca pre opadanja. Kod problema sa štitnnom žlezdom to može trajati samo nekoliko nedelja. Kosa će opadati ranije, pre nego što razvije normalnu dužinu. Dobra vest glasi da je nakon tretiranja problema sa štitnom žlezdom gubitak kose potpuno reverzibilan.

Pilule za kontracepciju
Sva oralna kontracepcija sadrži progestane sintetičke hormone koje proizvode sličan učinke prirodnog hormona progesterona potrebnog kako bi se sprečilo da se oplođeno jajašce ugnezdi. Pad estrogena u menopauzi može uzrokovati opadanje kose kao kod ćelavljenja muškaraca, jer testosteron u njihovim telima postaje dominantan.

Debljina
Višak kilograma povećava rizik od metaboličkog sindroma, on može biti prethodnik dijabetesa tipa 2 kad je visina insulina veća nego što bi trebalo da bude. Visoka količina insulina kod žena može izazvati višu količinu testosterona i tako povećati rizik od ćelavosti.

Stres
Stres može dovesti do tipa gubitka kose koji se naziva teleogen effluvium. Reč je o široko rasprostranjenom gubitku kose na temenu pa i dlaka po celom telu. Takav gubitak kose i dlaka obično predstavlja reakciju na intenzivan stres kojem je bilo izloženo telo ili naš hormonski sistem ili pak na određene farmakološke terapije. Telogen effluvium je problem koji može pogoditi osobe bilo koje životne dobi, obično se javlja naglo, ali prolazi sam od sebe u roku od šest meseci, iako kod nekih ljudi može preći u hroničan problem. S obzirom na to da do razvoja telogen effluviuma dolazi neko vreme nakon stresnih perioda ili događaja, pa se on manifestuje više kao proređivanje i stanjivanje kose nego kao ćelavost u pravom smislu reči (sa zonama skroz lišenim kose), žene koje pate od tog problema neretko imaju dijagnozu neurotičnosti ili preterane anksioznosti.