Pregled studija sugeriše da
zeleni čaj i ekstrakt zelenog čaja mogu pomoći u snižavanju nivoa glukoze u krvi i mogu igrati ključnu ulogu u sprečavanju
dijabetesa tipa 2 i
gojaznosti.
Studija je pokazala da su ljudi koji su redovno pili
zeleni čaj više od
10 godina imali niže telesne masti i manji obim struka od onih koji nisu pili. A gojaznost može povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za najmanje
šest puta, prema studiji objavljenoj
u aprilu 2020. u časopisu Dijabetologija.
Jedan od razloga zašto
zeleni čaj može igrati bitnu ulogu u prevenciji dijabetesa jeste to što sadrži snažno jedinjenje koje se zove
epigalokatehin galat (
EGCG).
"
Utvrđeno je da EGCG povećava unos glukoze u mišićne ćelije“, kaže priznati ekspert za fitnes i ishranu
Palinski-
Vejd. Prema istraživanju objavljenom u februaru
2019. godine u
Međunarodnom časopisu za molekularnu nauku, ovaj proces
EGCG koji stimuliše glukozu da uđe u mišićne ćelije takođe može biti koristan za lečenje
gojaznosti.
Jedna šoljica zelenog čaja sadrži 0 ugljenih hidrata, 0 grama (g) šećera ili masti i samo 2,4 kalorije, što ga čini potpuno zdravim izborom.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 8
Pogledaj komentare