Četvrtak, 24.08.2006.

08:00

Život pod stresom

Više od 37 odsto stanovnika u Srbiji je pod stresom, pokazuju istraživanja.

Izvor: B92

Default images

Svaki deseti stanovnik Srbije je pod stresom visokog intenziteta, koji ne može da kontroliše, rezultati su poslednjih istraživanja Instituta za zaštitu zdravlja Batut. Stručnjaci ukazuju da se stres najčešće javlja na poslu, kao posledica trke s vremenom i novcem.

Dragan Milivojević, psihijatar i psihoterapeut, kaže da su stresu na poslu izloženije osobe koje imaju nerealna očekivanja, a da postoje dve metode kojima se može pokušati spuštanja tenzije kod zaposlenih. To su izbegavanje stresne situacije i izbegavanje doživljaja stresa. "Za stres na poslu ostaje druga grupa tehnika, koja se odnosi na izbegavanje doživljaja stresa, jer je i suština stresa u opažanju događaja koji se doživljava kao ugrožavajući", kaže on.

U Srbiji su besparica, godine nemaštine i rata, prema mišljenjima mnogih stručnjaka, podigle nivo stresa u celoj populaciji. Najekstremniji primeri stresa javljaju se među ljudima koji rade u profesijama gde je odgovornost najveća. Aleksandar Jaredić je diler u banci, pa svaka njegova greška u proceni može da uzrokuje milionske gubitke. Odgovornost je velika, a organizam svakog dana u stanju pripravnosti da bi savladao probleme. "Kurs može da se promeni bukvalno u roku od 10 sekundi i da vam neka valuta oslabi ili ojača. To uopšte nije neuobičajeno i u tim situacijama može da dođe do ozbiljnih problema. Realne borbe sa stresom nema, to je stres koji jednostavno dođe i prođe", kaže on.

Međunarodna fondacija Art of Living, koja je organizovala programe za borbu protiv stresa u 148 zemalja sveta, stigla je i u Srbiju. Osnova programa je pravilno disanje, kojim bi čovek trebalo da koristi pun kapacitet pluća. Tako se telo oslobađa oko 80 odsto toksina, što znatno pomaže u smanjenju stresa, kaže Aleksandra Grujović, instruktorka na kursevima protiv stresa. "Te pozitivne emocije - kad smo zaljubljeni, kad smo raspoloženi, kad smo relaksirani - to je taj lagani i dubok ritam disanja, i obrnuto, negativne emocije - strah, brige, sukobi, ljutnja - to je brzi ritam disanja. To dovodi do toga da odrastao čovek koristi samo jednu trećinu pluća, znači oko 30 odsto", kaže ona.

Najčešće bolesti XXI veka su depresija, visok krvni pritisak, nesanica i napetost, a javljaju se uglavnom kao posledica stresa.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 7

Pogledaj komentare

7 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: