Multivitamini su beskorisni?

Ja pijem Centrum i Beviplex. Ne bih rekao da su losi. Imam vise energije, zdraviji sam, odavno bolestan nisam bio. Pijem ih uvijek na pun stomak jer ce se tada najvise vitamina iskoristiti.

neka ih, ja cu uzimati i dalje 2g c vitamina na dan,omegu,maticni mlec,beta keroten,gvozdje pa ko ziv ko mrrr

Cinjenica je da delimicno izbalansiranom ishranom mogu da se zadovolje potrebe za vitaminima i mineralima ali vecina ljudi konzumira suplemente iz razloga sto misle da je to jako korisno. To moze biti vrlo pozitivno jer je ljudska autosugestija ponekad mocnija od lekova.

Pa da su korisni nalazili u prirodi bi se nalazila gomila praska, tableta, bombona i slicno. Ja vec desetak godina ne pijem nikakve lekove i zdrav sam kao dren. Autosugestija je cudo!!!

Ima dosta dodataka ishrani koji su delotvorni ali jedini suplement po meni koji stvarno moze da vas izmeni da tako kazem i koje nase telo nema dovoljno je Magnezijum. Ja ga uzimam i do 900mg dnevno,sto je oko 3 puta od dozvoljenog. Umiruje nervni sistem,bolje spavanje i jos dosta funkcija. Inace,tabletice ne mogu da zamene hranu

Problem nam je najcesce nedostatak minerala, retko avitaminoza.

A sa srpskog Instituta za ražanj i roštilje tvrde : " Vitamini, vitamini, u lepinji baš ste fini!"

Šala mala, ali o sintetičkim multivitaminima samo ću reći : verovatno da nekome pomažu, makar kroz placebo efekat. Ja sam ih pre pio, a posle prestao. I dalje treniram ali sve vitamine uzimam kroz voće,povrće,pirinač i dr. žitarice. I znate šta - uopšte mi ne nedostaju ti multivitamini. Bogu hvala ne idem kod doce godinama, osećam se ekstra.
Meni se zeolit pokazao kao odličan preparat za imunitet i detoksikaciju.
p.s.
Činjenica je da su vitamini iz svežih namirnica - "živa jedinjenja" a da su vitamini iz sintetičkih proizvoda "sintetizovani" iz živih jedinjenja, te da sada kada se nalaze u obliku praha više to nisu. Po hemijskom sastavu jesu isto, ali po biološkim i energetskim vrednostima nisu isto. Kao da poredite živog i mrtvog čoveka, i jedan i drugi imaju isti broj organa, isti broj ćelija ... ali razlika ipak postoji, zar ne?! p.s. ovom drugom više ne trebaju vitamini :))

stručnjaci brate!

Radim u kancelariji sa još 15 ljudi, svakog dana tokom zime je poneko bolestan, pogađate već - osim mene! Kada dođe novembar kupim jedno pakovanje od 100 komada all-in-one vitamina i minerala (u prodavnicama za bodibilderske suplemente, one 'konjske' tablete) i pijem po tabletu svakog drugog dana. Od svih suplemenata, magnezijum i cink su najbitniji.

Za mene je prava enigma kako ljudi izaberu vitamine koje će da piju, kako se odluče za određene proizvođače, ko im to preporučuje i na osnovu čega? Ili smao uđu u apoteku i pokupuju sve što im se dopadne? Imam 52 godine, nekada sam umorna i pospana (pretpostavljam zato što puno radim, malo spavam i neredovno jedem). Ipak, nisam sigurna da to može da se reši vitaminima i da je to bezbedno. Imala sam penicilinski šok pre 15 godina i od tada ni aspirin ne uzimam ako ga lekar nije odredio.

neka ih, ja cu uzimati i dalje 2g c vitamina na dan,omegu,maticni mlec,beta keroten,gvozdje pa ko ziv ko mrrr

Pa da su korisni nalazili u prirodi bi se nalazila gomila praska, tableta, bombona i slicno. Ja vec desetak godina ne pijem nikakve lekove i zdrav sam kao dren. Autosugestija je cudo!!!

A sa srpskog Instituta za ražanj i roštilje tvrde : " Vitamini, vitamini, u lepinji baš ste fini!"

Šala mala, ali o sintetičkim multivitaminima samo ću reći : verovatno da nekome pomažu, makar kroz placebo efekat. Ja sam ih pre pio, a posle prestao. I dalje treniram ali sve vitamine uzimam kroz voće,povrće,pirinač i dr. žitarice. I znate šta - uopšte mi ne nedostaju ti multivitamini. Bogu hvala ne idem kod doce godinama, osećam se ekstra.
Meni se zeolit pokazao kao odličan preparat za imunitet i detoksikaciju.
p.s.
Činjenica je da su vitamini iz svežih namirnica - "živa jedinjenja" a da su vitamini iz sintetičkih proizvoda "sintetizovani" iz živih jedinjenja, te da sada kada se nalaze u obliku praha više to nisu. Po hemijskom sastavu jesu isto, ali po biološkim i energetskim vrednostima nisu isto. Kao da poredite živog i mrtvog čoveka, i jedan i drugi imaju isti broj organa, isti broj ćelija ... ali razlika ipak postoji, zar ne?! p.s. ovom drugom više ne trebaju vitamini :))

Ima dosta dodataka ishrani koji su delotvorni ali jedini suplement po meni koji stvarno moze da vas izmeni da tako kazem i koje nase telo nema dovoljno je Magnezijum. Ja ga uzimam i do 900mg dnevno,sto je oko 3 puta od dozvoljenog. Umiruje nervni sistem,bolje spavanje i jos dosta funkcija. Inace,tabletice ne mogu da zamene hranu

Ja pijem Centrum i Beviplex. Ne bih rekao da su losi. Imam vise energije, zdraviji sam, odavno bolestan nisam bio. Pijem ih uvijek na pun stomak jer ce se tada najvise vitamina iskoristiti.

Cinjenica je da delimicno izbalansiranom ishranom mogu da se zadovolje potrebe za vitaminima i mineralima ali vecina ljudi konzumira suplemente iz razloga sto misle da je to jako korisno. To moze biti vrlo pozitivno jer je ljudska autosugestija ponekad mocnija od lekova.

Za mene je prava enigma kako ljudi izaberu vitamine koje će da piju, kako se odluče za određene proizvođače, ko im to preporučuje i na osnovu čega? Ili smao uđu u apoteku i pokupuju sve što im se dopadne? Imam 52 godine, nekada sam umorna i pospana (pretpostavljam zato što puno radim, malo spavam i neredovno jedem). Ipak, nisam sigurna da to može da se reši vitaminima i da je to bezbedno. Imala sam penicilinski šok pre 15 godina i od tada ni aspirin ne uzimam ako ga lekar nije odredio.

Problem nam je najcesce nedostatak minerala, retko avitaminoza.

stručnjaci brate!

Radim u kancelariji sa još 15 ljudi, svakog dana tokom zime je poneko bolestan, pogađate već - osim mene! Kada dođe novembar kupim jedno pakovanje od 100 komada all-in-one vitamina i minerala (u prodavnicama za bodibilderske suplemente, one 'konjske' tablete) i pijem po tabletu svakog drugog dana. Od svih suplemenata, magnezijum i cink su najbitniji.