Uz koju ishranu se najefikasnije gube masne naslage

Evo kako:

Dajite celu svoju platu baki.
Hranicete se kao car,bice svega dobrog da se jede,masne naslage ce nestati,a krajem godine cete imati i prilicno veliku ustedjevinu na racunu,bez obzira na iznos primanja.

Komitet lekara za odgovornu medicinu predvođen Dr Barnardom je skup stručnjaka i savesnih lekara, skoro su se izborili da mesne prerađevine izbace iz škola,a i tužili su američku vladu zbog piramide hrane, zaista unose pozitivne promene i znaju znanje, posebno kada je dijabetes i mršavljenje u pitanju imaju odličan program, pratite ih na pcrm.org

Meso ne sadrzi ugljene hidrate, za razliku od svih nepreradjenih veganskih izvora proteina. Ljudski organizam efikasnije apsorbuje protein iz mesa (90-100%). Problem nije u mesu vec u drugim namirnicama koje ljudi jedu, pogotovo slatkisima I hlebu. Niko se nikada nije ugojio od mesa. Meso samo po sebi ne pogorsava zdravlje. Nemam nista protiv vegana, ali dosta sa ekstremizmom I laznim cinjenicama.

samo keto

Poslušajte me sada dobro, nikome ne trebaju skupe tablete za mršavljenje.
Gledao sam na internetu Ruskinju i sam sam probao.
Svaki dan 3 velika krastavca, bez soli pojesti, hleb izbaciti ili smanjiti koliko je moguće, sokove i kokakole (gazirano) nikako. Što više čorbe sa povrćem, limun, pomorandža.
Isprobam ja, stomaka nigde za 10 dana. A vaga pokazuje 4.6kg manje. Nemam više ni gasove. Krastavci jesu teški i nadimaju, ali tope salo kao rukom odneseno.
Probajte!

Meso je puno "lepkova" (ono sto na specifikaciji pocinje sa "E") koji "lepe" masti a unose se preko ishrane stoke kako bi ista sto brze postigla masu ;-) Takve "lepkove" unosimo preko mesa a oni posle efikasnije "lepe" masti u nasem organizmu. Volim meso, volim sunku, volim cevape, prasece ali ljudi moji sve to treba smanjiti na pola. Dosta bre vise svinjarluka, dosta krkanja. Sto smo bre toliki egositi i komformisti. Po stranu sto se covek mnogo bolje oseca dok zdravije jede. Dosta sa pljugama, dosta sa cirkom. Sve su to kratkorocni stimulansi. A posle nervoza u porodici, na poslu sa ortacima, sa samim sobom. Jedite manje mesa i radujte mu se kad dodje vreme da ga jedete.

nije problem izgubiti, problem je odrzati posle!

Ovi koji su izgubili više kilograma su izgubili više i mišićnog tkiva zbog smanjenog unosa proteina, tako da su u lošijoj situaciji od ovih koji su izgubili manje kilograma. Inače, glupo je da se samo izgubljeni kilogrami gledaju kao ocena delotvornosti neke dijete.

@Ivana
Je l' ukusan taj sendvic sa parcetom soje i listom zelene salate?

Smanjenje tezine puno ne govori ako ne znamo koliko je novi odnos masti u odnosu na misicnu masu. Mozda su vegeterijanci izgubili 3 kg vise misicne mase sto nije preporucljivo.

Vegeterijanci najvise jedu testo i uopste nisu mesavi.

Vegetarijanci su izgubili vise kilograma jer su izgubili vise misicne mase zbog neunosenja proteina iz namirnica zivotinjskog porekla.

ne jedem meso skoro 50 godina. prestsla sam u vreme kad je to bilo strasno zlo...jer boze moj kako bez mesa? ...moj stav je da zivotinje treba da sluze ljudima ali ne za jelo. sada imam 65 i dobro sam. Moj savet jedite sve... "but meat"

Postite po crkvenom kalendaru i nema brige sa kilogramima. Kakve dijete i nutricionisti. Jedite po zakonu.

Hrono

Uz mesnu dijetu, provereno.

Atkinsonova dijeta je odlicna i daje rezultate,iz iskustva govorim.Ja sam je kombinovao uz trcanje da ubrzam proces.

Hrono ishrana ,bez gladovanja 100% proverena .Za mesec dana opusteno preko 10 kilograma uz to imate tri obroka i to dobra....Odricete se belog brasna ,slatkisa i u pocetku voca....

@ Dejan Milinković

Druže, nisi dobro pročitao. Obe dijete su bile kalorijski iste, jedna sa mesom jedna bez. Ovi bez mesa su više smršali. Gledam upravo original studiju, vegetarijanci su jeli 60% uh 15% proteina i 25% masti. U regularnoj grupi jeli su 50% uh, 20% proteina i nešto manje od 30% masti.

Jedni jeli pretežno biljnu hranu a drugi zvaničnu antidijabet hranu koja je opet gotovo isključivo biljna samo što, gle apsurda, sadrži mnogo ugljenih hidrata. Pa su onda ovi genijalci koji sebe, onako sasvim nepretenciozno nazivaju odgovornim stručnjacima zaključili kako meso goji. Čitam i ne verujem...

Mozda cu malo pomasiti temu,ali u vezi je ishrane i zabluda svih grupa misljena povodom nacina i kolicine namirnica koje zaista zadovoljavaju snabdevanje potrebnih hranljivih sastojaka sto upucuje na temu , zbog pravilnog odrzavanja svih funkcija organizma koji ne dovode do vecih oscilacija u tezini a zadovoljavaju unos vitamina i minerala potrebnih.Jedna americka reklama davnih dana u vezi suplemenata pojedinih vitamina ,kao dodatka ishrani bazirala se ,po mom ubedjenju i danas,na istinitoj tezi da mnoge namirnice koje konzumiramo kao voce i povrce ne mogu u potpunosti zadovoljiti potrebe organizma za vitaminima zbog nacina skladistenja,trensporta i ostalih cinilaca pa se prepoucuju dodatci, .Bez obzira sto svaka reklama tezi peuvelicavanjima poizvoda zbog koristi ima istine a slicna je ,takodje,s americkim peporukama 5 vocnih obroka i povrca koja je apsolutno smislena jeR deficit vitamina cesto se ne ispoljava a moze uticati na povecanje slobodnih radikala sto je nepovoljno po zdravlje ,sto znaci da unos voca i povrca zaista ne moze biti ogranicen ,VEC GA TREBA FORSIRATI KAO JEDINI ZDRAV NACIN ISHRANE NE OBAZIRUCI SE NA MODNE TRENDOVE KOJI SU NEDOPUSTIVI U ISHANI.

samo keto

Komitet lekara za odgovornu medicinu predvođen Dr Barnardom je skup stručnjaka i savesnih lekara, skoro su se izborili da mesne prerađevine izbace iz škola,a i tužili su američku vladu zbog piramide hrane, zaista unose pozitivne promene i znaju znanje, posebno kada je dijabetes i mršavljenje u pitanju imaju odličan program, pratite ih na pcrm.org

Postite po crkvenom kalendaru i nema brige sa kilogramima. Kakve dijete i nutricionisti. Jedite po zakonu.

Evo kako:

Dajite celu svoju platu baki.
Hranicete se kao car,bice svega dobrog da se jede,masne naslage ce nestati,a krajem godine cete imati i prilicno veliku ustedjevinu na racunu,bez obzira na iznos primanja.

Atkinsonova dijeta je odlicna i daje rezultate,iz iskustva govorim.Ja sam je kombinovao uz trcanje da ubrzam proces.

@Ivana
Je l' ukusan taj sendvic sa parcetom soje i listom zelene salate?

Hrono

Hrono ishrana ,bez gladovanja 100% proverena .Za mesec dana opusteno preko 10 kilograma uz to imate tri obroka i to dobra....Odricete se belog brasna ,slatkisa i u pocetku voca....

Meso ne sadrzi ugljene hidrate, za razliku od svih nepreradjenih veganskih izvora proteina. Ljudski organizam efikasnije apsorbuje protein iz mesa (90-100%). Problem nije u mesu vec u drugim namirnicama koje ljudi jedu, pogotovo slatkisima I hlebu. Niko se nikada nije ugojio od mesa. Meso samo po sebi ne pogorsava zdravlje. Nemam nista protiv vegana, ali dosta sa ekstremizmom I laznim cinjenicama.

Uz mesnu dijetu, provereno.

Mozda cu malo pomasiti temu,ali u vezi je ishrane i zabluda svih grupa misljena povodom nacina i kolicine namirnica koje zaista zadovoljavaju snabdevanje potrebnih hranljivih sastojaka sto upucuje na temu , zbog pravilnog odrzavanja svih funkcija organizma koji ne dovode do vecih oscilacija u tezini a zadovoljavaju unos vitamina i minerala potrebnih.Jedna americka reklama davnih dana u vezi suplemenata pojedinih vitamina ,kao dodatka ishrani bazirala se ,po mom ubedjenju i danas,na istinitoj tezi da mnoge namirnice koje konzumiramo kao voce i povrce ne mogu u potpunosti zadovoljiti potrebe organizma za vitaminima zbog nacina skladistenja,trensporta i ostalih cinilaca pa se prepoucuju dodatci, .Bez obzira sto svaka reklama tezi peuvelicavanjima poizvoda zbog koristi ima istine a slicna je ,takodje,s americkim peporukama 5 vocnih obroka i povrca koja je apsolutno smislena jeR deficit vitamina cesto se ne ispoljava a moze uticati na povecanje slobodnih radikala sto je nepovoljno po zdravlje ,sto znaci da unos voca i povrca zaista ne moze biti ogranicen ,VEC GA TREBA FORSIRATI KAO JEDINI ZDRAV NACIN ISHRANE NE OBAZIRUCI SE NA MODNE TRENDOVE KOJI SU NEDOPUSTIVI U ISHANI.

Meso je puno "lepkova" (ono sto na specifikaciji pocinje sa "E") koji "lepe" masti a unose se preko ishrane stoke kako bi ista sto brze postigla masu ;-) Takve "lepkove" unosimo preko mesa a oni posle efikasnije "lepe" masti u nasem organizmu. Volim meso, volim sunku, volim cevape, prasece ali ljudi moji sve to treba smanjiti na pola. Dosta bre vise svinjarluka, dosta krkanja. Sto smo bre toliki egositi i komformisti. Po stranu sto se covek mnogo bolje oseca dok zdravije jede. Dosta sa pljugama, dosta sa cirkom. Sve su to kratkorocni stimulansi. A posle nervoza u porodici, na poslu sa ortacima, sa samim sobom. Jedite manje mesa i radujte mu se kad dodje vreme da ga jedete.

ne jedem meso skoro 50 godina. prestsla sam u vreme kad je to bilo strasno zlo...jer boze moj kako bez mesa? ...moj stav je da zivotinje treba da sluze ljudima ali ne za jelo. sada imam 65 i dobro sam. Moj savet jedite sve... "but meat"

Vegetarijanci su izgubili vise kilograma jer su izgubili vise misicne mase zbog neunosenja proteina iz namirnica zivotinjskog porekla.

Vegeterijanci najvise jedu testo i uopste nisu mesavi.

Ovi koji su izgubili više kilograma su izgubili više i mišićnog tkiva zbog smanjenog unosa proteina, tako da su u lošijoj situaciji od ovih koji su izgubili manje kilograma. Inače, glupo je da se samo izgubljeni kilogrami gledaju kao ocena delotvornosti neke dijete.

Jedni jeli pretežno biljnu hranu a drugi zvaničnu antidijabet hranu koja je opet gotovo isključivo biljna samo što, gle apsurda, sadrži mnogo ugljenih hidrata. Pa su onda ovi genijalci koji sebe, onako sasvim nepretenciozno nazivaju odgovornim stručnjacima zaključili kako meso goji. Čitam i ne verujem...

Smanjenje tezine puno ne govori ako ne znamo koliko je novi odnos masti u odnosu na misicnu masu. Mozda su vegeterijanci izgubili 3 kg vise misicne mase sto nije preporucljivo.

Poslušajte me sada dobro, nikome ne trebaju skupe tablete za mršavljenje.
Gledao sam na internetu Ruskinju i sam sam probao.
Svaki dan 3 velika krastavca, bez soli pojesti, hleb izbaciti ili smanjiti koliko je moguće, sokove i kokakole (gazirano) nikako. Što više čorbe sa povrćem, limun, pomorandža.
Isprobam ja, stomaka nigde za 10 dana. A vaga pokazuje 4.6kg manje. Nemam više ni gasove. Krastavci jesu teški i nadimaju, ali tope salo kao rukom odneseno.
Probajte!

nije problem izgubiti, problem je odrzati posle!

@ Dejan Milinković

Druže, nisi dobro pročitao. Obe dijete su bile kalorijski iste, jedna sa mesom jedna bez. Ovi bez mesa su više smršali. Gledam upravo original studiju, vegetarijanci su jeli 60% uh 15% proteina i 25% masti. U regularnoj grupi jeli su 50% uh, 20% proteina i nešto manje od 30% masti.