Ovu grešku ubedljivo najčešće pravimo tokom dijete

I slatka, slatka slanina

Izvori zdravih masoca:kikiriki, suncokret,bademi,orasi,maslinovo i riblje ulje, kokosovo ulje.

Izbacite UH iz ishrane, vitamine i minerale unosite preko povrca. Unosite 60% ZDRAVIH masti, 30% proteina i 10% UH. Jedna fiz. aktivnost dnevno. To je sve!

U danasnje vreme u "zdravu hranu" ubacuju i glukozni sirup, jedan od najnezdravijih aditiva. Daleko je od zdrave. Potrazite na internetu, ima dosta o tome.

Jedite vise puta po malo raznovrsnu hranu, bavite se fizickom aktivnoscu i necete morati da se izgladnjujete ovim glupostima.

Pocetkom meseca avokado i tunjevina u maslinovom ulju, kad se pritegnu finansije kuvano jaje i slanina - mnogo bolja varijanta za dorucak od zitarica, pahuljica, kornfleksa i ostalih namirnica na bazi ugljenih hidrata od kojih ogladnite posle pola sata.

Jedemo?

(TT, 10. maj 2016 11:12)

Takva dijeta je anabolička izaziva povišen testosteron i blaži ali sličan efekat kao steroidi. Probao sam i radi samo sam se posle godinama mučio sa hormonima. Usput vrlo je teško uneti 60% kalorija iz masti. To je za odraslog muškarca oko 180g čiste masti dnevno.

(TT, 10. maj 2016 11:12) 

Takva dijeta je anabolička izaziva povišen testosteron i blaži ali sličan efekat kao steroidi. Probao sam i radi samo sam se posle godinama mučio sa hormonima. Usput vrlo je teško uneti 60% kalorija iz masti. To je za odraslog muškarca oko 180g čiste masti dnevno.
(Vladа M, 10. maj 2016 14:06)


Place mi se od ovog komentara. Rado bih ga ispravio al ne znam odakle da pocnem...
U vreme kada imate svo znanje na dlanu, glupost je IZBOR.
Vlado, u buduce, molim te informisi se malo bolje pre nego sto pocnes da siris sopstveno neznanje na druge! U napred, hvala!

Skinite sa interneta dokumentarni film "Hungry for change" iz 2012 godine. Biće vam mnogo jasnije zašto dijete ne uspevaju, film stvarno vredi pogledati.
Dijete ne uspevaju jer su PRIVREMENE. Samim tim od starta imaju ugrađen neuspeh u sebe. Kod 90-95% ljudi nakon dijete se kilaža povrati na staru ili bude još veća. Nauka je sve to lepo objasnila zbog čega. A ono što nas tera na dijete je marketing, mediji.

Izbacite UH iz ishrane, vitamine i minerale unosite preko povrca. Unosite 60% ZDRAVIH masti, 30% proteina i 10% UH. Jedna fiz. aktivnost dnevno. To je sve!

(TT, 10. maj 2016 11:12)

Takva dijeta je anabolička izaziva povišen testosteron i blaži ali sličan efekat kao steroidi. Probao sam i radi samo sam se posle godinama mučio sa hormonima. Usput vrlo je teško uneti 60% kalorija iz masti. To je za odraslog muškarca oko 180g čiste masti dnevno.

(TT, 10. maj 2016 11:12) 

Takva dijeta je anabolička izaziva povišen testosteron i blaži ali sličan efekat kao steroidi. Probao sam i radi samo sam se posle godinama mučio sa hormonima. Usput vrlo je teško uneti 60% kalorija iz masti. To je za odraslog muškarca oko 180g čiste masti dnevno.
(Vladа M, 10. maj 2016 14:06)


Place mi se od ovog komentara. Rado bih ga ispravio al ne znam odakle da pocnem...
U vreme kada imate svo znanje na dlanu, glupost je IZBOR.
Vlado, u buduce, molim te informisi se malo bolje pre nego sto pocnes da siris sopstveno neznanje na druge! U napred, hvala!

I slatka, slatka slanina

Pocetkom meseca avokado i tunjevina u maslinovom ulju, kad se pritegnu finansije kuvano jaje i slanina - mnogo bolja varijanta za dorucak od zitarica, pahuljica, kornfleksa i ostalih namirnica na bazi ugljenih hidrata od kojih ogladnite posle pola sata.

Izvori zdravih masoca:kikiriki, suncokret,bademi,orasi,maslinovo i riblje ulje, kokosovo ulje.

Jedite vise puta po malo raznovrsnu hranu, bavite se fizickom aktivnoscu i necete morati da se izgladnjujete ovim glupostima.

Jedemo?

U danasnje vreme u "zdravu hranu" ubacuju i glukozni sirup, jedan od najnezdravijih aditiva. Daleko je od zdrave. Potrazite na internetu, ima dosta o tome.

Skinite sa interneta dokumentarni film "Hungry for change" iz 2012 godine. Biće vam mnogo jasnije zašto dijete ne uspevaju, film stvarno vredi pogledati.
Dijete ne uspevaju jer su PRIVREMENE. Samim tim od starta imaju ugrađen neuspeh u sebe. Kod 90-95% ljudi nakon dijete se kilaža povrati na staru ili bude još veća. Nauka je sve to lepo objasnila zbog čega. A ono što nas tera na dijete je marketing, mediji.