Pet zdravih navika: Šta fit ljudi rade nakon posla?

Nezaposleni neka ne čitaju ovaj tekst!!

Posle posla me ceka zena i deca sa 100 zadataka. Kada zavrsim sve oko 23:00, jedva stojim na nogama. Jednostavno ne stignem na fitnes i jogu, i nekako mi uvek promakne da napravim napitak za detoksikaciju ili da jedem mekinje sa grckim jogurtom.
Ove sve gluposti iz casopisa su za ljude koji ne rade nista, pare im padaju sa neba i nemaju nikakve obaveze u zivotu.

Slazem se sa gotovo svim. Pored vezbanja(kombinacija teretane i kardio treninga) mozda najvaznija stvar je sopstveno pripremanje hrana. Da ja odlucujem sta cu sutradan jesti. Ako se hranite u hodu, po restoranima tu vec vasa linija moze da trpi jer jednostavno mnogo je kaloricnije i manje zdravije od onog sto bi sami sebi pripremili. Takodje bitna je i glava tj da covek nema kompleks sto je sa Srbima uglavnom slucaj. Ako svi ljudi iz moje kancelarije svakog dana tamane sve i svasta tokom posla zar morate i vi? Ako oni jednog dana u pauzi za rucak jedu picu, sutradan idu do jednog restorana, preksutra u pekaru, naksutra opet ko zna gde zar morate i vi sa njima? Znaci gospodo kolege, vodim racuna o svojoj ishrani, sam pripremam hranu, lepo je upakujem, sve to izgleda kulturno i to cu jesti a vi me slobodno gledajte kao osobenjaka, cudnog coveka i sl. boli me uvo. A Srbi generalno imaju ovaj problem jer vecina ce reci a svi idu da jedu to i to i ja cu da se ne izdvajam.

Ja vezbam svaki dan, ali grupu misica koje sam vezbao jedan dan ponavljam tek za 4 dana. Tako da svaki dan radim na razlicitim delovima tela, i razlicite vezbe.

Tri moja omiljena slatkisa
1)palacinka sa eurokremom i plazmom
2)sladoled
3)crna cokolada

Ovo mogu da izvedu samo osobe bez posla ili dece. Za nas sa obe ove "obaveze" tesko... uspem da trknem do teretane dva puta nedeljno, ali nije to to.

biciklo i sklekovi, nisam fit nego taman

Ja sam u stanju da po ceo dan čitam ovakve tekstove, a ničeg se ne pridržavam.

@(Bane, 10. maj 2016 02:12)

Vidi koliko minusa, Bane, gomila lenstina te prezire sto vezbas svaki dan...

ne slazem se bas sa ovima koji ne stizu. imam dvoje dece, radim, odem sigurno 2 x nedeljno na vezbe, skuvam kuvano jelo u proseku 4 puta nedeljno ( nekad bude za dva dana). smuskam cesto i veceru, prosetamo, trotinet, bajs sa decom, rekreacija. secam se jednom sam se ugojila posle prvog deteta. i kuvam grasak u 10 uvece da ponesem na posao sutradan, da ne jedem cesto iz pekare. potrebna je volja i prioriteti.

a niko da primeti devojku sa slike :D

Vezbam ponekad(kada me ne mrzi), ali se zdravo hranim. Nekada spremim i dva jela i to imamo za nekoliko dana. Hranu nosim na posao, voce, povrce, orasaste plodove. Smeju mi se na poslu, ali se ne obazirem. Meni je lepo :)
Jedem 5-6 puta dnevno.Pozdrav

Posao, trening, pa buksna pred spavanje, ničeg zdravijeg.

Manje zaposleni ne mogu da shvate obaveze zaposlenih ljudi i u svakom realnom objasnjenju samo vide izgovore,kao i mladji sloj populacije koji ne moze da zamisli kolika je razlika u umoru na koji uticu godine sto je sasvim prirodno .sTO SE TICE DOBRE ORGANIZACIJE KOJA JE ,SLAZEM SE ,NAJBITNIJA U OSMISLJAVANJU I USKLADJIVANJU OBAVEZA I ZADOVOLJSTAVA NE MOZE SE POSMATRATI JEDNOSTRANO,POSTO VECI OBIM POSLA I LOSIJI EGZISTENCIJALNI USLOVI CESTO MOGU DA POREMETE SVAKI KONCEPT I UNAPRED SMISLJEN PLAN.KAO STO MOZE I NEDOSTATAK VOLJE U BOLJIM USLOVIMA.HOCU RECI DA NIJE SVE TAKO LAKO KAKO SE CINI.

Ovo mogu da izvedu samo osobe bez posla ili dece. Za nas sa obe ove "obaveze" tesko... uspem da trknem do teretane dva puta nedeljno, ali nije to to.
(Djordje P, 10. maj 2016 07:03)


Djordje,izgovora mozes da nadjes koliko hoces.Ja radim 10h dnevno .Imam porodicu i vezbam 5 puta nedeljno.Sve je u organizaciji.Ustajem u pola 6 lezem u 10h.Trening mozes uskladiti uvek ako se potrudis.Samnom treniraju redovno ljudi koji rade u tri smene.Znam da im je problem ali uklapaju se.

Nosati okolo bespotrebne mišiće je gore nego nosati okolo bespotrebno salo. Od obe stvari je mnogo gore ne koristiti mozak.

U odnosu na veličinu, mozak troši najviše energije. To je tačno čak i kod ljudi kojima su koncentracija i kompleksno razmišljanje strani.

Prema tome, koristite vreme smišljajući i razmišljajući, a ne trošeći energiju na gluposti. Znači ništa GoT, dnevnik, farme i ostale gluposti. Smisliti nešto, napraviti nešto od svoje ideje i svojim rukama. Zo je prava vežba.

Ipak je mentalni fitnes ono od čega imamo najviše koristi.

milan, 10. maj 2016 08:03)

Potpuno te podrzavam.Isto radim .Kad idem na put ,kutijice sa hranom nosim sa sobom:-)I naravno trening.

@(Bane, 10. maj 2016 02:12) 

Vidi koliko minusa, Bane, gomila lenstina te prezire sto vezbas svaki dan...
(Sultan, 10. maj 2016 09:32)
Telo mora da odmara. On ne shvata da pokusavajuci da vezba samo jednu grupu misica, zapravo aktivira i drugu grupu i tako opterecuje telo. Koliko je misicima bitna vezba, toliko je bitan i odmor.

Kao prvo sigurna sam da definicije zgodnog i misicavog tela nisu podudarne vec je to deo trenda koji se namece.Zatim saveti su korisni i preporucljivi ali se ne mogu odnositi na siru grupaciju ljudi jer su toliko tipski da ih mogu upraznjavati samo privilegovaniji sloj populacije,ne misleci pri tome samo na finansijski status vec i radni status kao i starosni status ,a i bracni status.

sta rade, idu u kupovinu pa na splav, pa sutra ispocetka..

2. Plastične operacije
One su u Koreji vrlo česte i ljudi su na njih vrlo ponosni, oni uopšte ne kriju da su imali neku estetsku intervenciju. “Plastične operacije su deo svakodnevice. U Koreji su toliko česte,da na ulicama možete videti ljude koji idu sa zavojima kao da je to sasvim normalno. Negde drugde bi pomislili da je taj neko povređen...,” rekla je Sangđun Park - direktorka bolnice u Seulu.

4. Veće operacije na licu
Na operacije nosa, rekonstrukcije lica i operacije se gleda kao na pomoć mladim ljudima da dobiju posao. “Roditelji plaćaju deci operacije za 16. ili 18. rođendan ili kao poklon za završene ispite plaćaju operacije.

5. Spori tretmani
Korejski tretmani lepote svinjskom slaninom !koji se već polako šire po svetu! u Koreji se sve više povećavaju i jačaju. Žene na dnevne tretmane gledaju kao na neki vid relaksacije - u društvu svinja, i požute na veštačku ishranu tela i duha.

6. Estetska hirurgija preko luksuznih brendova
Plastične operacije tela, glave i seksualnih organa. Pored svega ovoga, plastične operacije su oslobođene od poreza u narednih pet godina.

Ja vezbam svaki dan, ali grupu misica koje sam vezbao jedan dan ponavljam tek za 4 dana. Tako da svaki dan radim na razlicitim delovima tela, i razlicite vezbe.

Posle posla me ceka zena i deca sa 100 zadataka. Kada zavrsim sve oko 23:00, jedva stojim na nogama. Jednostavno ne stignem na fitnes i jogu, i nekako mi uvek promakne da napravim napitak za detoksikaciju ili da jedem mekinje sa grckim jogurtom.
Ove sve gluposti iz casopisa su za ljude koji ne rade nista, pare im padaju sa neba i nemaju nikakve obaveze u zivotu.

Ovo mogu da izvedu samo osobe bez posla ili dece. Za nas sa obe ove "obaveze" tesko... uspem da trknem do teretane dva puta nedeljno, ali nije to to.

a niko da primeti devojku sa slike :D

@(Bane, 10. maj 2016 02:12)

Vidi koliko minusa, Bane, gomila lenstina te prezire sto vezbas svaki dan...

Nosati okolo bespotrebne mišiće je gore nego nosati okolo bespotrebno salo. Od obe stvari je mnogo gore ne koristiti mozak.

U odnosu na veličinu, mozak troši najviše energije. To je tačno čak i kod ljudi kojima su koncentracija i kompleksno razmišljanje strani.

Prema tome, koristite vreme smišljajući i razmišljajući, a ne trošeći energiju na gluposti. Znači ništa GoT, dnevnik, farme i ostale gluposti. Smisliti nešto, napraviti nešto od svoje ideje i svojim rukama. Zo je prava vežba.

Ipak je mentalni fitnes ono od čega imamo najviše koristi.

biciklo i sklekovi, nisam fit nego taman

Slazem se sa gotovo svim. Pored vezbanja(kombinacija teretane i kardio treninga) mozda najvaznija stvar je sopstveno pripremanje hrana. Da ja odlucujem sta cu sutradan jesti. Ako se hranite u hodu, po restoranima tu vec vasa linija moze da trpi jer jednostavno mnogo je kaloricnije i manje zdravije od onog sto bi sami sebi pripremili. Takodje bitna je i glava tj da covek nema kompleks sto je sa Srbima uglavnom slucaj. Ako svi ljudi iz moje kancelarije svakog dana tamane sve i svasta tokom posla zar morate i vi? Ako oni jednog dana u pauzi za rucak jedu picu, sutradan idu do jednog restorana, preksutra u pekaru, naksutra opet ko zna gde zar morate i vi sa njima? Znaci gospodo kolege, vodim racuna o svojoj ishrani, sam pripremam hranu, lepo je upakujem, sve to izgleda kulturno i to cu jesti a vi me slobodno gledajte kao osobenjaka, cudnog coveka i sl. boli me uvo. A Srbi generalno imaju ovaj problem jer vecina ce reci a svi idu da jedu to i to i ja cu da se ne izdvajam.

Tri moja omiljena slatkisa
1)palacinka sa eurokremom i plazmom
2)sladoled
3)crna cokolada

sta rade, idu u kupovinu pa na splav, pa sutra ispocetka..

Ovo mogu da izvedu samo osobe bez posla ili dece. Za nas sa obe ove "obaveze" tesko... uspem da trknem do teretane dva puta nedeljno, ali nije to to.
(Djordje P, 10. maj 2016 07:03)


Djordje,izgovora mozes da nadjes koliko hoces.Ja radim 10h dnevno .Imam porodicu i vezbam 5 puta nedeljno.Sve je u organizaciji.Ustajem u pola 6 lezem u 10h.Trening mozes uskladiti uvek ako se potrudis.Samnom treniraju redovno ljudi koji rade u tri smene.Znam da im je problem ali uklapaju se.

2. Plastične operacije
One su u Koreji vrlo česte i ljudi su na njih vrlo ponosni, oni uopšte ne kriju da su imali neku estetsku intervenciju. “Plastične operacije su deo svakodnevice. U Koreji su toliko česte,da na ulicama možete videti ljude koji idu sa zavojima kao da je to sasvim normalno. Negde drugde bi pomislili da je taj neko povređen...,” rekla je Sangđun Park - direktorka bolnice u Seulu.

4. Veće operacije na licu
Na operacije nosa, rekonstrukcije lica i operacije se gleda kao na pomoć mladim ljudima da dobiju posao. “Roditelji plaćaju deci operacije za 16. ili 18. rođendan ili kao poklon za završene ispite plaćaju operacije.

5. Spori tretmani
Korejski tretmani lepote svinjskom slaninom !koji se već polako šire po svetu! u Koreji se sve više povećavaju i jačaju. Žene na dnevne tretmane gledaju kao na neki vid relaksacije - u društvu svinja, i požute na veštačku ishranu tela i duha.

6. Estetska hirurgija preko luksuznih brendova
Plastične operacije tela, glave i seksualnih organa. Pored svega ovoga, plastične operacije su oslobođene od poreza u narednih pet godina.

Nezaposleni neka ne čitaju ovaj tekst!!

ne slazem se bas sa ovima koji ne stizu. imam dvoje dece, radim, odem sigurno 2 x nedeljno na vezbe, skuvam kuvano jelo u proseku 4 puta nedeljno ( nekad bude za dva dana). smuskam cesto i veceru, prosetamo, trotinet, bajs sa decom, rekreacija. secam se jednom sam se ugojila posle prvog deteta. i kuvam grasak u 10 uvece da ponesem na posao sutradan, da ne jedem cesto iz pekare. potrebna je volja i prioriteti.

@(Bane, 10. maj 2016 02:12) 

Vidi koliko minusa, Bane, gomila lenstina te prezire sto vezbas svaki dan...
(Sultan, 10. maj 2016 09:32)
Telo mora da odmara. On ne shvata da pokusavajuci da vezba samo jednu grupu misica, zapravo aktivira i drugu grupu i tako opterecuje telo. Koliko je misicima bitna vezba, toliko je bitan i odmor.

Kao prvo sigurna sam da definicije zgodnog i misicavog tela nisu podudarne vec je to deo trenda koji se namece.Zatim saveti su korisni i preporucljivi ali se ne mogu odnositi na siru grupaciju ljudi jer su toliko tipski da ih mogu upraznjavati samo privilegovaniji sloj populacije,ne misleci pri tome samo na finansijski status vec i radni status kao i starosni status ,a i bracni status.

Posao, trening, pa buksna pred spavanje, ničeg zdravijeg.

Manje zaposleni ne mogu da shvate obaveze zaposlenih ljudi i u svakom realnom objasnjenju samo vide izgovore,kao i mladji sloj populacije koji ne moze da zamisli kolika je razlika u umoru na koji uticu godine sto je sasvim prirodno .sTO SE TICE DOBRE ORGANIZACIJE KOJA JE ,SLAZEM SE ,NAJBITNIJA U OSMISLJAVANJU I USKLADJIVANJU OBAVEZA I ZADOVOLJSTAVA NE MOZE SE POSMATRATI JEDNOSTRANO,POSTO VECI OBIM POSLA I LOSIJI EGZISTENCIJALNI USLOVI CESTO MOGU DA POREMETE SVAKI KONCEPT I UNAPRED SMISLJEN PLAN.KAO STO MOZE I NEDOSTATAK VOLJE U BOLJIM USLOVIMA.HOCU RECI DA NIJE SVE TAKO LAKO KAKO SE CINI.

Vezbam ponekad(kada me ne mrzi), ali se zdravo hranim. Nekada spremim i dva jela i to imamo za nekoliko dana. Hranu nosim na posao, voce, povrce, orasaste plodove. Smeju mi se na poslu, ali se ne obazirem. Meni je lepo :)
Jedem 5-6 puta dnevno.Pozdrav

milan, 10. maj 2016 08:03)

Potpuno te podrzavam.Isto radim .Kad idem na put ,kutijice sa hranom nosim sa sobom:-)I naravno trening.

Ja sam u stanju da po ceo dan čitam ovakve tekstove, a ničeg se ne pridržavam.