Kao bivši pušač preneću svoje iskustvo. Kada pričamo o zavisnosti od pušenja pričamo o dvostrukoj vrsti zavisnosti, fizičkoj koja je posledica nikotina i psihičkoj odnosno zadovoljstvu koje pušaču pruža sam ritual pušenja.
Nikotinska kriza može trajati najviše 3 nedelje, najjača je u prva 3 dana jer 3 dana treba da se nikotin izbaci iz organizma nakon poslednje cigarete. Psihička kriza traje ceo život i to je razlog zbog čega se pojedini pušači vrate toj navici godinama nakon što su prestali (ja ne pušim 6 godina, ne prođe dan da ne pomislim na cigaretu i kada god u snu sebe sanjam, sanjam kako pušim). Upravo zbog ovake specifičnosti zavisnosti od pušenja u kojoj imamo i fizičku i psihičku, zavisnost od pušenja je medicinski izjednačena na lestvici zavisnosti sa heroinskom.
Ovo pišem da niko ne pomisli kako je lako ostaviti cigarete i kako su slabi karakteri.
Najlakše se podnose prva 24 sata jer je koncetracija nikotina u organizmu još visoka a volja jaka. Najteži je 3. dan kada nikotin nestaje iz organizma a zavisnost jaka. Posle toga svakim danom je sve lakše i lakše tako da već nakon 7 dana imate svega 2-3 krize u toku dana koje se relativno lako podnesu. Nakon 3 nedelje nikotinski receptori se vraćaju na nivo pre pušenja i vi više nemate potrebu za nikotinom. Međutim, pojedine će trajno vući želja da zapale kada god na stolu vide kutiju cigara ili popiju koju više u društvu pušača i sl. ali to je već nešto sa čim svako individualno mora da se nosi.
Ja sam sam se najeo dinja kao nikad, kad sam ostavljao cigarete. Misija uspešna, od jula 2017. godine živim bez tog otrova.
Ko želi da ih ostavi, prvo mora da ima volju (a verujem da bi 90% pušača volelo da batali cigarete), knjiga Alana Kara Easy way i vitamina C (jedite dosta voća).
Mislio sam da će biti teško posle 25 godina ostaviti cigarete, ali želja i volja su čudo.
Ja sam sam se najeo dinja kao nikad, kad sam ostavljao cigarete. Misija uspešna, od jula 2017. godine živim bez tog otrova.
Ko želi da ih ostavi, prvo mora da ima volju (a verujem da bi 90% pušača volelo da batali cigarete), knjiga Alana Kara Easy way i vitamina C (jedite dosta voća).
Mislio sam da će biti teško posle 25 godina ostaviti cigarete, ali želja i volja su čudo.
Kao bivši pušač preneću svoje iskustvo. Kada pričamo o zavisnosti od pušenja pričamo o dvostrukoj vrsti zavisnosti, fizičkoj koja je posledica nikotina i psihičkoj odnosno zadovoljstvu koje pušaču pruža sam ritual pušenja.
Nikotinska kriza može trajati najviše 3 nedelje, najjača je u prva 3 dana jer 3 dana treba da se nikotin izbaci iz organizma nakon poslednje cigarete. Psihička kriza traje ceo život i to je razlog zbog čega se pojedini pušači vrate toj navici godinama nakon što su prestali (ja ne pušim 6 godina, ne prođe dan da ne pomislim na cigaretu i kada god u snu sebe sanjam, sanjam kako pušim). Upravo zbog ovake specifičnosti zavisnosti od pušenja u kojoj imamo i fizičku i psihičku, zavisnost od pušenja je medicinski izjednačena na lestvici zavisnosti sa heroinskom.
Ovo pišem da niko ne pomisli kako je lako ostaviti cigarete i kako su slabi karakteri.
Najlakše se podnose prva 24 sata jer je koncetracija nikotina u organizmu još visoka a volja jaka. Najteži je 3. dan kada nikotin nestaje iz organizma a zavisnost jaka. Posle toga svakim danom je sve lakše i lakše tako da već nakon 7 dana imate svega 2-3 krize u toku dana koje se relativno lako podnesu. Nakon 3 nedelje nikotinski receptori se vraćaju na nivo pre pušenja i vi više nemate potrebu za nikotinom. Međutim, pojedine će trajno vući želja da zapale kada god na stolu vide kutiju cigara ili popiju koju više u društvu pušača i sl. ali to je već nešto sa čim svako individualno mora da se nosi.
Kao bivši pušač preneću svoje iskustvo. Kada pričamo o zavisnosti od pušenja pričamo o dvostrukoj vrsti zavisnosti, fizičkoj koja je posledica nikotina i psihičkoj odnosno zadovoljstvu koje pušaču pruža sam ritual pušenja.
Nikotinska kriza može trajati najviše 3 nedelje, najjača je u prva 3 dana jer 3 dana treba da se nikotin izbaci iz organizma nakon poslednje cigarete. Psihička kriza traje ceo život i to je razlog zbog čega se pojedini pušači vrate toj navici godinama nakon što su prestali (ja ne pušim 6 godina, ne prođe dan da ne pomislim na cigaretu i kada god u snu sebe sanjam, sanjam kako pušim). Upravo zbog ovake specifičnosti zavisnosti od pušenja u kojoj imamo i fizičku i psihičku, zavisnost od pušenja je medicinski izjednačena na lestvici zavisnosti sa heroinskom.
Ovo pišem da niko ne pomisli kako je lako ostaviti cigarete i kako su slabi karakteri.
Najlakše se podnose prva 24 sata jer je koncetracija nikotina u organizmu još visoka a volja jaka. Najteži je 3. dan kada nikotin nestaje iz organizma a zavisnost jaka. Posle toga svakim danom je sve lakše i lakše tako da već nakon 7 dana imate svega 2-3 krize u toku dana koje se relativno lako podnesu. Nakon 3 nedelje nikotinski receptori se vraćaju na nivo pre pušenja i vi više nemate potrebu za nikotinom. Međutim, pojedine će trajno vući želja da zapale kada god na stolu vide kutiju cigara ili popiju koju više u društvu pušača i sl. ali to je već nešto sa čim svako individualno mora da se nosi.
Ja sam sam se najeo dinja kao nikad, kad sam ostavljao cigarete. Misija uspešna, od jula 2017. godine živim bez tog otrova.
Ko želi da ih ostavi, prvo mora da ima volju (a verujem da bi 90% pušača volelo da batali cigarete), knjiga Alana Kara Easy way i vitamina C (jedite dosta voća).
Mislio sam da će biti teško posle 25 godina ostaviti cigarete, ali želja i volja su čudo.
IMAGE SOURCE
6 Komentari
Sortiraj po: