doručak je najskuplji obrok koji se po običaju kupuje gotov, tako da stoji činjenica da je važnost rezultat marketinga. Najlepše se osećam kada imam 5 - 6 umerenih obroka, vise su to užine, bez crvenog mesa uveče. A nekada sam jeo 10 ćevapa + mešano meso za kasni ručak. Gladan ne mogu da razmišljam, suviše sit ne mogu da radim i loše se osećam.
Kada sam dobila insulinsku rezistenciju,zavrsila sam na klinickom,a od endokrinologa dobila sledece objasnjenje:ako ne doruckujes pre fizicke aktivnosti(inace radim tezak posao),tvoje telo nema dovoljno energije,pa pocinje da ti pada secer i skace insulin. Ako se ovaj stres za organizam cesto ponavlja,mehanizam sa insulinom se pokvari,i posle ne radi kad treba-tako mozes da dobijes dijabetes. Posto ustajem u pola sest,bilo mi je uzasno tesko da doruckujem odmah,nije islo nikako,kao da gutam kamenje. Sad sam navikla,prvi obrok pola sata posle ustajanja,a posle jedem na svaka tri,cetiri sata,i drzim insulin pod kontrolom. Ljudi,ne igrajte se sa zdravljem,ne preskacite dorucak!!!!
Svako ljudsko biće je "unique person", pa ne može ni pripadati nekom poretku koji njemu ne odgovara. Meni je dovoljan jedan mali obrog i malo egzotičnog voća povremeno, a ti nikada nećeš moći postati "ja".
I ta raznovrsnost je naše najveće bogatstvo.
Uvek sam imao normalnu tezinu, a nikad nisam doruckovao. Od kako su me "naucnici" prisilili da doruckujem, ja sam nabacio kilazu i nikako ne mogu da je skinem. Jednostavno, ako doruckujem, otvori se neki ventil i celog dana samo jedem. Nekad je bilo, popijem samo kafu i tek oko podneva nesto glocnem, apetit je na normali. Nevolja je sto sada ne mogu da se vratim na stari rezim, jer sam ujutru odmah gladan.
Moguce, smrsao sam 15 kg tako sto sam jeo jednom dnevno i to samo rucak, dorucak sam preskakao da bi mogao izdrzat noc bez vecere a jeo sam sve cak i slatkise. Nisam imao nikakvih zdravstvenih problema i vec 3 godine odrzavam istu tezin.
"Tvrdnja da je doručak najvažniji obrok u toku dana zapravo MOŽDA nije istinita..." --- Potpuno nelogična rečenica. I to od "stručnjaka"! Ili je nešto istinito ili nije istinito, ako MOŽDA nije istinito - onda kao da ništa i nije napisano, jer iz takve se tvrdnje ne može izvući nikakav zaključak.
Istina je da to zavisi od metabolizma i razlikuje se od coveka do coveka. Bilo ko ko pokusa to da ukalupi je ignorantni idiot koji nije u stanju da razume kompleksnost funkcionisanja organizma.
"Tvrdnja da je doručak najvažniji obrok u toku dana zapravo MOŽDA nije istinita..." --- Potpuno nelogična rečenica. I to od "stručnjaka"! Ili je nešto istinito ili nije istinito, ako MOŽDA nije istinito - onda kao da ništa i nije napisano, jer iz takve se tvrdnje ne može izvući nikakav zaključak.
Kada sam dobila insulinsku rezistenciju,zavrsila sam na klinickom,a od endokrinologa dobila sledece objasnjenje:ako ne doruckujes pre fizicke aktivnosti(inace radim tezak posao),tvoje telo nema dovoljno energije,pa pocinje da ti pada secer i skace insulin. Ako se ovaj stres za organizam cesto ponavlja,mehanizam sa insulinom se pokvari,i posle ne radi kad treba-tako mozes da dobijes dijabetes. Posto ustajem u pola sest,bilo mi je uzasno tesko da doruckujem odmah,nije islo nikako,kao da gutam kamenje. Sad sam navikla,prvi obrok pola sata posle ustajanja,a posle jedem na svaka tri,cetiri sata,i drzim insulin pod kontrolom. Ljudi,ne igrajte se sa zdravljem,ne preskacite dorucak!!!!
Istina je da to zavisi od metabolizma i razlikuje se od coveka do coveka. Bilo ko ko pokusa to da ukalupi je ignorantni idiot koji nije u stanju da razume kompleksnost funkcionisanja organizma.
Uvek sam imao normalnu tezinu, a nikad nisam doruckovao. Od kako su me "naucnici" prisilili da doruckujem, ja sam nabacio kilazu i nikako ne mogu da je skinem. Jednostavno, ako doruckujem, otvori se neki ventil i celog dana samo jedem. Nekad je bilo, popijem samo kafu i tek oko podneva nesto glocnem, apetit je na normali. Nevolja je sto sada ne mogu da se vratim na stari rezim, jer sam ujutru odmah gladan.
Svako ljudsko biće je "unique person", pa ne može ni pripadati nekom poretku koji njemu ne odgovara. Meni je dovoljan jedan mali obrog i malo egzotičnog voća povremeno, a ti nikada nećeš moći postati "ja".
I ta raznovrsnost je naše najveće bogatstvo.
Moguce, smrsao sam 15 kg tako sto sam jeo jednom dnevno i to samo rucak, dorucak sam preskakao da bi mogao izdrzat noc bez vecere a jeo sam sve cak i slatkise. Nisam imao nikakvih zdravstvenih problema i vec 3 godine odrzavam istu tezin.
doručak je najskuplji obrok koji se po običaju kupuje gotov, tako da stoji činjenica da je važnost rezultat marketinga. Najlepše se osećam kada imam 5 - 6 umerenih obroka, vise su to užine, bez crvenog mesa uveče. A nekada sam jeo 10 ćevapa + mešano meso za kasni ručak. Gladan ne mogu da razmišljam, suviše sit ne mogu da radim i loše se osećam.
Moguce, smrsao sam 15 kg tako sto sam jeo jednom dnevno i to samo rucak, dorucak sam preskakao da bi mogao izdrzat noc bez vecere a jeo sam sve cak i slatkise. Nisam imao nikakvih zdravstvenih problema i vec 3 godine odrzavam istu tezin.
Uvek sam imao normalnu tezinu, a nikad nisam doruckovao. Od kako su me "naucnici" prisilili da doruckujem, ja sam nabacio kilazu i nikako ne mogu da je skinem. Jednostavno, ako doruckujem, otvori se neki ventil i celog dana samo jedem. Nekad je bilo, popijem samo kafu i tek oko podneva nesto glocnem, apetit je na normali. Nevolja je sto sada ne mogu da se vratim na stari rezim, jer sam ujutru odmah gladan.
Kada sam dobila insulinsku rezistenciju,zavrsila sam na klinickom,a od endokrinologa dobila sledece objasnjenje:ako ne doruckujes pre fizicke aktivnosti(inace radim tezak posao),tvoje telo nema dovoljno energije,pa pocinje da ti pada secer i skace insulin. Ako se ovaj stres za organizam cesto ponavlja,mehanizam sa insulinom se pokvari,i posle ne radi kad treba-tako mozes da dobijes dijabetes. Posto ustajem u pola sest,bilo mi je uzasno tesko da doruckujem odmah,nije islo nikako,kao da gutam kamenje. Sad sam navikla,prvi obrok pola sata posle ustajanja,a posle jedem na svaka tri,cetiri sata,i drzim insulin pod kontrolom. Ljudi,ne igrajte se sa zdravljem,ne preskacite dorucak!!!!
"Tvrdnja da je doručak najvažniji obrok u toku dana zapravo MOŽDA nije istinita..." --- Potpuno nelogična rečenica. I to od "stručnjaka"! Ili je nešto istinito ili nije istinito, ako MOŽDA nije istinito - onda kao da ništa i nije napisano, jer iz takve se tvrdnje ne može izvući nikakav zaključak.
Istina je da to zavisi od metabolizma i razlikuje se od coveka do coveka. Bilo ko ko pokusa to da ukalupi je ignorantni idiot koji nije u stanju da razume kompleksnost funkcionisanja organizma.
Svako ljudsko biće je "unique person", pa ne može ni pripadati nekom poretku koji njemu ne odgovara. Meni je dovoljan jedan mali obrog i malo egzotičnog voća povremeno, a ti nikada nećeš moći postati "ja".
I ta raznovrsnost je naše najveće bogatstvo.
doručak je najskuplji obrok koji se po običaju kupuje gotov, tako da stoji činjenica da je važnost rezultat marketinga. Najlepše se osećam kada imam 5 - 6 umerenih obroka, vise su to užine, bez crvenog mesa uveče. A nekada sam jeo 10 ćevapa + mešano meso za kasni ručak. Gladan ne mogu da razmišljam, suviše sit ne mogu da radim i loše se osećam.
IMAGE SOURCE
25 Komentari
Sortiraj po: