Podzemne struje, elektromagnetno zagađenje, vreme – ili Mesec? Kad ljudi ne mogu da spavaju, traže objašnjenja. Nova studija Mesec oslobađa svake krivice.
Pun Mesec – nije ni čudo što ljudi ne mogu da spavaju. U to mnogi veruju, ali jedna nedavno objavljena studija raskrinkava mit o nemirnim noćima punog Meseca. Za razliku od nekih prethodnih studija, naučnici minhenskog Instituta za psihijatriju „Maks Plank“ nisu bili mogli da dokažu vezu između sna i mesečevih faza.
Istraživanje objavljeno u časopisu „Savremena biologija“ zasniva se na već postojećim podacima o snu ukupno 1.265 učesnika tokom 2.097 noći. „Nakon što smo tu veliku količinu podataka obradili, nismo mogli da potvrdimo rezultate ranijih istraživanja“, kaže koautor studije, neurolog Martin Dresler. „Nismo mogli statistički da utvrdimo odnos između ljudskog sna i faze Meseca.“
Svetlost, a ne Mesec
Druge studije, sa mnogo manje učesnika, dokazale su uticaj Meseca na spavanje. Dresler i njegove kolege istraživali su dalje. Naišli su na studije koje, kao i oni, nisu mogle da utvrde uticaj Meseca. Ali one često nisu bile objavljene. Istraživači koji bi ipak otkrili vezu, to bi i objavili. Ponekad su to bili i slučajni pogoci, zbog male grupe ispitanika. Jednom je, recimo, u grupi čiji san je ispitan pod punim Mesecom, bilo naročito mnogi starijih ljudi – a oni i onako lošije spavaju od mlađih. Zato je izgledalo da se mit potvrdio.
„Sve u svemu, uprkos novom istraživanju, studije su i dalje neujednačene“, ograđuje se Alfred Vijater, predsednik Nemačkog društva za istraživanje spavanja i medicinu spavanja. „Nesporno je da postoji ta subjektivna komponenta, to jest da ima ljudi koji osećaju da lošije spavaju kada je pun Mesec. Trebalo bi dodatno razjasniti da li postoje ljudi koji osetljivije reaguju na mesečeve faze od drugih.“ Pun Mesec donosi više svetlosti i većini ljudi zapravo to utiče na san. „Svetlost sprečava lučenje melatonina i time remeti san“, objašnjava Vijater.
Foto: halfrain/Flickr.com
Toplota, alkohol i nikotin
Ako zaboravimo pun Mesec, postoje drugi, dokazani efekti koji remete san: ekstremna toplota, previše alkohola ili nikotina. Takođe, fizičke i mentalne bolesti mogu biti razlozi za poremećen san. Ali i obrnuto: „Za mnoge somatske bolesti i većinu psihijatrijskih oboljenja, poremećaj san je faktor rizika“, kaže Dresler.
To se odnosi na anksioznost, šizofreniju ili depresiju, a kada je reč o fizičkim oboljenjima – na kardiovaskularne bolesti. Pored toga, postoje indicije da ljudi u industrijalizovanim zemljama sve manje spavaju: stres na poslu, prekomerna stimulacija, sve više opcija za zabavu…
Vijater takođe vidi rizike za zdravlje i u razvoju društva. „Osvetljenje i buka noću, rad u smenama, internet aktivnosti koje zbog globalizacije traju do kasno u noć, ali i aktivnosti u slobodnom vremenu koje čoveka lišavaju sna i privatne multimedijalne noćne aktivnosti.“
I još nešto – naučnici nisu primetili da se čovek navikava na manje sna, ili da iz toga izvlači neku korist za sebe. Većini ljudi i dalje je potrebno sedam do osam sati sna, iako je prema rečima stručnjaka, nekima dovoljno i pet do šest časova.
Brojanje ovaca
Inače, pre izvesnog vremena, jedna studija je demantovala još jedno verovanje: da brojanje ovaca pomaže da se zaspi. Njujork tajms prenosi da su naučnici sa Univerzitetu u Oksfordu u različitim test-grupama istraživali metode za što brže padanje u san. Rezultat: ako je neko brojao ovce ili razmišljao o nečemu, trebalo mu je duže da zaspi nego kada je zamišljao opuštajuću scenu, na primer na plaži ili pored potoka. Sa konkretnim, prijatnim slikama zaspao bi u proseku 20 minuta ranije. Brojanje ovaca su ispitanici doživeli kao prilično naporno i povrh toga monotono. Savet istraživača sa Oksforda zato glasi: ne broj ovce, već misli na nešto lepo, piše Dojče vele.
http://www.dw.de/mesec-nije-kriv-za-nesanicu/a-17735137?maca=ser-VEU_B92-13857-html-copypaste
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Od srede 8. maja, kada stupa na snagu Odluka o taksi prevozu koja je usvojena pre tri godine, sva taksi vozila moraju biti bele boje, podsetio je predsednik Privremenog organa Grada Beograda Aleksandar Šapić.
Rusija udvostručila svoju ofanzivu u Donbasu tokom prošlog meseca, postižući značajan napredak dok Ukrajina čeka pojačanje u snabdevanju oružjem sa Zapada, navodi AFP.
Srpska prestavnica na Evroviziji Teya Dora istakla je da se oseća fenomenalno nakon prolaska u finale i da joj je posebno olakšalo što je prozvana prva.
Tokom svog govora o antisemitizmu i holokaustu u dvorani za emancipaciju na Kapitolu, američki predsednik Džozef Bajden rekao je da su ljudi širom sveta već zaboravili Hamasov masakr 7. oktobra i uzimanje izraelskih talaca.
Italijanski predsednik Serđo Matarela rekao je danas na sednici Generalne skupštine UN da Izrael treba da izbegne vojnu operaciju u gradu Rafa u južnom delu Pojasa Gaze-
Specijalni izaslanik EU za dijalog Beograda i Prištine Miroslav Lajčak saopštio je večeras da je tokom posete SAD razgovarao sa višim direktorom za Evropu u Savetu za nacionalnu bezbednost SAD Majklom Karpenterom o razvoju događaja na Zapadom Balkanu.
Srpska prestavnica na Evroviziji Teya Dora istakla je da se oseća fenomenalno nakon prolaska u finale i da joj je posebno olakšalo što je prozvana prva.
Demencija nije specifična bolest, već opšti izraz za oštećenu sposobnost pamćenja, razmišljanja ili donošenja odluka koja ometa obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Da li ste znali da se 7. maja obeležava Svetski dan borbe protiv astme - oboljenja koje predstavlja jedno od najčešćih hroničnih stanja i koje pogađa čak 260 miliona ljudi širom sveta?
Srbija se 16. put od osamostaljivanja takmiči večeras takmiči na Pesmi Evrovizije, dok je od povratka na ovo takmičenje posle pauze tokom devedesetih godina prošlo dve decenije.
Members of the Chinese delegation, ministers and representatives of institutions arrived in Belgrade as part of a two-day visit to Serbia, which will begin today by Chinese President Xi Jinping.
The weapons, which the West sent to Ukraine, have already flooded the black market, and this will lead to catastrophic consequences for Europe, said the spokesperson of the Ministry of Foreign Affairs of Russia, Maria Zakharova.
Polish security services found and dismantled listening devices in the room where the ministerial council is to meet today, said the spokesman of the special services coordinator.
Dutch riot police broke up a pro-Palestinian protest at the University of Amsterdam this morning, arresting about 125 people in the somewhat violent clashes, authorities said.
TikTok tuži vladu SAD zbog novog zakona koji bi prisilio ovu aplikaciju da se odvoji od kineske kompanije ByteDance, ili joj u suprotnom preti zabrana u Americi.
Kompanija Apple je danas u okviru događaja Let Loose na svom sajtu predstavila novu verziju svojih tablet računara iPad Pro, sa najnaprednijim Apple čipom M4.
Ruski predsednik Vladimir Putin od sada će za putovanja koristiti restilizovanu limuzinu Aurus Senat, koja je danas predstavljena tokom njegove inauguracije.
Od producenata Igre prestola stigla je Netfliksova serija nastala prema kineskom bestseleru, naučnofantastičnom romanu koji je postao ogroman hit i pored istorijskog cenzorskog odnosa koji Kina gaji prema ovom književnom žanru.
Komentari 18
Pogledaj komentare