Dobro je poznato da su masne naslage na stomaku naročito rizične za zdravlje kardiovaskularnog i metaboličkog sistema.
Istraživanje na gojaznim, ali zdravim ženama u menopauzi, u trajanju od 4 meseca, pratilo je učinak svakodnevnog treniranja i prehrane s različitim udelom proteina i ugljenih hidrata na telesnu masu i građu tela.
Dokazano je da je visokoproteinska prehrana, temeljena na mlečnim proteinima, povezana sa većom redukcijom ukupne telesne masti kao i masnih naslaga na stomaku, i većem dobijanju na mišićnoj masi, kao i značajnijem povećanju mišićne snage.
Vrlo je značajno naglasiti da se gubitak telesne mase na visokoproteinskom režimu prehrane, odnosio prvenstveno na gubitak masti. Isto tako, upravo je i povećanje mišićne mase, zabeleženo kod ispitanica, ključno za odražavanje metabolizma i prevenciju ponovnog debljanja.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 6
Pogledaj komentare