Isprekidano gladovanje "topi" salo?

"Isprekidano gladovanje” kako ga naučnici nazivaju pomaže u mršavljenju.

Režim je postao popularan posle dokumentarca na kanalu BBC2 “Horizon” u kom je tokom pet nedelja novinar dr Majkl Mosli sprovodio takav režim.

On je primenjivao sistem po kom je normalno jeo pet dana nedeljno, a dva dana unosio svega oko 600 kalorija.

Takva dijeta poznata je kao 5/2 i dr Mosli je zahvaljujući njoj izgubio više od šest kilograma, smanjio količinu telesnih masti za oko 25 procenata i popravio nivo šećera i holesterola u krvi.

Naučni podaci pokazuju da osim “topljenja” kilograma, ovakva dijeta produžava život i smanjuje rizik od bolesti poput kancera, dijabetesa, pa čak i Alchajmera.

Ipak, ovakav režim privukao je brojne kritike nutricionista koji veruju da svaki gubitak kilograma na ovakvoj dijeti nije trajan i kažu da čak može pokrenuti poremećaje u ishrani.

Naravno, dijeta zaista ima neke negativne posledice. Recimo, u danima gladovanja šećer u krvi toliko padne, da ćete verovatno osetiti drhtavicu i nedostatak koncentracije.

Osim toga, mogu se javiti problemi u varenju, pa oni koji žele da isprobaju takav način skidanja kilograma, trebalo bi da povećaju unos vode u danima sa niskim kalorijskim unosom.

Uprkos tome, ovaj režim stekao je brojne poklonike, a knjiga koja opisuje princip dijete među najprodavanijim je na “Amazonu”.

Šta mislite o ovakvom režimu? Pogledajte BBC dokumentarac, pa ocenite.