Prirodni začini kao zamena za tablete protiv bolova
Kada vas nešto zaboli, popijete lek protiv bolova. Svi to radimo. Ali postoji mnogo prirodnih sredstava, neka već imate u kuhinji, koja mogu biti neverovatno delotvorna.
Izvor: Telegram.hr
Foto: Thinkstock
Ova sredstva ne dolaze s nalepnicom na kojoj to piše pa su vam potrebna neka uputstva. Isto tako ne dolaze sa svim negativnim nuspojavama koje lekovi mogu da imaju.
Potpuno su prirodni, ne utiču toliko na želudac kao hemija koju stalno unosimo u sebe i nemaju dugoročne posledice na naše telo. Ovo su prirodni začini koji bi vam prilično mogli pomoći u budućoj borbi s bolovima.
1. Kurkuma
Foto: Thinkstock
Najbolje za: bol u stomaku, sindrom iritabilnog creva i depresiju
Zašto deluje: Ovo je začin koji daje kariju tu neverovatnu zlatno-žutu boju. Ključna komponenta kurkumin snažno je protivupalno sredstvo. U nedavno sprovedenoj studiji kurkumin se pokazao delotvoran za ublažavanje bola kao i ibuprofen, ali sa znatno manje stresa za želudac. U drugoj studiji pokazalo se da smanjuje simptome neugodnog sindroma iritabilnog creva za 50 odsto smanjujući upalu i abnormalne kontrakcije mišića creva. Na kraju, poslednje kliničko ispitivanje pokazalo je da kurkuma pomaže u smanjivanju simptoma depresije.
Kako uzimati: Pola kafene kašičice dodajte dnevno u hranu ili uzmite 400 do 600 mg u kapsulama tri puta dnevno uz jelo koje sadrži masnoće i crni biber zbog bolje apsorpcije.
Oprez: Imate li dijabetes, pitajte čekara. Kombinovanje s lekovima za dijabetes može drastično da smanji šećer.
2. Crni biber
Foto: Thinkstock
Najbolje za: artritis, bol u stomaku i probleme s probavom
Zašto deluje: Verovatno niste nikada pomislili da dobri stari biber može biti lekovit začin, a upotrebljavao se u lečenju još u tradicionalnoj kineskoj medicini. Biber sadrži komponente koje imaju protivupalna dejstva. Studija iz 2013. godine usredsredila se na piperin, aktivni sastojak bibera. Naučnici su obolelima ćelije hrskavice tretirali crnim biberom i upalna aktivnost ćelija se smanjila, što je dovelo do zaključka da bi biber mogao biti efikasno sredstvo za artritis.
Kako uzimati: Pospite malo po jelu, bolje sveže mleveni pa ste tako sigurni da ste stavili samo biber ili uzimajte zamenu u kapsulama od 10 mg.
Oprez: Piperin može usporiti metabolizam nekih lekova na recept pa porazgovarajte s lekarom kako bi ga trebalo uzimati.
3. Đumbir
Foto: Thinkstock
Najbolje za: glavobolju
Zašto deluje: U studiji iz 2014. godine stotinu ljudi koji su patili od migrena tretirani su s 50 mg sumatriptana, leka za migrenu, ili s 250 mg đumbira u prahu. Dva sata nakon terapije 64 odsto onih koji su uzimali đumbir i 70 odsto onih koji su uzimali lek bol se smanjio za 90 odsto. U grupi koja je uzimala sumatriptan, 20 odsto imalo je nuspojave kao vrtoglavicu i gorušicu, a četiri odsto onih koji su uzimali đumbir imalo je samo blago loše varenje.
Kako uzimati: Uzmite svež đumbir ili onaj u prahu i dodajte ga u hranu, poboljšava ukus mnogih jela. Možete spremiti izvrstan čaj, vruću vodu prelijte preko tri kriške svežeg đumbira i pokrijte, ostavite deset minuta i dodajte malo meda.
Oprez: Ne uzimajte đumbir ako imate poremećaj krvarenja ili uzimate lekove za razređivanje krvi, uključujući aspirin. U velikim dozama može izazvati gorušicu, proliv i iritaciju u ustima.
4. Ulje mente
Foto: Thinkstock
Najbolje za: Smirivanje želudačnih tegoba i sindroma iritabilnog creva
Zašto deluje: Prema članku u "Journal of Gastroenterology", ulje mente najbolja je terapija za smirivanje grčeva kod sindroma iritabilnog creva i ublažavanje boai.
Kako uzimati: Jednu kafenu kašičicu suvog peperminta u šoljici vruće vode ostaviti deset minuta, procediti i ohladiti. Pijte čaj 4-5 puta na dan između obroka. Ili uzmite jednu do dve kapsule koje sadrže 0,2 ml ulja mente 2-3 puta dnevno između obroka.
Oprez: Menta može pogoršati žučni kamenac i otežati stanje ljudima koji imaju refluks. Velike doze mogu biti otrovne jer je čisti mentol otrovan.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Indija je odbila ruski predlog za kupovinu tečnog prirodnog gasa (TPG) koji se nalazi pod američkim sankcijama, uprkos rastućim problemima sa snabdevanjem energentima zbog eskalacije sukoba na Bliskom istoku.
Avio-kompanija EasyJet će privremeno obustaviti saobraćaj na liniji između aerodroma u Parizu ''Šarl de Gol'' i beogradskog aerodroma ''Nikola Tesla'', a planirani poslednji let na ovoj ruti biće 26. jula.
Rat u Ukrajini ušao je u 1.538. dan, a Kiril Budanov izjavio je tokom posete Litvaniji da bi Ukrajina bila spremna za ozbiljne razgovore ukoliko je i Rusija zaista spremna za dijalog o okončanju rata.
Rat – 1.540. dan. Vazduhoplovne snage Oružanih snaga Ukrajine saopštile da je aktivirana ruska strateška avijacija i da se preraspoređuju avioni na udaljene aerodrome, što ukazuje na to da se Rusija sprema za nove masovne udare.
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp objavio je na svojoj društvenoj mreži Truth Social vizuelni sadržaj u formi mape koja prikazuje Venecuelu u sastavu SAD, uz natpis "51. država"
Na "kruzeru smrti" koji je plovio atlantikom član posade bila je i crnogorska državljanka koja je nakon pristajanja broda na Tenerife prebačena u karantin u Holandiji, a epidemilolog sa Instituta za javno zdravlje Crne Gore otkrila je u kakvom je stanju.
Brojni vozači iz Čačka poslednjih dana suočavaju se sa velikim problemima prilikom registracije vozila, nakon prelaska policijskih uprava na novi sistem za izdavanje registarskih nalepnica, koji u ovom gradu još uvek nije profunkcionisao.
Rat – 1.540. dan. Vazduhoplovne snage Oružanih snaga Ukrajine saopštile da je aktivirana ruska strateška avijacija i da se preraspoređuju avioni na udaljene aerodrome, što ukazuje na to da se Rusija sprema za nove masovne udare.
Poslanici vladajuće koalicije i opozicije nastavili su danas u Skupštini Srbije polemiku o setu izbornih zakona koje je u skupštinsku proceduru uputio poslanik Srpske napredne stranke Miroslav Petrašinović.
Šef poslaničke grupe ultradesničarske stranke Nacionalno okupljanje (NO) u skupštini Francuske Marin Le Pen potvrdila je da planira da se kandiduje na predstojećim predsedničkim izborima, preneli su danas francuski mediji.
U Moskvi je sinoć buknuo velik požar u jednom turističkom kompleksu, kako su izvestili ruski mediji na Telegramu. Vatra je, prema prvim informacijama, zahvatila kompleks Izmailovski Kremlj na istoku grada, piše Kijev Independent.
Rusija i Ukrajina vide male šanse za oživljavanje mirovnih pregovora uz posredovanje SAD, čak i nakon završetka rata na Bliskom istoku, saznaje Fajnenšel Tajms (FT) iz izvora upoznatih sa stavovima obe strane.
Hrvatska grupa "Lelek" sa pesmom "Andromeda" plasirala se u finale Evrovizije 2026, a Toni Cetinski prokomentarisao je njihov nastup, ali i još neke učesnike.
U zabavnom kvizu koji su voditelji "Evrovizije 2026" ubacili tokom sabiranja bodova u polufinalu, mesto je dobio i legendarni televizijski trenutak iz vremena bivše Jugoslavije.
Dok mnogi u devetoj deceniji sabiraju uspomene u tišini, Milun Đukić iz Parmenca odlučio je da ih pretoči u svoju prvu knjigu i tako ostavi trag o vremenima koja su menjala ljude, gradove i živote.
Francuska ministarka zdravlja Stefani Rist izjavila je danas da još nije poznato da li je soj hantavirusa koji trenutno cirkuliše pretrpeo mutacije, upozoravajući da postoje brojne nepoznanice u vezi sa situacijom.
Generalni direktor Svetske zdravstvene organizacije (SZO) Tedros Adhan Gebrejesus sastao se u palati Monklou sa španskim premijerom Pedrom Sančezom kako bi razmotrili operaciju sprovedenu nakon izbijanja hantavirusa na kruzeru "MV Hondius".
Italijanski rok bend Maneskin ponovo će se okupiti sledeće godine, objavio je u ponedeljak poznati televizijski i radijski voditelj i komičar Fjorelo, piše ANSA.
Jost Klajn, Karija i Tomi Keš zvanično su objavili zajednički projekat, EP pod nazivom "Boyband", koji je od danas dostupan na striming servisima. Uz EP je objavljen i spot za singl "I Miss Us".
Povodom izložbe posvećene 850 godišnjici od rođenja Svetog Save, u Beograd sutra stižu najznačajnije srpske svetinje iz Carske lavre manastira Hilandar na Svetoj Gori Atonskoj, koje su vezane za život prvog srpskog arhiepiskopa.
"Srpsko srce Johanovo" Veselina Dželetovića je roman o krivici i iskupljenju, o stradanju Srba u Žutoj kući i o pitanju koje ne prestaje da odzvanja: možemo li zaista živeti sopstveni život ako u sebi nosimo tuđi?
Jedan od najvećih uspeha regionalnog esporta dogodio se 2015. godine, kada je Srbija osvojila titulu najbolje reprezentacije na IeSF World Esports Championshipu održanom u Južnoj Koreji.
The deadly hantavirus is definitely spreading across Europe. In France, 22 people are currently being monitored, while Spain’s Public Health Commission has updated the protocol for managing the hantavirus outbreak on the cruise ship ‘MV Hondius’.
Three ministers in Keir Starmer’s government — Alex Davies-Jones, Jess Phillips, and Miatta Fahnbulleh — have resigned, while more than 80 Labour Party MPs are calling for the prime minister’s removal following poor election results.
Two cases of hantavirus have been recorded in Ukraine, both in Khmelnytskyi, and the patients were treated at the Khmelnytskyi Infectious Diseases Hospital.
Glavna nemačka zvaničnica za sajber bezbednost upozorila je da su kineske tehnološke kompanije blizu razvoja AI sistema sa sličnim sposobnostima za "super-hakovanje" kakve poseduje Anthropicov novi model Mythos.
Jednostavna ilustracija dobro pogađa jednu stvar: agresivni vozači jesu problem, ali ponekad i vozač koji nepotrebno usporava tok saobraćaja pravi isti efekat.
Komentari 7
Pogledaj komentare