Euforija nije rešenje: Kako da pobedite pretprazničnu tugu?

Bilo da volite novogodišnju noć ili ne, činjenica je da ona ipak nije ista kao sve ostale. Noć kao noć - reći će mnogi, ali sa druge strane kad se kaže "najluđa noć" svi znate na koju se misli.

Izvor: B92
Podeli
Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

O usamljenosti i dubokom bolu uoči praznika govorio je jedan od najznačajnijih stvaralaca srpske lirike Aleksa Šantić u stihovima pesme Pretprazničko veče iz 1910. godine. Ovako počinje:

"Sjutra je praznik. Svoju svjetlost meku
Kandilo baca i sobu mi zâri.
Sâm sam. Iz kuta bije sahat stari,
I gluhi časi neosjetno teku."

Da li je opšte ushićenje pred Novu godinu "pretnja" za one lošijeg raspoloženja? Da li može da uvede u depresiju i kako pretpraznično raspoloženje koje uveliko traje deluju na već depresivne ljude? Psihijatar Aleksandra Bubera za B92.net govorila je upravo o ovom problemu.

Uočena je pojava depresivnosti pred praznike. Međutim, tu pojavu treba razlikovati od depresije kao stanja toko cele godine.

Kod ljudi koji već pate od depresije, ukoliko je njihov razlog za to povezan sa prazničnim dešavanjima logično je da će se i njihovo stanje u tom periodu pogoršati.

Prema rečima Bubere, pojava depresivnosti pred praznike je primetna i uočljiva i ona to ovako objašnjava.

"Sve zavisi od predstava koje ljudi imaju o tome kakvim načinom provođenja vremena za praznike bi bili zadovoljni, pa ako to nisu u stanju da ih ispune, mogu biti loše raspoloženi", smatra doktorka.

Na primer ako osoba veruje da je potrebno da praznike provede sa porodicom, a nema porodicu i to što nema doživljava kao problem, logično je da će se lošije osećati.

Rešenje je, prema rečima Bubere, kao i za svakli drugi problem, ili da koliko je u našoj moći promenimo situaciju u skladu sa očekivanjima ili da promenimo očekivanja.

Radost pred praznike je poželjna, ali euforija nikad nije dobro rešenje.

"Treba uživati u ljudima i dešavanjima koje volimo", podseća ona.

Bubera kaže da je svođenje računa češće posle praznika, pogotovo finansijsko, ali neretko i emocionalno.

Tradicionalno prejedanje tokom praznika, prema njenom mišljenju, takođe ima veze sa mentalnim stanjem.

"Prejedanje jednostavno nije zdravo ponašanje. A kada se prema sebi ponašamo nezdravo na putu smo samodestruktivnosti iako ona možda nije odmah uočljiva", zaključila je Bubera.

Vesti

strana 1 od 52 idi na stranu