Imate problema sa gorušicom ujutru: Evo kako da je sprečite i smanjite nelagodu FOTO

Do gorušice dolazi kada se mišići na dnu jednjaka opuste i dozvole da se želudačna kiselina vrati u jednjak, što uzrokuje osećaj peckanja u grudima, gorak ukus u ustima, a ponekad i otežano gutanje.

Jutarnja gorušica je često intenzivnija od one koja se javlja tokom dana, a jedan od glavnih razloga je usporeno varenje tokom noći.

Takođe, spavanje u položaju koji omogućava kiselini da se lakše vrati povećava rizik od jutarnjih epizoda.

• Gorušica: Bezazlena nelagodnost ili upozorenje na ozbiljne zdravstvene probleme?
• Evo koja hrana izaziva gorušicu: Pazite na njen unos

Evo kako da sprečite pojavu gorušice ujutru

Ne jedite neposredno pre spavanja, ostavite razmak od 2-3 sata između poslednjeg obroka.

Izbegavajte hranu koja izaziva gorušicu - začinjena i masna hrana, paradajz, luk, beli luk, agrumi i kafa mogu pogoršati simptome.

Prilagodite položaj spavanja - spavanje u blago podignutom položaju ili na boku može smanjiti refluks kiseline u jednjak.

• Hrana vam se zaglavljuje u grlu: Ovo su simptomi raka koji se javljaju nakon jela
• Uporna gorušica može da bude znak ozbiljen bolesti: Obratite pažnju na ove simptome

Ako problem potraje ili se pojave ozbiljniji simptomi, važno je konsultovati lekara kako bi se sprečile komplikacije i oštećenje jednjaka.