Nana ili žalfija: Koja biljka je zdravija kada se pije?

I nana i žalfija imaju dugu tradiciju korišćenja u narodnoj medicini, a i savremena nauka sve više potvrđuje njihovu lekovitost.

Međutim, iako su obe korisne, nisu namenjene istim tegobama.

Nana je odlična za tegobe sa varenjem

Nana, poznata i kao menta, poznata je po svom prijatnom, osvežavajućem ukusu i blagom, umirujućem delovanju.

Generacije su je koristile kod problema sa varenjem, grčevima u stomaku, mučninom, pa čak i kod blažih oblika stresa i nesanice. Čaj od nane često se daje i deci, jer je blag, a pritom efikasan.

Ono što nanu čini posebno korisnom jeste njen mentol – prirodni sastojak koji hladi, umiruje i osvežava disajne puteve. U sezoni gripa i prehlada, šolja toplog čaja od nane često je prvi prirodni lek kome pribegavamo.

• Veliki rizik po zdravlje građana: U ovom slučaju morate odmah da reagujete
• Znate li šta kisela voda radi vašim kostima?
• Opasan virus potvrđen u Beogradu: U ovim opštinama je kritično

 

Žalfija ublažava upale

Sa druge strane, žalfija je biljka nešto intenzivnijeg ukusa i znatno snažnijeg dejstva. Još su je stari Rimljani i Grci koristili za dezinfekciju rana i ublažavanje upala.

Danas se najčešće koristi za ispiranje grla i desni, ali i kao čaj kod ženskih hormonskih tegoba, preteranog znojenja ili tegoba tokom menopauze.

Zahvaljujući jakim antiseptičkim svojstvima, žalfija je prva pomoć kod promuklosti, upale krajnika i neprijatnog zadaha.

New Africa/Shutterstock

Ne smeju da se piju svakodnevno

Zanimljivo je da obe biljke imaju svoje mesto u kućnoj apoteci, ali se ne preporučuju za svakodnevnu i nekontrolisanu upotrebu.

Žalfija, na primer, sadrži tujon – prirodni sastojak koji, u većim količinama i pri dugotrajnoj upotrebi, može imati neurotoksično dejstvo.

Takođe, trudnicama i dojiljama se uglavnom ne preporučuje. Nana, s druge strane, može doprineti pogoršanju refluksa kod osoba koje pate od želudačnih problema.

Šta je zdravije?

Zato je važno razumeti da se ne postavlja pitanje koja je biljka zdravija, već kojoj tegobi želite da doskočite. Ako vam je potrebno nešto za smirenje, lakše varenje ili oslobađanje disajnih puteva – nana je vaš saveznik.

Ako vas muči grlo, imate problema sa znojenjem, hormonskim disbalansom ili upalama – žalfija je prirodni izbor.

Umerenost i pravilan odabir čaja prema trenutnom stanju organizma najbolji su način da iskoristite lekovita svojstva ovih biljaka. I dok je nana idealna za svakodnevnu upotrebu uz doručak ili nakon večere, žalfija je biljka koju treba koristiti povremeno i ciljano.

Napomena: Bilo koji biljni čaj može imati kontraindikacije. Ako ste trudni, dojite, imate hronične bolesti ili pijete lekove – konsultujte se sa lekarom pre korišćenja.