Problemi sa stomakom mogu da budu prošlost, ali samo ako imate na umu koje to namirnice mogu da vam prijaju i ne pogoršavaju vaše simptome.
Najbolji način da se izborite sa mučninom i dijarejom jeste da se držite određenih namirnica i jedete hranu koja prija crevima. Creva će vam neke namirnice variti brže, druge sporije, a ove će vam dobro doći kod gorenavedenih problema.
Beli hleb i beli pirinač
Belo brašno se lakše vari jer je već prošlo proces obrade pa su vlakna u njemu smanjena. Kada ste zdravi unosite što više vlakana jer telu treba duže da ih svari, ali kada ste u bolovima onda se odlučite za belo brašno. Najbolje je da tada jedete slane krekere jer je so elektrolit koji pomaže proces hidratacije.
Lubenica
Zato što je bogata vodom hidrira vaše telo, posebno kada gubite dosta tečnosti. Pošto skoro da i nema vlakana u sebi, ovo voće neće opteretiti vaša creva.
Piletina i ćuretina
Kada se radi o proteinima, birajte lagane proteine iz pilećeg i ćurećeg mesa, koje neće tako teško da se vari. Spremite ga na pari ili ispecite na malo ulja.
Banane
Što zrelije to bolje jer zelene banane su bogate skrobom i teže ih je svariti i izbaciti iz organizma.
Kuvane žitarice
Skuvajte ovas ili neke druge žitarice jer ćete tako lakše moći da ih svarite.
Konzervirano povrće
Konzervirane šargarepe su pravi izbor jer one imaju najmanje vlakana, nemaju koru i seme, ali obratite pažnju na konzervanse.
Slatki krompir
Ogulite krompir i skuvajte ga kako bi ga vaš stomak lako svario.
Jaja
Tvrdo kuvana jaja su super za vas, piše Womanshealthmag. Ne zahtevaju nikakvo ulje i začine za pripremu.
Kašica od jabuka
Prisetite se detinjstva i uživajte u kašici od jabuka. Kao i kod kuvanih žitarica, namirnica je već polusvarena pa ćete je lako svariti.
Pileća supa
Ne samo da će vas ugrejati i opustiti, već je ona sama po sebi lek.
Biljni čaj
Kafa deluje kao laksativ pa je izbegavajte kada imate problema sa stomakom i umesto nje pijte biljni čaj.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Od srede 8. maja, kada stupa na snagu Odluka o taksi prevozu koja je usvojena pre tri godine, sva taksi vozila moraju biti bele boje, podsetio je predsednik Privremenog organa Grada Beograda Aleksandar Šapić.
Rusija udvostručila svoju ofanzivu u Donbasu tokom prošlog meseca, postižući značajan napredak dok Ukrajina čeka pojačanje u snabdevanju oružjem sa Zapada, navodi AFP.
Srpska prestavnica na Evroviziji Teya Dora istakla je da se oseća fenomenalno nakon prolaska u finale i da joj je posebno olakšalo što je prozvana prva.
Komentari 14
Pogledaj komentare