09.12.2024.
8:01
Ove dve vrste mesa su najgora opcija po naše zdravlje
Bez obzira na to koji su vaši zdravstveni ciljevi, uvek je važno uneti dovoljno proteina, a većina ljudi proteine dobija iz mesa, ali važno je znati kakvog mesa.
Zapravo, postoji nekoliko vrsta mesa koje bi s vremenom moglo da dovede do zdravstvenih komplikacija, uključujući neželjeno debljanje i povećanje masnih naslaga. Dijetetičarka Meri Sabat navodi da su prerađeno meso i masni komadi crvenog mesa među najštetnijim opcijama.
Prerađeno meso
Prerađena hrana jedna je od najgorih opcija koje možete da unesete u svoje telo, pogotovo ako pokušavate da smršate. Kako se pokazalo, prerađeno meso nije izuzetak.
"Prerađeno meso poput kobasica, viršli, delikatesnog mesa i slanine često ima puno nezdravih zasićenih masti, natrijuma i konzervansa. Ovo meso je obično kalorično i nedostaje mu važnih hranjivih sastojaka", navodi dijetetičarka Sabat.
- Pripazite: Ovo bi moglo da vam se dogoditi ako jedete previše mesa
- Šta se dešava sa našim organizmom ukoliko prestanemo da jedemo meso?
- Upotreba antibiotika kod životinja može da stvori superbakterije: Da li znamo šta jedemo? VIDEO
Zbog toga ona upozorava da je redovna konzumacija prerađenog mesa povezana s povećanim rizikom od abdominalne gojaznosti.
Masni komadi crvenog mesa
Postoji nekoliko razloga da ograničite unos crvenog mesa, posebno kada je reč o posledicama koje ono može da ima na zdravlje vašeg srca. Sabat, na listi razloga za izbegavanje ove vrste mesa dodaje i činjenicu da može da dovede do gojenja. Masni komadi naročito mogu da vas spreče u postizanju ciljeva mršavljenja.
- Jedne ćete se jako teško odreći: Ove tri vrste mesa su posebno štetne za srce
- Čovek za porodicu pripremio medveđe meso: Njih šestoro se zarazilo, troje završilo u bolnici
- Ove navike kod roštiljanja mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, čak i rak
"Određeni komadi crvenog mesa, posebno oni s većim udelom masti, mogu da doprinesu gojenju i abdominalnom salu ako se konzumiraju prekomerno", objašnjava Sabat.
Ovi komadi često sadrže više zasićenih masti, koje su povezane s kardiovaskularnim zdravstvenim problemima. Kao primere navodi ribeye steak, T-bone steak i mlevenu junetinu.
13 Komentari
Možda vas zanima
Kraj jedne popularne linije: Avio-kompanija ukida letove iz Beograda
Avio-kompanija EasyJet će privremeno obustaviti saobraćaj na liniji između aerodroma u Parizu ''Šarl de Gol'' i beogradskog aerodroma ''Nikola Tesla'', a planirani poslednji let na ovoj ruti biće 26. jula.
15:11
11.5.2026.
1 d
Zemlja BRIKS-a odbila Ruse
Indija je odbila ruski predlog za kupovinu tečnog prirodnog gasa (TPG) koji se nalazi pod američkim sankcijama, uprkos rastućim problemima sa snabdevanjem energentima zbog eskalacije sukoba na Bliskom istoku.
14:24
12.5.2026.
9 h
Stigle prve domaće trešnje: Ovo su cene
Rodile prve domaće trešnje. I ne zovu ih bez razloga "voće sreće". Ipak, cena ovih prvih na tezgama ne izaziva osmeh.
8:59
10.5.2026.
2 d
Rat – dan 1.538: Ruski dronovi upali u Sumi; CNN: "Kremlj je u nevolji"; Evropa strahuje od oružja iz Ukrajine
Rat u Ukrajini ušao je u 1.538. dan, a Kiril Budanov izjavio je tokom posete Litvaniji da bi Ukrajina bila spremna za ozbiljne razgovore ukoliko je i Rusija zaista spremna za dijalog o okončanju rata.
23:42
11.5.2026.
1 d
Rusi jasni: Prvo povlačenje!
Rešavanje sukoba u Ukrajini, bez povlačenja ukrajinskih oružanih snaga iz Donbasa, neće se pomeriti sa mesta ni nakon 10 rundi pregovora, izjavio je danas pomoćnik ruskog predsednika Jurij Ušakov.
13:57
10.5.2026.
2 d
Komentari 13
Pogledaj komentare Pošalji komentar