Ove dve vrste mesa su najgora opcija po naše zdravlje

Zapravo, postoji nekoliko vrsta mesa koje bi s vremenom moglo da dovede do zdravstvenih komplikacija, uključujući neželjeno debljanje i povećanje masnih naslaga. Dijetetičarka Meri Sabat navodi da su prerađeno meso i masni komadi crvenog mesa među najštetnijim opcijama.

Prerađeno meso

Prerađena hrana jedna je od najgorih opcija koje možete da unesete u svoje telo, pogotovo ako pokušavate da smršate. Kako se pokazalo, prerađeno meso nije izuzetak.

"Prerađeno meso poput kobasica, viršli, delikatesnog mesa i slanine često ima puno nezdravih zasićenih masti, natrijuma i konzervansa. Ovo meso je obično kalorično i nedostaje mu važnih hranjivih sastojaka", navodi dijetetičarka Sabat.

• Pripazite: Ovo bi moglo da vam se dogoditi ako jedete previše mesa
• Šta se dešava sa našim organizmom ukoliko prestanemo da jedemo meso?
• Upotreba antibiotika kod životinja može da stvori superbakterije: Da li znamo šta jedemo? VIDEO

Zbog toga ona upozorava da je redovna konzumacija prerađenog mesa povezana s povećanim rizikom od abdominalne gojaznosti.
Masni komadi crvenog mesa

Postoji nekoliko razloga da ograničite unos crvenog mesa, posebno kada je reč o posledicama koje ono može da ima na zdravlje vašeg srca. Sabat, na listi razloga za izbegavanje ove vrste mesa dodaje i činjenicu da može da dovede do gojenja. Masni komadi naročito mogu da vas spreče u postizanju ciljeva mršavljenja.

• Jedne ćete se jako teško odreći: Ove tri vrste mesa su posebno štetne za srce
• Čovek za porodicu pripremio medveđe meso: Njih šestoro se zarazilo, troje završilo u bolnici
• Ove navike kod roštiljanja mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, čak i rak

"Određeni komadi crvenog mesa, posebno oni s većim udelom masti, mogu da doprinesu gojenju i abdominalnom salu ako se konzumiraju prekomerno", objašnjava Sabat.

Ovi komadi često sadrže više zasićenih masti, koje su povezane s kardiovaskularnim zdravstvenim problemima. Kao primere navodi ribeye steak, T-bone steak i mlevenu junetinu.