Namirnica koju svaki pušač treba da jede: Puna vitamina i odlična za krvne sudove

Mnogi ljudi ne konzumiraju paradajz dovoljno često, a postoji nekoliko važnih razloga zašto bi to trebalo da se promeni.

Takođe je korisno znati da se kuvanjem paradajza povećava nivo likopena, koji je veoma zdrav, u poređenju sa sirovim paradajzom.

• Maja ignorisala simptome podmukle bolesti, a onda je stigla dijagnoza: Ako ovo osetite hitno reagujte VIDEO
• Kako letnje računanje vremena utiče na srce, mozak i kvalitet života?
• Ovo je najzdravija riba iz konzerve

 

Paradajz je bogat vitaminom C, koji je prirodni antioksidans. Osim toga, sadrži vitamin A, gvožđe i kalijum, koji igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja nerava i normalne cirkulacije krvi.

Vitamin K, prisutan u paradajzu, važan je za zgrušavanje krvi. Svakodnevno konzumiranje paradajza takođe će vam pomoći da održite kožu zdravom i sjajnom.

Shutterstock/Tatiana Buzmakova

 

Paradajz može smanjiti štetu izazvanu konzumiranjem duvana zahvaljujući kumarinskoj i hlorogenskoj kiselini koje sadrži.

Ako pokušavate da smršate, paradajz će vam biti od velike pomoći. Ima malo kalorija, a bogat je vlaknima, što znači da će vas duže držati sitim i u potpomaže da se salo topi bolje.

• Neprijatan miris znoja prvi je simptom ovih bolesti
• Ova bolest je vodeći uzrok smrtnosti u Srbiji VIDEO

 

Ako možete, potrudite se da ga jedete svaki dan.

Evropljani paradajz smatraju voćem. Dakle, iako se tradicionalno svrstava u povrće, paradjz je voće. Greška u vezi s paradajzom u svesti ostaje zato što se paradajz uzgaja se kao i većina povrća i koristi se u kulinarstvu kao povrće.