Ove navike mogu da unište jetru i više od alkohola

Jetra je i najveća žlezda u ljudskom organizmu i ujedno predstavlja jedini unutrašnji organ koji može da se regeneriše.

Jetra, kao i svi drugi organi, mora da se neguje adekvatnim načinom života. Opšte je poznato da je alkohol među njenim najvećim neprijateljima, ali postoje i popularne navike koje će, nakon mnogo godina, da dovedu do slabe ili bolesne jetre.

• Ova bakterija može da izazove podmuklu bolest od koje je preminuo Saša Popović
• Čokolada, kafa, voće i vino smanjuju rizik od ovih bolesti
• Ovaj deo jabuke ni slučajno nemojte jesti, sadrži opasan otrov

Ako imate često naviku da jedete ovu hranu koja može da ima dodatne posledice na masnu jetru, gore i od alkohola, možda bi trebalo da razmislite i uvedete neke promene.

Evo o kojim namirnicama je reč.

Šećeri

Slatkiši, gazirani sokovi i pekarski proizvodi mogu da doprinesu nakupljanju masti u jetri i da dodatno pogoršaju ovo stanje.

Trans-masti

Grickalice i pržena hrana takođe mogu da pogoršaju stanje jetre.

Kukuruzni sirup sa mnogo fruktoze

Ovaj sirup obično možemo da pronađemo u zaslađenim pićima, prerađenoj hrani i slatkišima. Njegova preterana konzumacija takođe može da podstakne razvoj masne jetre.

Prerađeno meso

Česta konzumacija prerađenog mesa kao što su viršle i kobasice podstiče razvoj masne jetre zbog visokog udela zasićenih masti i natrijuma kojima obiluju ovi proizvodi.

Rafinisane žitarice

Beli hleb, pirinač, rafinisane žitarice – zbog siromašnog udela vlakana, konzumacija ovih namirnica dovodi do porasta šećera u krvi. Posledično, može da dođe do bolesti masne jetre.

Visokokalorična hrana

Ako često jedete brzu hranu koja obiluje nezdravim mastima, dodatnim šećerima i praznim kalorijama, to može da bude okidač za razvoj gojaznosti, potom i masne jetre.

Gazirana pića

Konzumacija ovih proizvoda je povezana s rizikom nastanka masne jetre jer podstiču nakupljanje masti i sadrže visok udeo šećera, prenosi Živim.hr.