Kurkumin je aktivna komponenta koja se nalazi u korenu biljke koja se zove kurkuma i ima mnoge potencijalne zdravstvene prednosti.
Nedavno objavljena studija u BMJ Evidence-Based Medicine otkrila je da kurkumin može pomoći u ublažavanju probavne smetnje.
U ovom kliničkom ispitivanju, istraživači su pokazali kako se uzimanje kurkumina za osećaj "funkcionalne smetnje varenja“ (to jest, kada ne postoji prepoznatljiv uzrok lošeg varenja kao što je čir ili refluks kiseline) u poređenju sa obično korišćenim lekom koji se zove omeprazol.
Oni su nasumično rasporedili 206 ljudi (starih oko 50 godina) u tri grupe. Jedan je uzimao kurkumin, drugi omeprazol, a treći oboje.
Ljudi u svakoj grupi su prijavili značajna poboljšanja probavne smetnje na obe kontrolne tačke, sa više zadovoljstva prijavljeno na drugoj kontrolnoj tački (nakon duže upotrebe). Ali, imajte na umu da kurkumin još uvek nije prvo mesto na kome treba da tražite olakšanje od lošeg varenja.
Pre svega, ukupna količina koju su ljudi uzeli u ovoj studiji bila je prilično visoka (2.000 miligrama dnevno). A uzimanje previše kurkumina zapravo može dovesti do stomačnih tegoba. Međutim, možete promeniti svoj način života da biste se rešili probavne smetnje.
Neke opšte preporuke uključuju izbegavanje hrane koja je povezana sa lošim varenjem (kao što su alkohol, gazirana pića i/ili začinjena, masna hrana).
Prednosti kurkumina
Kurkumin je poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima. Može pomoći u smanjenju upale u telu, koja je povezana sa mnogim hroničnim bolestima. Takođe deluje kao snažan antioksidans.
Neka istraživanja sugerišu da kurkumin može poboljšati funkciju krvnih sudova, smanjiti rizik od krvnih ugrušaka i regulisati krvni pritisak.
Kurkumin se često koristi u hrani kao začin koji dolazi iz korena biljke koja se zove kurkuma. Međutim, važno je ne preterati i koristiti ga umereno.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Četiri rakete Kaćuša lansirane su na iračku vazdušnu bazu Ain al-Asad u kojoj su smeštene koalicione snage predvođene SAD, izjavila su dva bezbednosna izvora.
Kanadska pevačica Selin Dion večeras je nastupila na kraju ceremnonije otvaranju Olimpijskih igara u Parizu, a to joj je bio prvi nastup otkako je javnosti saopštila da pati od sindroma ukočene osobe.
916 - Umro je prosvetitelj Kliment Ohridski, najpoznatiji učenik braće Ćirila i Metodija i njihov saradnik u širenju slovenske pismenosti i književnosti.
Pilot aviona-tankera koji je nestao na istoku savezne države Oregon dok je učestvovao u gašenju jednog od brojnih požara koji su zahvatili region Pacifičkog severozapada pronađen je mrtav u olupini letelice, saopštile su danas američke vlasti.
916 - Umro je prosvetitelj Kliment Ohridski, najpoznatiji učenik braće Ćirila i Metodija i njihov saradnik u širenju slovenske pismenosti i književnosti.
Pilot aviona-tankera koji je nestao na istoku savezne države Oregon dok je učestvovao u gašenju jednog od brojnih požara koji su zahvatili region Pacifičkog severozapada pronađen je mrtav u olupini letelice, saopštile su danas američke vlasti.
Bivši američki predsednik Donald Tramp danas je najavio da će uskoro održati još jedan miting u Batleru, u Pensilvaniji, gde je na njega izvršen atentat 13. jula.
Bivši zamenik ruskog ministra odbrane general Dmitrij Bulgakov, koji je uhapšen u okviru krivičnog postupka o korupciji, ne priznaje krivicu, ali je spreman da sarađuje u istrazi, rekli su policijski izvori za TASS.
Kanadska pevačica Selin Dion večeras je nastupila na kraju ceremnonije otvaranju Olimpijskih igara u Parizu, a to joj je bio prvi nastup otkako je javnosti saopštila da pati od sindroma ukočene osobe.
Bivša hrvatska predsednica Kolinda Grabar-Kitarović pred početak ceremonije otvaranja Olimpijskih igara 2024. objavila je fotografiju iz Pariza sa Ajfelovom kulom u pozadini.
Američka glumica Šeron Stoun prisetila se razgovora sa kolegom Silvesterom Staloneom, posle čega je živela u strahu da će je neki opsednuti obožavatelj "upucati i ubiti".
Kafa je za većinu ljudi ključni deo jutarnje rutine. Međutim, uzimanje određenih lekova uz kafu može dovesti do nuspojava i ozbiljnih komplikacija, uključujući visoki krvni pritisak i nekontrolisano krvarenje.
Na konferenciji Nutrition 2024, održanoj u SAD, stručnjaci sa Tehnološkog instituta Univerziteta Ilinois predstavili su rezultate svoje nedavne studije.
Agresivni i gladni stršljeni postali su prava pretnja stanovnicima Slavonije, posebno na području Valpova i opštine Semeljci, gde vatrogasci svakodnevno izlaze na intervencije uklanjanja gnezda.
The Summer Olympic Games in Paris, the Games of the XXXIII Olympiad, were officially opened exactly 100 years after the previous ones in the French capital.
Air traffic has been re-established today at Basel-Miluse Airport, in France, near the border of Switzerland, which was previously evacuated due to a bomb alert, the airport management announced.
Serbian President Aleksandar Vučić addressed the public from Paris, where he is attending the opening ceremony of the 33rd Summer Olympic Games in Paris tonight.
Adobe je odlučio da svoju tehnologiju alata generativne veštačke inteligencije Firefly još dublje integriše u svoje najpoznatije softvere za grafički dizajn, ali i da se spasu od nedavnog skandala.
OpenAI ojbavio je da na tržište puštaju pretraživač SearchGPT, koji će putem veštačke inteligencije (AI) da omogući pretraživanje interneta u realnom vremenu i pristup informacijama širom mreže.
Komentari 1
Pogledaj komentare