Lekari upozoravaju: Ovo su znaci da mozak ubrzano stari

Kao i ostatak tela, mozak se menja sa godinama. Iako je neki kognitivni pad normalan, neke životne navike, zdravstveni uslovi ili spoljni faktori mogu ubrzati ovaj proces, što dovodi do ranijih kognitivnih problema. Ustvari, postoje znaci koji mogu ukazivati na to da naš mozak stari brže nego što bi trebalo - i često se pojavljuju mnogo ranije nego što bismo očekivali. Stoga su lekari istakli nekoliko znakova upozorenja koje ne smemo zanemariti.

1. Impulsivno ponašanje u srednjem i starijem dobu

Dijetetičarka Megi Mun ističe da jedan neočekivani znak starenja mozga može biti impulsivno ponašanje kod sredovečnih i starijih odraslih.

"Impulsivno ponašanje u srednjim i starim godinama može biti znak ubrzanog starenja mozga, za razliku od ranijeg života kada je to prirodan deo razvoja mozga", rekao je on za SheFinds.

2. Oštećenje kritičkog mišljenja

Kritičko mišljenje uključuje analizu informacija, rešavanje problema, donošenje informisanih odluka i procenu rizika – sve su to ključne veštine za svakodnevni život. Kako mozak stari, posebno ako je pod stresom zbog loših životnih navika ili zdravstvenih stanja, oblasti odgovorne za ove funkcije - kao što je prefrontalni korteks - mogu početi da slabe.

"Primetno smanjenje efikasnosti analitičkog i kritičkog mišljenja može otežati suočavanje sa izazovima u svakodnevnom životu. Čak i upravljanje troškovima ili pravljenje nedeljnog rasporeda, što je nekada bilo jednostavno, sada može postati izazov. Ova promena može da utiče na donošenje odluka i izazove napetost u društvenom i radnom okruženju", kaže lekar dr Majkl S. Valdez.

3. Smanjena kognitivna agilnost

Smanjena kognitivna agilnost je još jedan rani znak da mozak možda stari brže nego što bi trebalo. Kognitivna agilnost se odnosi na sposobnost mozga da brzo menja zadatke, prilagođava se novim informacijama i brzo reaguje.

"Produženo vreme koje je potrebno za reagovanje, donošenje odluka ili organizovanje misli signalizira smanjenu mentalnu oštrinu. Razgovore može postati teže pratiti nego ranije, a donošenje odluka postaje znatno sporije. Takva kašnjenja mogu uticati na samopouzdanje i podstaći izbegavanje situacija koje zahtevaju brze reakcije", otkriva dr Valdez.

4. Usporavanje ili smanjena koordinacija

Stejsi Ros, stručnjak za mentalno zdravlje, napominje da je usporavanje ili gubitak koordinacije često zanemaren znak starenja mozga. Iako je koordinacija najčešće povezana sa mišićima i zglobovima, pokret je zapravo duboko povezan sa funkcijom mozga. Mozak kontroliše ravnotežu, motoričke sposobnosti, brzinu reakcije i prostornu orijentaciju, pa kada dođe do pogoršanja u ovim oblastima, to može ukazivati na rane promene u zdravlju mozga.