31.07.2026.
20:59
Ovo su prvi znakovi da vašem organizmu nedostaje voda
Tokom toplih dana organizam gubi više tečnosti znojenjem, zbog čega je važno na vreme prepoznati prve znakove dehidratacije.
Iako mnogi smatraju da je žeđ prvi signal, stručnjaci upozoravaju da se ona često javlja tek kada je telo već izgubilo određenu količinu tečnosti.
Možda vas zanima
Da li unosite premalo vode? Posledice mogu biti ozbiljne FOTO
Dehidracija se manifestuje na načine koje često ne povezujemo s nedostatkom tečnosti, a posledice mogu biti ozbiljne.
10:41
18.1.2026.
194 d
Dokazano pomaže: Kako pijenje vode utiče na hormone stresa
Redovna hidratacija ne utiče samo na fizičko zdravlje, već i na način na koji naša tela reaguju na stres.
10:10
12.10.2025.
292 d
Među najčešćim simptomima su suva usta, glavobolja, umor, vrtoglavica i tamnija boja urina. Kod nekih osoba mogu se javiti i smanjena koncentracija, razdražljivost, kao i osećaj slabosti, naročito nakon boravka na suncu ili fizičke aktivnosti.
Najbolji način za prevenciju dehidratacije jeste redovan unos vode tokom celog dana, čak i kada ne osećate žeđ. Potrebe za tečnošću povećavaju se tokom visokih temperatura, vežbanja i bolesti praćenih povišenom telesnom temperaturom.
Možda vas zanima
Upozorenje lekara: Deca brzo gube tečnost, a to može da im ugrozi život
Mnogi se ovih dana u Srbiji žale na stomačne tegobe: povraćanje, dijareju, neke obara i temperatura, a deca su najugroženija.
16:31
1.12.2024.
607 d
Šta se dešava sa vašim krvnim pritiskom kada počnete da pijete više vode?
Dovoljan unos vode važan je za zdrav krvni pritisak. Saznajte kako hidratacija utiče na cirkulaciju, hipertenziju i kada voda može privremeno povećati pritisak.
20:30
28.7.2026.
3 d
Osim vode, hidrataciji doprinose i sveže voće i povrće poput lubenice, krastavca, pomorandže i jagoda, koji sadrže veliki udeo vode. Istovremeno, preporučuje se umeren unos alkohola i napitaka sa većom količinom kofeina, jer mogu dodatno podstaći gubitak tečnosti.
0 Komentari
Možda vas zanima
Rat – dan 1.615: Rusi napali: Desetine povređenih, devet mrtvih; Sastali se Tramp i Zelenski FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.615. dan. U ruskim napadima širom Ukrajine tokom proteklog dana poginulo je najmanje devet, a povređeno najmanje 69 osoba. Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski sastao se s predsednikom SAD Donaldom Trampom u Beloj kući.
23:51
28.7.2026.
2 d
Mađarska proglasila vanredno stanje
Mađarski ministar zadužen za zaštitu životne sredine Laslo Gajdoš izjavio je danas da je vlada proglasila vanredno stanje zbog ozbiljne nestašice vode izazvane sušom.
10:05
29.7.2026.
2 d
Potpuna ludnica u Zagrebu i loša vest za Zvezdu! VIDEO
Fudbaleri zagrebačkog Dinama plasirali se u treće kolo kvalifikacija za Ligu šampiona pobedom protiv Tuna nakon uzbudljivog preokreta - 3:2!
22:42
28.7.2026.
2 d
Poslednji toplotni talas posle kog sledi totalni preokret?
Pred nama je period ekstremnih, letnjih vrućina koji će trajati naredne dve nedelje, ali sa prvim danima avgusta stižu i prognoze o tome kada bismo konačno mogli da odahnemo. Tako barem prognozira poznati meteorolog-amater Marko Čubrilo.
12:55
30.7.2026.
1 d
Rat – dan 1.616: Zelenski: "Rusija večeras udara?"; Srušio se ukrajinski F-16; Rusi granatirali Sumi FOTO
Služba bezbednosti Ukrajine (SBU) saopštila je da je izvela napad dronovima na infrastrukturu rafinerije “Lukoil – Permnjefteorgsintez” u Permskoj oblasti, jedne od najvećih rafinerija nafte u Rusiji.
23:53
29.7.2026.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar