Ova hrana vodi u preranu smrt, gora je i od pušenja

Iako se poslednjih godina veliki naglasak stavlja na prestanak pušenja i smanjenje konzumacije alkohola, čini se da se još veća opasnost krije u ultraprerađenoj hrani.

Šta je ultraprerađena hrana?

Reč je o namirnicama koje često sadrže konzervanse, emulgatore, veštačka sladila i druge aditive, a nalaze se u velikom delu onoga što svakodnevno jedemo. To nisu samo proizvodi koji se uobičajeno smatraju nezdravima, poput čokoladica i grickalica, već i namirnice koje se često doživljavaju kao zdrav izbor, poput pilećih proizvoda ili hleba od celovitih žitarica.

• Namirnice koje su na receptu za dugovečnost, tvrde stručnjaci
• Ova hrana ubija srce: Kako mali izbori u ishrani mogu spasiti život FOTO
• Kafić iz pakla: Pojeli nedeljni ručak, pa završili u hitnoj FOTO

Shutterstock/Foxys Forest Manufacture

Primeri ultraprerađene hrane:

-gazirana i energetska pića

-industrijski sokovi i zaslađeni ledeni čajevi

-čokoladice, bombone, keksi

-čips, flips, industrijske grickalice

-instant supe i gotova jela

-viršle, salame, pileći medaljoni, nuggetsi

-paštete i mnogi mesni proizvodi

-zapakovani beli i tost-hleb sa mnogo aditiva

-neka „fit“ ili „proteinska“ peciva i pločice

-zaslađeni jogurti, pudinzi i deserti

-industrijske žitne pahuljice za doručak

-margarin i razni prerađeni namazi

-smrznute pice i gotovi sendviči

-umaci i prelivi sa dugim spiskom sastojaka