02.02.2026.
8:10
Šta se dešava sa telom ako svaki dan pojedete malo tamne čokolade
Kockica čokolade nakon obroka za mnoge je mali ritual koji popravlja raspoloženje. Međutim, osim užitka, tamna čokolada može imati i stvarne zdravstvene koristi, posebno kada je reč o stresu i mentalnom blagostanju.
Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija tamne čokolade može smanjiti nivo hormona stresa. U jednoj studiji, 30 ispitanika je tokom dve nedelje svakodnevno konzumiralo 40 grama tamne čokolade.
Rezultati su pokazali da je kod osoba sa izraženijom anksioznošću došlo do smanjenja kortizola i kateholamina, hormona povezanih sa stresom.
Pored toga, tamna čokolada pozitivno deluje na metabolizam i zdravlje crevne mikrobiote. Stručnjaci navode da ovakav efekat može doprineti boljoj regulaciji stresa i opštem zdravlju organizma.
- Omiljena poslastica bi mogla da vam produžiti život?; Naučnici došli do novih saznanja
- Ovu namirnicu nikako ne jedite posle 15 časova: Nećete moći da zaspite
- Od svetilišta do supermarketa: Put namirnice koju voli ceo svet
Budući da stres ubrzava starenje kože i smanjuje proizvodnju kolagena, njegovo smanjenje može imati pozitivan uticaj i na izgled kože.
Važno je obratiti pažnju na izbor čokolade. Preporučuje se kvalitetna tamna čokolada sa visokim udelom kakaa, bez dodatog šećera i veštačkih sastojaka. Organski kakao i prirodni zaslađivači, poput stevije, bolja su opcija od industrijskih proizvoda bogatih rafinisanim šećerom.
Kao alternativa, stručnjaci savetuju i konzumaciju tople čokolade bez šećera, koja zadržava blagotvorna svojstva kakaa.
0 Komentari
Možda vas zanima
Đoković pokazao klasu – u maratonu srušio Sinera za finale AO, "Hteli su da me penzionišu!"
Najbolji srpski teniser Novak Đoković se plasirao u finale Australijan opena nakon maratonskog meča i pobede nad Italijanom Janikom Sinerom sa 3:2 – po setovima je bilo 3:6, 6:3, 4:6, 6:4, 6:4.
18:00
30.1.2026.
2 d
Spremite se za ledeni udar: Stiže sneg
RHMZ je u najnovijoj prognozi upozorio da stiže hladan talas sa snegom i pojačanim vetrom, dok će temperature pasti, a padavine zahvatiti veći deo Srbije već od večeras.
23:18
31.1.2026.
1 d
Đoković odlučio – ne izlazi na teren
Srpski teniser Novak Đoković dan pred finale Australijan open iskoristiće za odmor.
9:45
31.1.2026.
1 d
Đoković zaustavljen, Alkaras najbolji u Australiji! "Istorijski, legendarno"
Srpski teniser Novak Đoković nije uspeo da osvoji Australijan open, pošto je u finalu od njega bolji bio Karlos Alkaras.
15:10
1.2.2026.
18 h
Srbija i Grčka sklopile sporazum: Uvode se velike promene
Srpski i grčki policajci patroliraće zajedno u najposećenijim turističkim mestima tokom sezone, u okviru sporazuma dve zemlje čiji je cilj veća bezbednost i lakša komunikacija sa turistima.
10:27
30.1.2026.
2 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar