Srbija na udaru: Izdato upozorenje FOTO

Kritični dani za zdravlje svakog od nas jesu prelazi između godišnjih doba, kao i nagle promene temperature, kao što je to slučaj ovih dana, kada su učestalije bolesti i čak i smrtni ishodi.

Naime, gotovo svi lekari slažu se u jednom, da su visoke temperature, kao i vremenske promene, veliki stres za organizam.

Svako od njih preporučuje, da bi se takvo teško vreme lakše podnelo, da se pije dosta tečnosti, da se jede lagana hrana bogata vitaminima i da se ne preteruje sa fizičkim aktivnostima.

• Dokazana veza između hipotenzije i nedostatka dva vitamina
• Opasne supstance otkrivene u pivu: Izazivaju rak i razvoj preeklampsije
• Opaka zarazna bolest se ponovo širi, ni vakcine ne pomažu

Među najugroženijima su hronični bolesnici kao i meteropate, kod kojih su moguće glavobolje, slabija koncentracija, razdražljivost i nesanica.

Ono što se preporuluje je da se radni dan planira prema prognozi, da se izbegavaju stresne situacije, da se odmara u toku popodneva, ali i da se šeta na otvorenom onda kada najveće prođe najtopliji deo dana.

Najkritičniji su hronični bolesnici

Nagle promene temperature i atmosferskog pritiska, kao i vlažnosti vazduha, odražavaju se negativno na hronične bolesnike.

Promenljivo vreme čini da se većina ljudi oseća pospano i malaksalo. Iz kuće ne bi trebalo izlaziti bez flašice vode, a šetnju gradom ili sunčanje treba izbegavati od 11 do 16 sati. Posebna pažnja se odnosi na naše rizične grupe pacijenata, kod kojih je istovremeno prisutno više bolesti (komorbiditeti). Konkretno, visoke temperature dovode do toga da se obilno znojimo, gubimo tečnost, koju nedovoljno unosimo. Takođe, krvni sudovi se na toploti šire, posledično, kod preko 90 odsto pacijenata, što dovodi do pada krvnog pritiska, ističu lekari.

Doktorka Mitrović je svojevremeno za b92.net preporučila i redovne obroke. 

"Obavezan je doručak, lagani ručak, lagana večera i dve dnevne užine, jer ćete tako sačuvati snagu, održati dobru koncentraciju i okrepiti organizam".

Za vreme visokih temperatura izuzetno je važno piti dovoljno tečnosti, jer organizmu tada najviše prija i pomaže voda.

"Odrasle zdrave osobe treba da unose osam do deset čaša vode na dan. Osobe koje se bave fizičkim aktivnostima ovoj količini treba da dodaju jednu do tri čaše vode za svaki sat aktivnosti. Osobama starijim od 65 godina savetuje se da često piju tečnost bez obzira na to da li su žedni. Organizam starih ljudi ima smanjene rezerve vode zbog smanjenog osećaja žeđi", istakla je ona tada.

• Amerikanci presekli: Vakcine protiv koronavirusa više nisu bezbedne?
• Pilula koju uzimaju mnoge žene povećava rizik od teškog moždanog udara
• Uvodi se zabrana propisivanja popularnog antibiotika

 

Prvi letnji toplotni talas u Srbiji

Nakon kiše i lošeg vremena tokom celog meseca maja, prvi letnji toplotni talas u Srbiji očekuje se u prvom delu juna, a porast temperatura uslediće već od 2. juna, kada će se u većini krajeva zemlje dnevni maksimumi kretati od 30 do 33 stepena.

"Od utorka, 3. juna, pa sve do kraja sedmice, 8. juna, temperature će se kretati od 32 do 36 stepeni", napomenuli su iz RHMZ-a.

Printskrin/RHMZ

Van većih urbanih sredina, naročito u centralnoj i južnoj Srbiji, noći i jutra biće relativno sveža uz izražena dnevna kolebanja temperature, ponegde i za više od 20 stepeni, dok će u Vojvodini i Beogradu i jutro biti toplije. 

"U centralnim delovima Beograda nakon 3. juna pojava tropskih noći sa minimalnim temperatura od 20 do 21 stepen", istakli su iz RHMZ-a.

Izdato upozorenje

Zbog najavljenog toplotnog talasa RHMZ-a je izdao upozorenje za celu Srbiju, osim za Srem.

"UPOZORENJE: Topli talas u trajanju od najmanje 5 uzastopnih dana. S obzirom na intenzitet i vreme trajanja prognozira se veoma opasna vremenska pojava. Budite veoma obazrivi i pratite zvanična saopštenja o vremenu i prognozi vremena", napomenuli su  iz RHMZ-a.