Ne morate da provodite sate u teretani da biste imali snažne i oblikovane noge. Uz nekoliko dobro odabranih vežbi možete da napravite ozbiljan trening i kod kuće, bez komplikovanih sprava i posebnih uslova.
9:14
29.9.2026.
12 d
Robi Vilijams je još jednom napravio mali haos na mrežama kada ga je supruga snimala bez majice i pokazala kako izgleda njen "čovek od čelika".
19:49
17.9.2026.
23 d
Uglavnom svi uvek posegnu za lekovima kada imaju upalu mišića, ali postoje neke metode koje će vam pomoći i na drugačije načine.
8:45
7.9.2026.
34 d
Nedostatak mišića imaće brojne posledice, osim manjka snage.
8:44
7.9.2026.
34 d
Mnogi ne veruju kako izgleda...
19:31
28.8.2026.
43 d
Poznato je da Džej Lo najviše voli da slobodno vreme provodi u teretani, pa nije ni čudo što ima ovakvu figuru.
15:45
23.8.2026.
49 d
Nakon 40. godine je možda bolje češće da se zapitamo ne koliko smo teške, nego koliko smo snažne.
9:08
16.8.2026.
56 d
Tom Holand nikada nije krio da želi mišićavo telo, a sada je u tome i uspeo.
17:31
11.8.2026.
60 d
Vežbe bez opterećenja mogu da budu od velike koristi - do jednog trenutka...
12:49
2.8.2026.
70 d
Stručnjaci ističu da je ovo najbolji trening za starije osobe koje hoće da zadrže mišićnu masu, ali i da "skinu" višak kilograma.
16:40
24.7.2026.
78 d
Šetnja po plaži nije uvek tako bezazlena kao što mislite. Stučnjaci ističu da pesak može da poboljša cirkulaciju i ojača mišiće, ali takođe može da poveća rizik od povreda.
21:01
7.7.2026.
95 d
Ukoliko vežbate, ovaj podatak vam je veoma važan i iznenadićete se podacima.
15:47
18.6.2026.
115 d
Ako ste mislili da su mišići rezervisani za članarine i sprave - vreme je za mali reality check.
15:56
29.5.2026.
135 d
Trećina telesne mase izgubljene uz pomoć lekova za mršavljenje poput Vegovi i Maundžaro otpada na mišiće i koštanu masu, a ne na masno tkivo, pokazalo je novo istraživanje predstavljeno na Evropskom kongresu o gojaznosti u Istanbulu.
14:45
15.5.2026.
149 d
Naučnici su razvili AI sistem koji otkriva koliko korišćenje mobilnog telefona opterećuje mišiće, ukazujući na skrivene fizičke posledice svakodnevnog skrolovanja.
21:53
19.4.2026.
174 d
Iako se danas proteini dodaju gotovo u sve, većina ljudi ih i dalje prvenstveno doživljava kao nutrijent za izgradnju mišića.
12:57
28.3.2026.
197 d
Rezultat: veća stabilnost i ravnoteža, snažnija ramena i kukovi, kao i sigurnost u svakodnevnim koracima.
9:01
25.3.2026.
200 d
Istraživači i lekari Nacionalne zdravstvene službe (NHS) izdali su upozorenje svima koji osećaju bol u mišićima, naglašavajući da takvi simptomi nisu uvek bezazleni.
8:14
3.12.2025.
312 d
Kruz Bekam je napravio haos na društvenim mrežama kada je objavio fotografiju sa svojim slavnim ocem.
20:29
25.8.2025.
411 d
Poznati pevač je drastičnom transformacijom privukao dosta pažnje, ali iako je možda očekivao pozitivne reakcije, dobio je malo neočekivan odgovor.
15:08
30.4.2025.
529 d
Fudbaleri Partizana dočekuju Novi Pazar u utakmici 11. kola Superlige Srbije.
15:56
11.10.2026.
1 min
Rat u Ukrajini – 1.690. dan. Američki predsednik Donald Tramp optužio je Volodimira Zelenskog da svojim potezima izaziva probleme na globalnom nivou i predložio da Ukrajina dobije novog lidera.
15:55
11.10.2026.
3 min
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić biće gost "Hit Tvita" na TV Pink, večeras od 21 čas.
15:53
11.10.2026.
3 min
Ono što je za Nolana predstavljalo najveći izazov nije bila organizacija zahtevnih snimanja, realizacija komplikovanih scena ili stvaranje uverljivih fantastičnih stvorenja.
15:52
11.10.2026.
6 min
Japansko Ministarstvo odbrane potpisalo je ugovor sa ukrajinskom odbrambenom kompanijom SkyFall, za kupovinu dronova-presretača, izjavio je danas japanski ministar odbrane Šindžiro Koizumi.
15:52
11.10.2026.
6 min
Markus Hauard mogao bi uskoro da napusti Baskoniju i karijeru nastavi u Zenitu.
12:45
11.10.2026.
3 h
Zlonamerni softver često radi neprimetno u pozadini i troši dodatnu energiju – evo na šta morate obratiti pažnju i šta bi odmah trebalo da uradite.
13:30
5.10.2026.
6 d
Čak 20 od oko 60 automobilskih brendova na Sajmu automobila u Parizu 2026. dolazi iz Kine. Broj kineskih izlagača udvostručen je za samo dve godine, dok njihovi automobili osvajaju sve veći deo evropskog tržišta.
10:15
11.10.2026.
5 h
Rat u Ukrajini – 1.690. dan. Američki predsednik Donald Tramp optužio je Volodimira Zelenskog da svojim potezima izaziva probleme na globalnom nivou i predložio da Ukrajina dobije novog lidera.
15:55
11.10.2026.
3 min
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić biće gost "Hit Tvita" na TV Pink, večeras od 21 čas.
15:53
11.10.2026.
6 min
Profesor Filozofskog fakulteta Čedomir Antić izneo je šokantnu informaciju da su blokaderi samo za hranu tokom blokada potrošili više od sedam miliona evra, čime je otvorio pitanje porekla novca i načina na koji su finansirane aktivnosti tokom blokada.
15:40
11.10.2026.
18 min
Nosilac liste "Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić nastavlja obilazak Srbije, a danas će boraviti u Zrenjaninu.
15:27
11.10.2026.
32 min
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić sastao se danas u Zrenjaninu sa predsednikom SNSD-a Miloradom Dodikom.
15:03
11.10.2026.
57 min
Novo istraživanje pokazuje da gravitacione sile Sunca i Meseca mogu da pokrenu spore zemljotrese. Naučnici smatraju da ključnu ulogu može imati rezonanca između plimnih sila i prirodnog odgovora raseda.
15:19
11.10.2026.
39 min
Saznajemo ko je misteriozni princ na belom konju koji je stigao u "Love Island Adria" i posebno razveselio Laru.
14:30
11.10.2026.
1 h
Pevačica Milica Todorović prokomentarisala je snimak Jakova Jozinovića na kojem peva pesmu Marka Petkovića Tompsona.
13:51
11.10.2026.
2 h
Papa Lav XIV saopštio je danas da će biti podvrgnut operaciji, nakon što mu je nedavno otkrivena promena na plućima tokom lekarskih pregleda.
13:17
11.10.2026.
2 h
Baka (77) izašla na terasu, a onda se dogodilo nešto neočekivano.
12:49
11.10.2026.
3 h
Britanska glumica Mija Got zvanično je podnela zahtev za razvod od američkog glumca Šaje Labafa.
12:06
11.10.2026.
3 h
